📣 #اخباراستخدام ◀️ برگزاری آزمون استخدامی وزارت بهداشت با امتیاز ویژه برای پرستاران 👤 معاون پرستاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی : از سازمان امور اداری و استخدامی مجوز جذب ۲۵ هزار نفر اخذ شده است که برای تحقق آن به زودی آزمونی استخدامی با امتیاز ویژه برای پرستاران عزیز شاغل در دوره همه گیری کووید ۱۹ و در بخش های مرتبط با این بیماری برگزار می شود. ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

۵ تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان 🔻هرگز از وعده غذایی سحری نگذرید. حتی مصرف یک وعده غذایی کوچک، سوخت‌وساز بدن را برای تولید انرژی لازم فعال نگه می‌دارد و اثر مفید آن روی چهره و پوست‌تان نمایان خواهد شد. 🔻هنگام افطار و شکستن روزه، به‌جای مصرف نوشیدنی‌های مضر، از آب معمولی یا همراه با لیموی تازه مصرف کنید. راز خوب و جوان ماندن پوست، آبرسانی مناسب به آن است. 🔻بلافاصله پس از صرف غذا نخوابید. بعد از غذا به برخی از کارهایتان برسید، با دوستان‌تان صحبت کنید، تلویزیون تماشا کنید و اجازه دهید ۲ تا ۳ ساعت از غذایتان بگذرد و بعد بخوابید./خبرآنلاین ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب/ اگر در تعطیلات نوروز زیاد می‌خوابید بخوانید راهکارهایی را برای مدیریت خواب‌ به شما ‌پیشنهاد می‌دهیم: 🔻۱. از زدن دکمه تعویق زنگ آلارم گوشی موبایل خودداری کنید 🔻۲. ساعت زنگ‌دار خود را نزدیک خود قرار ندهید 🔻۳. برنامه صبحگاهی ثابتی داشته باشید 🔻۴. سعی کنید بدون زنگ بیدار شوید 🔻۵. یک برنامه خواب منظم داشته باشید 🔻۶. چند ساعت قبل از خواب، تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید 🔻۷. یک زنگ هشدار تنظیم کنید تا زمان خواب را به شما یادآوری کند 🔻۸. قبل از خواب یک فعالیت آرامش بخش انجام دهید 🔻۹. اتاق خواب خود را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید 🔻۱۰. با خورشید بیدار شوید 🔻۱۱. چند ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید 🔻۱۲. بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید 🔻۱۳. یک دفترچه یادداشت خواب راه اندازی کنید 🔻۱۴. فقط در صورت لزوم از قرص‌های خواب آور استفاده کنید 🔻۱۵. از داروهای بدون نسخه‌ای که منجر به بی خوابی آگاه باشید 🔻۱۶. در مورد مشکلات ناشی از پرخوابی با پزشک خود صحبت کنید 🔻۱۷. برای اختلالات خواب آزمایش دهید/ ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

اکنون چشمانت را ببند ... و برای همه آنهایی که آرزویی دارند ، از خدای مهربان بخواه تا به خواسته هایشان برسند ... تو هم دعا کن برای آرزوهای دیگران ... آنــوقت خواهی دید که چگونه گره زندگی ات گشوده میشود. به خدایی که تو را باور دارد ، اعتماد داشته باش... تو رسالتی عظیم بر دوش داری. فقط دعا کافی نیست. حرکت کن ... شب خوش 💐 ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

#نیایش_صبحگاهی #یکشنبه6فروردین1402 #درودهمراهان خدایا ! کمک کن ، موانع و راههایی را باز کنم ، که راه رسیدن به خواسته هایم را بسته اند .... به من آگاهی بده که کار درست را انجام بدهم. چنان عشقی به من عطا کن ،که مبادا از کسی متنفر باشم .... حتی اگر رفتارش مورد پسند من نباشد ... چون نفرت مرا از رویاهایم دور میکند و باعث میشود روی یک شخص خاص تمرکز کنم نه به اهدافم .... نفرت انرژی مرا قربانی میکند‌. معبودم ! میدانم جهان هستی کامل و منظم‌ است ، و اگر از نظم خارج شوم ، دچار نتایج ناخوشایند میشوم ... اما اگر راه درست را یافتم ، شایسته میشوم و جهان به شایستگی هایم پاسخ مثبت میدهد .... پس لحظه ای مرا رها نکن. ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

