▫️ استرس زیاد هفت بیماری به دنبال دارد 🔺🔺 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است. ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ. ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد. همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات. ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ چه کنیم: ۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید . #پزشکی #سلامت •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

کودکان در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی همواره با محتوای نامناسب رو به رو می شوند که برخورد آنان با اینگونه محتوا اثرات جبران ناپذیری بر روح و روان کودکان بر جای می گذارد #پلیس_فتا #کلیک_امن #کودکان_سایبری •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

روز بدون کیف و کتاب قسمت چهارم: نمازجماعت واحکام قسمت آخر #دبستان_شاهدفرومند #شهرستان_بم #استان_کرمان •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

چهارشنبه های امام رضایی🕊🕊امام رضا علیه‏السلام فرمود: «هیچ یک از دوستانم مرا با آگاهی به حقم (که امام واجب الاطاعه هستم) زیارت نمی‏کند مگر این که روز قیامت او را شفاعت خواهم کرد.» وسائل الشیعه  ج۱۰ ص۴۳۴🌷🌷 مجتمع آموزشی دخترانه پروفسورسمیعی(دوره دوم) 🕊🌷 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

پایان طرح ۳۳روزه قرآن (جشن قرآن) دبستان دخترانه ادب اموزگار:ذوالفقاری •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

🍀☘️🌿🌱🌳🌿☘️🍀🌱☘️ هر مدرسه یک نهالستان 🍀☘️🌿🌱🌳🌿☘️🍀🌱☘️ ✅مراقب سلامت کیوانی نژاد #دبستان_اندیشه_هوشمند_ارگ_جدید #استان_کرمان #شهرستان_بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

در سالروز وفات ام البنین (س) وروز تکریم از مادران وهمسر ان شهدا 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 زیارت قبور شهداء گمنام با اهداء گل وخواندن زیارت عاشورا ودیدار با خانواده شهید در کنار قبر شهداء گمنام توسط تعدادی از دانش‌آموزان دبستان دخترانه 13 آبان 🇮🇷🇮🇷🇮🇷 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

پایان طرح سی و سه روز قرآن و گرامیداشت پنج دیماه دبستان وپیش دبستانی پروفسور افلاطونیان معلم :خانم عدیم المثالی مدیر :خانم حیدرزاده •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

گرامیداشت یاد و خاطره جانباختگان زلزله ۵دیماه ۱۳۸۲ با اهدای فاتحه دسته جمعی و گرامیداشت ۵دی روز ایمنی در برابر زلزله و بلایای طبیعی با توضیحات جناب آقای سیدی بزرگوار #استان_کرمان #شهرستان_بم #دبستان_پسرانه_نورسجاد •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

🌹روز بدون کیف و کتاب 🌹 ⚜صرف صبحانه سالم ⚜تماشای انیمیشین درخصوص ائمه اطهار ⚜ساخت کاردستی های متفاوت با همکاری و مشارکت آموزگاران و مدیر مدرسه ⚜ساخت دست سازه های مرتبط با دروس و نصب آنها در کلاس ⚜برگزاری جشن 100 با تاج ها و دست سازه های کار دست خود بچه ها ⚜توضیح درخصوص رشته های ورزشی و انجام حرکات ورزشی ⚜توضیح درخصوص لباس بومی بلوچستان 💫دبستان ایثارگران بانک صادرات💫 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

برگزاری مراسم یادبود جانباختگان حادثه دلخراش زلزله پنجم دی ماه. #قرائت سوره الرحمن #قرائت فاتحه و صلوات جهت شادی روح همه عزیزان از دست رفته...🖤🖤 دبستان دخترانه -ادب- •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

🏴گرامیداشت سالگرد جانباختگان زلزله بم با ختم قران و ذکر فاتحه به روح عزیزان از دست رفته 🖤 توسط دانش اموزان ( دبیرستان دخترانه پیام هدایت دوره اول) •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

#شاهنامه خوانی دانش اموز: عارف کدوری پایه: چهارم دبستان: شهدای دانش اموز مدیریت: سرکار خانم قلعه خانی استان: کرمان شهرستان: بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

کاردستی افزایش دقت و تمرکز توسط باطری و سیم در این بازی دانش آموز باید سیم را با دقت و تمرکز از وسط پیچ و تاب های سیم دیگر عبور میداد اگر سیم ها به یکدیگر برخورد میکردند هشدار میداد و به صدا در می آمد #مدرسه_شاهدفرومند #پایه_سوم #آموزگار:مازندرانی •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

