ناشتا آب ولرم بخورید 🔹️مسلماً آب ولرم وعده صبحانه محسوب نمی‌شود؛ اما نوشیدنی مناسبی برای اول صبح است. صبح که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از این که فکر کنید ناشتا چی بخوریم یک یا دو لیوان آب ولرم بنوشید، به‌خصوص اگر میزان ترشح اسید معده شما بالاست. 🔹مصرف آب ولرم با معده خالی سبب رقیق شدن اسید معده و کاهش مشکلات گوارشی می‌شود. 🔹️همچنین نوشیدن آب ولرم در حالت ناشتا از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

#آواموزیک 🎤 علی زند وکیلی 🎼 گلهای شمعدانی ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 تلگرام : 🆔 https://t.me/avayedamghan ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell سروش : 🆔 http://splus.ir/avayedamaghan روبیکا: 🆔@avayedamghan_rubika

#آواموزیک ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 تلگرام : 🆔 https://t.me/avayedamghan ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell سروش : 🆔 http://splus.ir/avayedamaghan روبیکا: 🆔@avayedamghan_rubika

🔷 دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی خبر داد: 🔴 تایید انتخاب رئیس دانشگاه‌ پیام نور استان سمنان در شورای عالی انقلاب فرهنگی برای اولین بار در کشور 🔻به گزارش روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان سمنان، پنجاهمین جلسه کمیته انتخاب روسای دانشگاه‌های کشور، به ریاست دکتر سعیدرضا عاملی دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی و با حضور دکتر محمدعلی زلفی گل وزیر علوم، تحقیقات و فناوری، دکتر بهرام عین اللهی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و حجت‌الاسلام والمسلمین رستمی رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌ها، دکتر محمدرضا مخبر دزفولی عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی، دکتر محمدمهدی طهرانچی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی و دکتر ابراهیم تقی‌زاده رییس دانشگاه پیام نور در محل دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی برگزار شد. بنابر اعلام مرکز خبر شورای عالی انقلاب فرهنگی؛ بر اساس رأی اعضای کمیته دکتر علی پریمی برای ریاست دانشگاه پیام نور استان سمنان انتخاب شدند. 🔵روابط عمومی دانشگاه پیام نور استان سمنان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔷آغاز نهضت اجرای عملیات آسفالت در مسكن مهر دامغان 🔴 عملیات آسفالت محوطه و پارکینگ مقابل ساختمان‌های پروژه تهران قومس توسط مدیریت عمران و شهرسازی شهرداری دامغان اجرا گرديد. 🔻 ارائه خدمات عمرانی از شمالی تا جنوبی ترین منطقه شهری دامغان 🔵 محمد آخوندی- خبرنگار نشریه استانی آوای دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔰 در ادامه طرح بازدید ۲۰ هزار دانش‌آموز و دانشجو از آثار تاریخی دامغان 📌 دانش آموزان دبیرستان پسرانه شاهد دامغان از آثار تاریخی و گردشگری دامغان بازدید کردند 🔸اردوی گردشگری و دامغانگردی دانش آموزان آموزشگاه متوسطه دوم پسرانه شاهد دامغان روز گذشته با حضور ۴۴ نفر از دانش آموزان و همراهی مسوولین محترم این آموزشگاه برگزار شد. 💢دانش آموزان در قالب این برنامه گردشگری از مجموعه‌های تاریخی امامزاده جعفر (ع)، مسجد تاریخانه، عمارت پیرعلمدار، مسجد جامع تاریخی دامغان و موزه تاریخ این شهر بازدید و با پیشینه تاریخی و فرهنگی این مجموعه‌های تاریخی آشنا شدند. 💢طرح گردشگری و دامغانگردی دانش آموزی - دانشجویی شهرستان دامغان ٣ آبان ١۴٠١ آغاز و طبق برنامه‌ریزی‌های انجام شده قرار است تمامی دانش آموزان و دانشجویان بومی و غیر بومی با بخشی از میراث کهن شهر تاریخی مذهبی دامغان آشنا شوند. 💢شایان ذکر است، دفتر نماینده مردم دامغان در مجلس شورای اسلامی، مدیریت آموزش و پرورش، شهرداری و شورای اسلامی شهر، ادارات میراث‌فرهنگی، دانشگاه‌ها و مرکز فرهنگی آموزشی سرای شهریاران دامغان در اجرای این طرح همکاری دارند. 🔵 روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔺دیدار و گفتگوی آقای خالقی ثمرین، مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان و آقای حیدرهایی، مدیر آمورش و پرورش شهرستان دامغان و هیئت همراه با آقای مهدی بندرآبادی، فرماندار شهرستان دامغان 🔸 دفتر فرمانداری 🗓 دوشنبه مورخ ۱۴۰۱/۰۸/۱۶ 🔵 روابط عمومی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

