❣#تکنیک ★ راز نوشتن اهداف بنویس تا اتفاق بیفتد👌🏻 خداوند در قران فرمورده : ᳀ ن وَالقَلَمِ و مٰا یَسطُرُونَ ᳀ ༼ سوگند به قلم و آنچه مینویسد ༽ خداوند در این آیه به قدرتی ڪه در نوشتن وجود داره قسم میخوره ! قدرت نوشتن اهداف رو جدی بگیرید ❗️ بنویسید ↓ ߷ چون تمرڪز ذهن به هنگام نوشتن ڪلمات و جملات ۷۵ درصد افزایش می یابد ߷ نوشتن اهداف ، مغز شما را به سوی آنها جذب میڪند ߷ وقتی خواسته ای تو ذهنت داری ، ذهنت اونو بزرگ جلوه میده و ممڪنه بترسی اما وقتی روی ڪاغذ مینویسیش خودتو بزرگتر از خواستت تصور میڪنی نوشتن باعث میش در،سطح بالایی از ارتعاش و انرژی قرار بگیری . میتونید اهدافتون رو دسته بندی ڪنید مثلا : * ڪوتاه مدت (روزانه ، هفتگی ، ماهانه) * بلند مدت (زمان بندیش با خودتون ، بدون زمان باشه بهتره) * و یا در حوزه های مختلف ثروت ، عشق ، سلامتی ، شغل و... ▩ نوشتن باعث میشه : به ضمیر ناخوداگاهتون نفوذ ڪنه و امڪان رسیدنش سریعتر بشه ▩ مهم تر ازهمه متوجه میشید از زندگی چی میخواین و از سردرگمی در میاین و نوعی تعهد در شما ایجاد میشه .🍃🍃 💎 #رسانه_فرهنگیان_ریگان https://eitaa.com/joinchat/85917738C0fa597a6c5

🌱 •یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی: شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید و هر روز نگرانیها و استرس های روزانتون رو نوشته و توی جعبه بندازین . بعد از ۶ ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را دوباره بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی میفهمید که ٩٠ درصد آن استرسها هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. #استرس #تکنیک •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ #آوای‌تعلیم_بم #پیام_رسان_ایتا 🌹بــا مـا بــروز بــاشـیـد👇 🆔 https://b2n.ir/ava3823 •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