⸼ استایل مخصوص خودتو پیدا کن ! ⸼
︶ׅ︶̥̥︶ׅ ͝ ᷼⏝︶ׅ⭒ֺ︶ׅ⏝᷼ ͝ ̥̥︶ׅ︶ׅ︶
برای پیدا کردن سبک و شخصیت خاص خودت، باید اول از همه بدونی که مجبور نیستی واقعا خاص و دوست داشتنی باشی؛ در واقعا میتونم خیلی خلاصه بگم که فقط خودت باش. عادی باش، تا خاص بودنت حس بشه.
۱. اول از همه خودتو بشناس. باید بدونی که چی دوست داری و چی دوست نداری. وقتی عصبانی یا ناراحتی چجوری رفتار میکنی و چجوری خودتو آروم میکنی؟ چه کلماتی تو رو توصیف میکنن و ...
راه دیگه برای شناختن خودت ژورنال نویسیه که وای. واااییی. نگم براتون چه حس خوبی داره. بدون فیلتر بنویس و نیازی نیست که کسی اونو بخونه. بدون که فقط خودت اونو میخونی و قراره یه پناهگاهِ امن برای تو باشه تا بدونِ رودربایستی خودت و بفهمی و بشناسی.
توش بنویس که ارزشات چیا هستن؟!
۲. نکته ی دوم اینه که اگه قراره برای خودت بودن، کلیشهها رو بشکونی؛ اینکارو بکن.
وقتی تو راحت میگی:"نمیدونم" یا "اشتباه کردم" یا "این موضوع منو میترسونه" بقیه گاردشون باز میشه و نشون میده که تو در مورد خودت صادقی؛ و صادق بودن جذاب ترین ویژگیایه که یه آدم میتونه داشته باشه💁🏻♀.
و اینم بگم که با استایل و چیزایی که راحتید بگردید. طرز فکر مردم، خوب یا بد بودن سلیقهی شما رو مشخص نمیکنه و شما توی لباسی که باهاش راحت باشید، بااعتمادبهنفستر دیده میشید🤏🏻.
Memory enhancement ?!
راهکارهایی برای تقویت حافظه 💆🏻♀ .
︶ׅ︶︶ׅ ᷼⏝︶ׅ⭒ֺ︶ׅ⏝᷼ ︶ׅ︶ׅ︶
این پست بهتون کمک میکنه مطالب درسی/علمی رو بهتر به خاطر بسپارید و توی زندگی روزمره هم خیلی کاربرد داره.
☆`
تصویرسازی ذهنی :::
فرقی نمیکنه بخواید مطالب تشریحی حفظ کنید، یا حتی چندتا اسم ساده رو به خاطر بسپارید. همیشه با ساختن یه تصویر خیالی، راحتتر اونو توی ذهنتون نگه میدارید.
آموزش به دیگران :::
مطلبی رو که یادگرفتید، یک یا چندبار برای دیگران توضیح بدید تا ملکه ی ذهنتون بشه.
تکنیک فاصله گذاری :::
سعی نکنید همه چیزو توی یه روز حفظ کنید. امروز بخونش، فردا مرور کن، سخ روز بعد و هفته ی بعد هم مرورش کن تا بره توی حافظه بلندمدتت.
خوابِ کافی :::
خواب، واقعا رفیق مغزه. چون براش یه فرصت برای دسته بندی اطلاعاتیه که در طول روز بهش رسیده و میتونه همه چیو مرتب کنه. اگه خوابِ کافی نداشته باشید، عملکرد مغزتون کاهش پیدا میکنه.
تغذیه مناسب :::
مغزِ ما عاشقِ امگا ۳عه(مثل گردو). مصرف مغزیجات و آبِ کافی خیلی به هوشیاریتون کمک میکنه.
︶ׅ︶︶ׅ ᷼⏝︶ׅ⭒ֺ︶ׅ⏝᷼ ︶ׅ︶ׅ︶