تقویت تمرکز ؟!
࣪.⃘𓏸 ݁⏜.⏜꫶📚⏜.⏜⃘꫶݁𓏸 ࣪.
با نزدیک شدن فصل مدرسه و سنگین تر شدن مباحث درسی ، طبیعتا نیاز دارید مدتزمان بیشتری درس بخونید و خب من میخوام کمکتون کنم که تمرکزتونو برای چندین ساعت روی مطالعهتون بزارید ، تا در نهایت پارتهای درسی با کیفیت داشته باشید . جوری که درسها رو واقعا بفهمید و فقط روخوانی نکرده باشید . حواستون جای دیگه پرت نشه و تمرکز کردن براتون سخت نباشه (:
" اول از همه یه توضیح کوچولو در مورد روش pomodoro میدم : توی این روش شما ۲۵ دقیقه درس میخونید و ۵ دقیقه استراحت میکنید، و این روند همینطور ادامه داره .
" اگر درس سنگین و مهمی دارید، یا به هر دلیلی ۲۵ دقیقه کمه، میتونید تایمشو به ۴۵ یا ۵۰ دقیقه برسونید و بعد ۱۰تا۱۵ دقیقه استراحت کنید .
(سعی کنید توی تایم استراحت گوشی برندارید چون ممکنه پیامی ببینید یا فیلم ببینید و خلاصه موقع درس حواستون پرت بشه . به جاش چندتا حرکت کششی انجام بدید ، یکم قدم بزنید یا یه موزیک آروم و بی کلام گوش کنید. هدف فقط اینه که به مغزتون فشار نیاد و بتونه اطلاعاتی که دریافت کرده رو هضم کنه و شما حس زندانی بودن نکنید !💔)
" چیزی که یاد گرفتیو به یه نفر توضیح بده . حتی میتونی از خودت فیلم بگیری یا جلوی آیینه دوباره به خودت توضیح بدی . این کار باعث میشه مطالب تو ذهنت حک بشن .
" هدفت رو به یاد بیار . میتونی اینکارو توی زمان استراحت انجام بدی . به این فکر کن که درسی که میخونی قراره چه کمکی بهت بکنه و چرا مهمه ؟! اون موقع انگیزه میگیری .
~
در آخر اینم بگم که هر کاری که توی این سن انجام میدید ، قراره چندسال دیگه زندگیتونو شکل بده . پس ازشون استفاده کنید . 🫶🏻
❈ 𝓓on't compare yourself, with
other people.
یکی چشماش رنگیه، یکی چشماش مشکیه. یکی موهاش صافه، یکی موهاش فره. یکی سفیده، یکی سبزهست. یکی صداش نازکه، یکی صداش بَمه، یکی بینیش کوچیکه، یکی بزرگ. اگه این تفاوتها نباشن که همه مثل هم میشیم. اگه دقت کرده باشید، گاهی اوقات وقتی میخوان به یه آدمِ غایب اشاره کنن، میگن :" همونی که (مثلا) موهاش قرمزه." و خب ببینید چقد قشنگه.(😭) این تفاوته که یه آدمو خاص میکنه. هرکسی با ویژگی های منحصر به فرد خودش شناخته میشه. اگه از نظرِ تو قشنگ نیست، باید بدونی که حتما چهرت سلیقهی یکی دیگهست. چون زیبایی کاملا سلیقهایه.