🛑📸 تلاوت روزانه قرآن کریم 📖صفحه ۵۹۳ #تلاوت_نور_با_شهدا ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم👇 📢رسانه‌ فرهنگیان و دانش آموزان شهرستان بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

🖼 دعای روز چهارم ماه رمضان خدایا به من قوّت بده تا فرمان‌تو اجرا کنم ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم👇 📢رسانه‌ فرهنگیان و دانش آموزان شهرستان بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

🔻 تلاوت #تحدیر (#تندخوانی) ⚜ #جزء_4 #قرآن_کریم ⚜ قاری:استاد معتز آقایی ✨حجم ۴ مگ 🕕زمان: ۳۴ دقیقه 💐 هدیه به کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

📸| اینفوگرافیک راهکارهای زندگی موفق در جزء چهارم قرآن کریم 🔍| شرح در تصویر 🔸➖کارشناسی قرآن آموزش و پرورش بم ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

💢↶ توصیه‌های مخصوص تغذیه مـ🌙ـاه مـبـارک رمضـان ⤵️شربت‌های ضد عطش سحر کدامند؟ ◽️شربت آبلیمو ◽️شربت خاکشیر ◽️شربت بیدمشک 🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود. 🔻بدترین کاری که با بدن خود می‌توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید،این کار آسیب‌های بسیار جدی به بدن وارد می‌کند. 🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود. 🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد،خاصیت داروئی داشته و برای تقویت معده مفید است 🔻دوغ افطار ممنوع دوغ موجب بیحالی و بی حسی بدن می‌شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان‌ها و سلامت کبد و معده است. 🔻در رمضان از مصرف میوه غافل نشوید قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می‌توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمائید. ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

🌸 قرائت دعای سلامتی امام زمان توسط نوآموز پارسا کمال الدینی از پیش دبستانی شادونه در محل پارکینگ استقبال مسافران نوروزی بم

بزرگترین عادت ما و در عین حال بدترین عادت ما صحبت در مورد مشکلاتمان است عادت را بشکن و در مورد خوشی هایت صحبت کن . ‍‌➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

میان #پرواز تا #پرتاب تفاوت از زمین تا آسمان است! پرواز که کنی،آنجا میرسی که خودت میخواهی پرتابت که کنند،آنجا میروی که آنها میخواهند پس #پرواز را بیاموز.. ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

بابای نازنین3 #کلیپ #کلیپ_طنز #فیلم_کوتاه #شاد_باشید😊 🎥احسان توحیدی ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

#قصه_شب #هرشب_یک_قصه_کودکانه خونه جدید سوسک زشت ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

#نیایش_صبحگاهی #دوشنبه7فروردین1402 #درودهمراهان 🌸 خـدایا می‌گویند ماه رمضان ماه مهمانی توست و تو خدای همه عالمیانی،پس همه به این ضیافت دعوتیم،فارغ از هر اعتقاد و باوری 🌸 خـدایا می‌دانم که یگانه میزبانی در جهان چون تو نیست که همه عالم به خوان کرمت ریزه خواریم و به لطف و مرحمتت امیدوار... پس به حرمت میزبانی‌ات،ذهن‌هایمان را بصیرت ببخش،بر کلاممان صداقت و مهربانی ارزانی‌دار،به دل‌هایمان سخاوت در عشق بیاموز،گام‌هایمان را در پیمودن راه درست استوار بدار و انسان بودن را فارغ از هر عقیده و باوری که داریم ره توشه زندگیمان قرار ده. 🌸 بـارالها در این روزهای ملکوتی رمضان از تو برای دوستانم قلبی می‌خواهم که امواجش روی فرستنده‌های آسمانی تنظیم شده باشد قلبی که همیشه موسیقی زیبای پرستش از آن شنیده شود. #آمیـن‌یـارب‌الـعـالـمیـن ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

🛑📸 تلاوت روزانه قرآن کریم 📖صفحه ۵۹۴ #تلاوت_نور_با_شهدا ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم👇 📢رسانه‌ فرهنگیان و دانش آموزان شهرستان بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

#ماه_خوب_خدا 🌙دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان: 🔸خدایا در این روز مرا از آمرزش جویان درگاهت قرار ده، و قرار ده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت، و در این روز مرا از دوستان نزدیکت قرار ده، به حق مهربانی‌ات، ای مهربان‌ترین مهربانان. ➖➖➖💠➖➖➖ #آوای‌تعلیم_بم 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5