پویش: من یک دانش آموز م رویداد:یک دقیقه بیشتر نام ونام خانوادگی: درسا پور منعمی مانیا جهانشاهزاده و آتنا شهرکی پایه تحصیلی: چهارم دبستان: فرهنگیان هما استان: کرمان شهرستان: بم موضوع: حافظ خوانی و شاهنامه خوانی آموزگار : مطهره محرابیان مدیر: مریم ملاحسینی •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

فعالیت‌های آذر ماه پایه دوم بر اساس ساحت‌های شش گانه👆 #دبستان_دخترانه_شهدای_مدافع_حرم #پایه_دوم #فعالیتهای_آذرماه •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

📹 موضوع :محفل انس با قرآن کریم ،و طرح سه شنبه های مهدوی، گرامیداشت یاد و خاطره جانباختگان زلزله ۵ دی ماه در این مراسم باشکوه آقا جان مهدی جان؛ خبر تلخ است خیلی تلخ، بم با خاک یکسان شد! نماز صبح می‎خواندم، دلم با خاک یکسان شد زمین لرزید، فرزند کویر و پیر نخلستان به زیرخشت خشت درد و غم باخاک یکسان شد صدای مویه، بوی تند خون وخاک وخاکستر نفس درسینه ماند و آه هم با خاک یکسان شد آقا جان ،کاش که زودتر بیایی تا مرهمی بر دل پر درد مردم شهر ما باشی... کاش...🤲 🖤 امیدست که تلاوت با شکوه و آسمانی آیات مبارکه قرآن ،برسد به روح همه ی انسانهای عزیزی که در این زلزله به رحمت الهی پیوستند.🖤 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

برنامه فراگیر پرورشی اجرا : چهارشنبه امام رضایی زمان : ۱۴۰۲/۱۰/۶ مجری برنامه : خادمیاران امام رضا (ع) اجرای برنامه :در مراسم صبحگاه پذیرایی از دانش آموزان ،والدین ، همکاران وخادمیاران محترم باحضور خادمیاران امام رضا (ع) جو معنوی بسیار عالی در مدرسه حاکم بود شهرستان : بم استان : کرمان دبستان شهدای وزارت دفاع ۱ مدیر آموزشگاه: خانم همتی •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

گرامی داشت یاد و خاطره ی عزیزان از دست رفته درحادثه ی زلزله ی5دی ماه سال 1382با قرائت قرآن و زیارت عاشورا توسط دانش آموزان دبستان دخترانه ی قدسیان •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

برگزاری دعای توسل و وزیارت خاصه امام رضاع در چهارشنبه های امام رضایی اهدای جوایز به دانش آموزان حافظ سوره آیه الکرسی قرائت دکلمه به مناسبت وفات بانوی بزرگوار حضرت ام البنین س دبستان دوازده فروردین دهبکری •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

زلزله بم واقعه‌ای بود که دل‌های همه ما را به درد آورد. از خداوند متعال رحمت و مغفرت برای کشته شدگان و صبر و اجر برای بازماندگان درخواست می‌کنیم. فعالیت پنجم دی ماه #قرائت زیارت عاشورا #پهن کردن سفره صلوات برای دانش آموزان #پذیرایی ازدانش آموزان دبستان غیردولتی فروغ دانش •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

#استان کرمان #شهرستان بم #سالروز زلزله بم و یاد و خاطره تمامی جانباختگان ۵دی ماه سال ۸۲ را گرامی میداریم.(دعای زیارت عاشورا و قرائت فاتحه و پخش نذری) #دبستان دخترانه غیر دولتی جنةالقرآن دوره دوم با مدیریت خانم معارف #معاون پرورشی (شب خیز)✨ •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

🔴🌺ارزشیابی از نشانه چهار شکلی ( اِ ـِ ـه ه) درست کردن نامه برای خدا و تشکر از او کشیدن نقاشی روی پاکت نامه مربوط به این نشانه « نرده ، دبِستان ، مدرِسه و ... نوشتن و خواندن تمام متن توسط دانش آموزان ساحت عبادی ، اعتقادی ، اخلاقی ، اجتماعی و علمی آموزگار: نرگس بیرجندی دبستان مساحی •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

حضور و همکاری در برگزاری یادواره شهدای روستای خواجه عسکر دبستان دخترانه نبوت •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

#مراسم گرامیداشت بیستمین سالگردزلزله بم مدرسه گلهای قائم عج 🏴برگزاری مانور زلزله 🏴تلاوت ایات قران کریم توسط دانش اموزپایه سوم برای شادی روح رفتگان زلزله بم🏴 🏴قرائت زیارت عاشورا وفاتحه توسط دانش اموزان •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

روز بدون کیف و کتاب🍀🍀 #تربیت#تمام#ساحتی دبستان بعثت اسفیکان پایه اول اموزگار فاطمه جزینی مدیر زکریا زید ابادی •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