𝓐𝓾𝓻𝓪⍣
چیزی که واقعا بهش معتقدم اینه که قدمهای کوچیک تغییرات بزرگی ایجاد میکنن .
(البته اگه استمرار داشته باشی .)
یه لیست کامل برای گلوآپ قبل از مدرسه ؟! 🪷 (این لیست کارای آسونیه که به تنهایی باعث میشن گلوآپ کنی !!)
سلامت و زیبایی فیزیکی:
✯هر روز ۸ لیوان آب بخور.
✯خواب کافی داشته باش.
✯هر روز چند دقیقه وقت بزار و صورتت و ماساژ بده.
✯به دستات کرم مرطوب کننده بزن.
✯هر صبح و شب با آب خنک صورتت رو ماساژ بده.
✯ناخن هاتو همیشه مرتب نگهدار.
اعتماد به نفس و استایل ذهنی:
✯ژورنال بنویس.
✯هر روز ۵ تا ۱۰ تا چیزی که بابتشون شکرگزاری رو بنویس.
✯کیف و وسایل مدرسه رو کمکم آماده کن تا ذهنت مرتب تر بشه و همه ی کارا دقیقه ی نود جمع نشن.
✯جلوی آیینه صحبت کن و فکر کن داری سوال معلم و جواب میدی: با صدای رسا، نه خیلی بلند و نه خیلی آروم.💁🏻♀
(در اخر دخیا نگران این نباشید که همهی کارا رو انجام میدید یا نه، چیزی که مهمه اینه که به یه ورژن بالاتر از الان برسید.)
هدفتو پیدا کن !!
︶ׅ⏝⭒︶ׅ︶⭒⏝ꔫ⏝⭒︶ׅ︶⭒⏝
خیلی از ما توی مرحله ای از زندگی هستیم که مدام بهمون میگن باید برای هدفت تلاش کنی و... اما اگه کسی هدف نداشته باشه چی؟ اگه کسی استعداد خاصی نداشته باشه یا به چیزی علاقه ی خاصی نداشته باشه باید چیکار کنه؟!
از اونجایی که آدم باید از دوران نوجوونی و جوونیش بیشترین استفاده رو ببره تا چیزایی که میکاره رو برداشت کنه، میخوام کمکتون کنم هدفتونو پیدا کنید تا چیزی برای انگیزه گرفتن و تلاش کردن داشته باشید و به زندگیتون رنگ و معنی بدید.🧏🏻♀
قدمِ اول:
یه کاغذ بردار و در عرض ۱۵ دقیقه فقط بنویس که: توی چه لحظه هایی از زندگیم فراموش کردم که ساعتِ من فقط برای من تیک میزنه؟
ممکنه جوابها عجیب باشن، اما میتونه سرنخی برای جواب اصلی باشه.
قدمِ دوم:
یه هدف کوچیک انتخاب کن( مثلا تا آخر این هفته فلان کتابو تموم میکنم.) بعد هدفتو به چندنفر بگو؛چون اینجوری مجبور میشی انجامش بدی. همینطوری هدفای کوچیک انتخاب کن و کارای مختلفو انجام بده تا ببینی به چی بیشتر علاقه داری.
قدمِ سوم:
از بین چیزایی که بهشون علاقه داری، یه هفته، روزی ۳۰ دقیقه براش وقت اختصاص بده و انجامش بده. (مثلا هفته ی اول هر روز نیم ساعت نقاشی)
ببین حین انجام دادن کدوم کار ساعت و فراموش میکنی و توش غرق میشی؟
در نهایت :::
هدف رو یه راز در نظر بگیر؛ نه یه وظیفه.
کارآگاه ها از گفتنِ: (نمیدونم.) نمیترسن.
فقط دنبالِ سرِنخ میگردن. تو هم الان به یه جوابِ نهایی نیاز نداری. پس بدون که پیدا کردن هدف توی زندگی، یه ماموریت نیست. خودش کمکم خودشو نشون میده^^
دوسه روز نیاز دارم یکم گوشیو بزارم کنار، شما بمونید تو این مدت براتون پست میسازم🤸♀️.
(مرسی که درک میکنید.)