ﮔﺎﻫﯽ ﺩﻟﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﻮﭘﺎﻥ ﺩﺭﻭﻏﮕﻮ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺩ ﺑﯿﭽﺎﺭﻩ 2 ﺑﺎﺭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﻧﻤﺎ ﺷﺪ ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺑﺎ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﻔﺲ ﻣﯽ کشند! ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

✅هم اکنون ،حضور دکتر البرزی فرماندار شهرستان ساوجبلاغ ،حجت الاسلام والمسلمین مختاری امام جمعه مرکز شهرستان ،دکترحدادی نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی ، سرهنگ جانمحمدلو فرماندهی سپاه ناحیه ساوجبلاغ ، خانواده معظم شهدا و جمعی کثیری از مردم شریف و ولایتمدار شهرستان ساوجبلاغ در مراسم یادواره ۵۱ شهید سرافراز روستای خور که با سخنرانی سردار حاجی زاده،جانشین فرماندهی سپاه قدس در حال برگزاری است. ┄┅═✼✿‍✵✿‍✵✿‍✼═┅┄ روابط عمومی فرمانداری ساوجبلاغ ┄┅═✼✿‍✵✿‍✵✿‍✼═┅┄ 🗒نوزدهم آبان ماه۱۴۰۱ ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

دیشب عربستان سعودی، قطیف ✊✊ الموت لآل سعود (مرگ بر آل سعود) ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔵 معاون وزیر بهداشت در حاشیه بازدید از پروژه‌های بهداشت و درمان شهرستان دامغان: 🔴 سه طرح بهداشتی نیمه تمام تا پایان سال در دامغان به اتمام می‌رسد. یک پروژه فوریت‌های جاده‌ای نیز در زمره مطالبات مردم و مسئولان شهرستان است که تأمین اعتبار خواهد شد. 🔸کمبودهایی که برای سونوگرافی و رادیولوژی و برخی دیگر تجهیزات در دامغان وجود دارد تا هفته آتی تأمین خواهد شد. 🔻مشکلاتی برای تأمین متخصصین در برخی رشته ها وجود دارد که در شورای معاونین وزارت بهداشت پیگیری خواهد شد تا بتوانیم متخصصان مورد نیاز شهرستان دامغان را اعزام کنیم. 🔻حوزه سلامت به واسطه اهمیتی که دارد هر لحظه کنار مردم است. قطعاً کمبودهایی داریم اما تلاش ما این است که کاستی‌ها در کوتاه‌ترین زمان ممکن برطرف شوند ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔷 یارانه نقدی آبانماه امشب واریز می‌شود 🔸یارانه کمک معیشتی مرحله ۱۴۱ مربوط به آبان ماه ۱۴۰۱ به حساب سرپرستان خانوار مشمول دریافت یارانه واریز و از ساعت ۲۴ روز پنجشنبه ۱۹ آبان ماه قابل برداشت است. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔻دیدار با بستگان شهید آرمان علی‌وردی 🔹️مدیرکل تبلیغات اسلامی استان سمنان، رئیس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان دامغان، رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان دامغان و جمعی از مبلغین مستقر با حضور در روستای وامرزان، در منزل آقای علی‌وردی عموی شهید حضور یافته و به مقام والای طلبه بسیجی شهید آرمان علی‌وردی ادای احترام کردند. ✳روابط عمومی اداره تبلیغات اسلامی شهرستان دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

گروسی دلواپس موشک هایپرسونیک 🔹مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی مدعی شد اعلام ایران مبنی بر ساخت موشک بالستیک هایپرسونیک نگرانی‌ها درباره برنامه هسته‌ای این کشور را تشدید می‌کند. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

