🌐به بهانه فرا رسیدن ایام امتحانات میان ترم و پایان ترم؛ ✅ چند دلیل برای خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه 🔸بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه، خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه می کنند، اما علت آن چیست؟ 1⃣ استراحت مناسب ندارید. ◀️ منظور از استراحت، استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است. 🔴 یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن می شود، این است که بازه هایی که برای استراحت در نظر گرفته اید، را استراحت نمی کنید. مثلا شما در نظر می گیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید، اما آن یک ربع به فعالیتی مشغول می شوید که انرژی زیادی از شما می گیرد و برگشت به مطالعه سخت می شود. 2⃣ مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است. ◀️ اگر خواب غیر منظمی دارید، نمی توانید سطح انرژی مناسبی را هنگام مطالعه، تجربه کنید. 🔴 پیشنهاد می کنیم میانِ روز، ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید. (کل خواب شبانه روز خود را بین زمان ۶-۸ ساعت تنظیم کنید.) 3⃣ هنگام مطالعه فعال نیستید. ◀️ اگر هنگام مطالعه صرفاً منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید، مسلما خواب آلود خواهید بود. https://b2n.ir/ava3823 🔴 کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید، حتی اگر درسی که می خوانید حفظی است، سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید. حل سوال و یادداشت نکاتش نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است. 4⃣ مشکلات پزشکی دارید. ◀️ مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی، گوارش و... نیز می تواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید. 🔴 بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته، حتماً به یک پزشک مناسب مراجعه کنید. 5⃣ به درس مورد نظر علاقه ندارید! ◀️ باید با احساسات مثبت، سراغِ درس خواندن بروید. اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید، موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع می خواهید از آن درس فرار کنید. 🔴 به تمام درس ها به عنوان یک ابزار برای رتبه سازی و کسب معدل عالی نگاه کنید. 🇮🇷روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 https://b2n.ir/ava3823 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰

آیا می دانید کلاهبرداری فیشینگ به چه شکلی اتفاق می افتد❓ 📣 فیشینگ (Phishing) به نوعی کلاهبرداری اینترنتی گفته می‌شود که در آن، کلاهبرداران با ارسال ایمیل، پیامک، یا لینک‌های جعلی سعی می‌کنند اطلاعات شخصی شما را به دست آورند. ✅ قبل از کلیک روی هر لینکی، آدرس کامل آن را با دقت بررسی کنید. #کلاهبرداری_فیشینگ #برداشت_حساب #پلیس_فتا

✔️خوردن گردو در وعده صبحانه چه خواصی دارد؟ 🔹گردو جزء میوه های خشک با ارزش غذایی بسیار بالاست که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی های سالم و فیبر است. 🔸در واقع گردو که در خانواده ی آجیل ها قرار میگیره در وعده ی صبحانه می‌تونه به تامین انرژی لازم برای شروع روز کمک کنه و احساس سیری رو تا ظهر حفظ کنه. 🔹ترکیب گردو با پنیر هم می‌تونه یک گزینه ی خوب برای صبحانه باشه. پنیر با داشتن پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوان و رشد عضلات بسیار مفیده. 🔸همچنین چربی های سالم موجود در گردو و پنیر می‌تونه به سلامت قلب و عروق کمک شایان به ذکری کنه. 🔹از اونجایی که گردو حاوی فسفر زیاد و پنیر حاوی کلسیم زیادی هست مصرف این دو باهم و به میزان مناسب و در یک رژیم غذایی سالم می‌تونه به سلامت مغز کمک کنه. #سلامتی ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

#صدا از فواید بیشمار آفتاب غافل نباشید #سلامتی #نمایش_رادیویی ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

✨در پی انتصاب آقای علی جلالی به سمت رئیس حراست فرمانداری بم، مدیر، معاونان و کارشناسان مدیریت آموزش وپرورش شهرستان بم با وی دیدار کردند ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

جدیت پلیس بم در پلمب کافه‌های متخلف و اماکن عرضه قلیان برای پیشگیری از اعتیاد فرمانده انتظامی شهرستان بم با اشاره به پلمپ ۱۴ کافه متخلف و محل عرضه قلیان در نقاط مختلف این شهر، گفت: این اقدام ناشی از دغدغه‌مندی برای پیشگیری از اعتیاد و دیگر آسیب‌های قشر جوان و نوجوان استمرار خواهد داشت ‌. سرهنگ «عبدلی نسب» در در این خصوص گفت: با عنایت به حضور کارشناسان پلیس و معاون فرهنگی و اجتماعی این فرماندهی در مدارس و جلسات انجمن و اولیاء، یکی از دغدغه والدین که در این جلسات مطرح می‌کردند، عرضه قلیان در کافه‌ها و مراکز تفریحی در سطح محله‌های شهر بود که بنا به وظایف ذاتی با جدیت با این مقوله ورود کردیم. وی افزود: در این رابطه ماموران دایره اماکن عمومی پلیس امنیت عمومی با هماهنگی دستگاه قضایی در یک طرح ضربتی این اماکن غیر مجاز را در مناطق مختلف شهر شناسایی و در این راستا ۱۴ کافه متخلف و محل عرضه قلیان را پلمپ کردند. فرمانده انتظامی بم تاکید کرد: این اقدام پلیس در راستای پیشگیری از عرضه قلیان، دخانیات و دیگر مواد غیر مجاز برای پیشگیری از زمینه‌های اعتیاد صورت گرفت و این طرح ها با توجه به مطالبه عموم مردم و کاهش زمینه اعتیاد و دیگر آسیب‌های ناشی از دور هم نشینی‌های نامناسب قشر جوان و نوجوان با جدیت استمرار خواهد داشت. ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🔸برگزاری کلاس تقویتی حضوری و آنلاین دروس ریاضی؛ عربی؛ علوم پایه نهم با حضور اساتید برتر شهرستانی و کشوری 🔷امروز پنجشنبه مورخ ۱۴۰۳.۰۹.۲۲ #تلاش #موفقیت #کلاس #تقویتی #ریاضی #عربی #علوم مدیر آموزشگاه: حامد جرجندی 🌼دبیرستان پسرانه پیام هدایت دوره اول شهرستان بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

السلام علیک یا علی بن موسی الرضا 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 🌼“یا امام رضـــــــــــا” اگر بناست که لطف کسی به ما برسد …. . خدا کند فقط از جانب شما برسد…. نخواه منت بیگانه بر سرم باشد….. . خوش است خیر همیشه از آشنا برسد… . از آستان رضا «ع» هرچه میرسد بدون شک…. . بدون واسطه از محضرخدا برسد… . شما دعا کن اگر عمر من کفاف نداد… . جنازه ام شب جمعه به کربلا برسد…🌼 حضور خادمیاران رضوی در جمع دانش آموزان 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 اقدامات انجام شده: ✅همخوانی قرآن ✅قرائت دلنوشته ✅سرود همگانی امام رضا(ع) ✅پخش صلوات خاصه امام رضا(ع) ✅پخش نذری(شکلات و شله زرد) #هیئت _مذهبی_ مدرسه (هیئت علی اصغر(ع) #برنامه‌های قرآن _عترت #برنامه فراگیر پرورشی_فرهنگی #دبستان_ پسرانه_ ثارالله #استان کرمان-شهرستان_ بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

⚘️فَاقْرَؤُا ما تَيَسَّرَ مِنَ الْقُرْآن⚘️ ⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ حضرت على عليه السلام فرمود: قـرآن را بيـاموزيد كه نيـكوترين گفـتار است، و در آن دانـا و آگاه شـويد كه بـهار دلهـاست و از نور آن شـفا بخواهيد، كه شـفا بخـش دلهـاست، آن را خـوب بخوانيد چون مفيدترين قصّـه هاسـت. 🌷💫🌷💫🌷💫🌷💫🌷💫 رهبر معظم انقلاب درباره انس با قرآن میفرماید: در این فـضای آلوده مـادیات، شایسته است در دریای بی کـران معنویت قـرآن کریم شنا کرد، تا از پلیدیهای دنیا پاک شد و این، جز با انس مدام با این کتاب آسمانی ممکن نیست. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 برگزاری محفل انس با قرآن کریم (همخوانی،ترجمه،تفسیر) به مناسبت هفته قرآن و عترت دبستان امام رضا علیه السلام بم روستای خواجه عسکر ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️ #برنامه_فراگیر_پرورشی #دبستان _امام رضا_علیه السلام #کرمان #بم ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌸✨پیامبر خدا صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: فضیلت نماز جماعت بیست و پنج برابر نماز فرادا می باشد.✨🌸 اقامه نماز جماعت توسط حجت‌الاسلام حاج آقا خواجه با حضور والدین عزیز در کنار فرزندانشان #برنامه_فراگیر_پرورشی #ترویج_فرهنگ_اقامه_نماز #نماز_جماعت دبستان دخترانه شاهد فرومند ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam

🌷"بسم رب شهدا و صدیقین"🌷 سَلٰامْ بر آنانی که اَوَلْ از ســیم خاردار نَـفْسـْ گُذَشْتَنْـ و بَـعْد از سیم خار دار دشْمَنــــْ🥀 #سلام‌بـــَر‌شُهَـدآ... ✋💔 یه سلام از راه دور به حضرت عشق...❤️ به نیابت از شهدا گمنام اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَعَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلی اَصْحابِ الْحُسَیْن ✨️ تجدید میثاق دانش آموزان وهمکاران با آرمان های شهدا ✨️ #پیش رویداد سروقامتان #استان کرمان #شهرستان دارالصابرین بم 🌷 دبستان دخترانه سما واحد بم 🌷 چهارشنبه ۱۴۰۳/۹/۲۱ ✦‎‌‌‌ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ✦ #آوای‌تعلیم_بم 📚@Avaye_talim_bam ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