سلام و صبح بخیر آدینه خوب و خوش و خرمی را برای تک تک شما سروران گرامی در کنار خانواده های محترمتان را از خدای منان آرزو می کنم ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

#مهدےجان❤️ تا بہ ڪے هجر وغریبے وفراق وانتظار جلوہ ڪن برآشنایت یا اباصالح بیا ڪے رسدلطف پیامت برهمہ خلق جہان ڪے رسد بانگ ندایت یااباصالح بیا #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ سلام حضرت عشق صبحت بخیر✋❤️ ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🌧 بارش باران در اکثر نقاط کشور 🔹رئیس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا از بارش برف و باران در نوار غربی کشور و دامنه‌های جنوبی البرز و سایر نقاط کشور خبر داد. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔷 تویه دروار دامغان در مسیر آبادانی و توسعه 🔴#گزارش_تصویری 🔻 جلسه هم اندیشی جمعیت موثرین و سرمایه گذاران تویه درواریهای مقیم ساری 🔵 مسجد کلانتری- ساری ۲۰ آبان ماه ۱۴۰۱ 🔸 محمد آخوندی- خبرنگار نشریه استانی آوای دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔷 تویه دروار دامغان در مسیر آبادانی و توسعه 🔴سخنان مهندس باقری مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی استان سمنان 🔻 در جلسه هم اندیشی جمعیت موثرین و سرمایه گذاران تویه درواریهای مقیم ساری 🔵 مسجد کلانتری- ساری ۲۰ آبان ماه ۱۴۰۱ 🔸 محمد آخوندی- خبرنگار نشریه استانی آوای دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔷 برد شیرین تیم والیبال شهرداری دامغان مقابل آتیه سازان دزفول 🔸 در هفته چهارم دور برگشت مسابقات والیبال لیگ دسته یک سری b قهرمانی کشور، تیم والیبال شهرداری دامغان موفق شد با برتری بلامنازعه ۳ بر صفر تیم والیبال آتیه سازان دزفول را شکست دهد 🔷 محمد آخوندی- خبرنگار نشریه استانی آوای دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔺 امضای تفاهم نامه ایجاد دهکده فناوری پسته در دامغان 🔸 تفاهم نامه همکاری بین دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان و پارک علم و فناوری استان سمنان در زمینه حمایت از شرکت‌های دانش بنیان امضا شد. 🔹 به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، نعمتی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان گفت :در این تفاهم‌نامه مقرر شد دهکده فناوری پسته در دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان راه اندازی شود . 🔹 وی افزود: این دهکده به منظور حمایت و به تولید انبوه رساندن انواع محصولات شرکت‌های فعال دانش بنیان و واحد‌های فناور کشاورزی به ویژه پسته فعالیت خواهد شد. 🔸 نعمتی گفت : با امضای این این تفاهم‌نامه با همکاری معاونت تحقیقات و فناوری وزارت علوم ، از همه واحد‌های فناور  برای  تولید انبوه محصولات حمایت مالی می‌شود ✅ دانشگاه آزاد اسلامی دامغان بر مدار توفیق #دانشگاه_آزاد_دامغان #کاردانی #کارشناسی #کارشناسی_ارشد #دکترای_تخصصی #دکترای_حرفه_ای #تفاهم_نامه  #دهکده_فناوری 🔹 دانشگاه آزاد اسلامی دامغان را در پیام‌رسان‌های داخلی دنبال کنید👇👇 🌐 https://eitaa.com/damghaniau 🌐 https://rubika.ir/damghaniau 🌐 https://splus.ir/iaudamghan 🌐 https://iGap.net/damghaniau 🌐 https://ble.ir/damghaniau ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🔷 تویه دروار دامغان در مسیر آبادانی و توسعه 🔴سخنان دکتر عبدالرحمان رستمیان نماینده ادوار مجلس شورای اسلامی 🔻 در جلسه هم اندیشی جمعیت موثرین و سرمایه گذاران تویه درواریهای مقیم ساری 🔵 مسجد کلانتری- ساری ۲۰ آبان ماه ۱۴۰۱ 🔸 محمد آخوندی- خبرنگار نشریه استانی آوای دامغان ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

تو هر سنی میشه شوخ طبع و خوشحال بود 👌😂 ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell