🟣#بسته_سلامت 👌بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است، اگر کسی ک چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد ▫️بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانومها مانع کمخونی و پوکی استخوان میشود. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺کمبود بعضی ویتامین‌ها باعث ریزش موهای سر می‌شود 🔹در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. 🔹بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید. 🔹 ویتامین A 🔹 ویتامین B 🔹 ویتامین C 🔹 ویتامین D 🔹 ویتامین E 🔹 زینک یا روی 🔹 آهن ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت درمان قطعی زانو درد با مرهم طب سنتی👇 برای درمان زانو درد روغن دنبه را با زنجبیل و تخم مرغ خام مخلوط کرده و بر روی یک پارچه پهن کرده و پارچه را بروی زانو میبندیم و بعد از ۴۸ساعت زانو را با اب آگرم شستشو میدهیم و بعد از چند روز دیگر هیچ خبری از زانو درد نیست. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت آبی که در آن تخم مرغ را آب پز می کنید سرشار از مواد معدنی و کلسیم است و برای آبیاری گلها مناسب و همچنین شادابی گل را در پی دارد. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته میشوند ! 🔹پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد. 🔺 کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس‌دار 🔹️املت برای صبحانه بسیار مفید است، البته اگر به آن سبزیجات کافی اضافه کنید و از روغن کمتری استفاده کنید 🔹برای تهیه یک املت خوشمزه و مفید برای صبحانه می‌توانید سبزیجات، گوجه‌فرنگی، بروکلی را به آن اضافه کنید تا مزایای آن افزایش یابد. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت پروتئین را در این میوه بیابید🥝 ◽️کیوی سرشار از تعدادی ویتامین و مواد معدنی از جمله فولات و ویتامین‌های C، E و K است. همچنین پروتئین بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارد و در هر فنجان کمتر از دو گرم پروتئین دارد. ◽️علاوه بر پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، کیوی منبع خوبی از فیبر است و می تواند یک میان وعده مفید برای افراد مبتلا به یبوست باشد، زیرا نشان داده شده است که برای نرم کردن مدفوع و حمایت از حرکات منظم روده موثر است. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺قبل از خواب این کار را انجام ندهید! 🔹براساس تحقیقات اشعه آبی که از صفحه گوشی ساطع میشود مخرب ترین رنگ نور است ! 🔺موجب بیخوابی میشود و جلوی تولید ملاتونین را میگیرد ، ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب شماست ! ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺اگر بعد از خواب با سردرد از خواب بیدار می شوید چای سبز بخورید 🔹این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺️قاتل نامرئی در کمین است!! 🔹️با توجه به سرد شدن هوا و لزوم استفاده از  وسایل گرمایشی گاز سوز ،توصیه های ایمنی را در رابطه با این وسایل از جمله بخاریها مورد توجه قرار دهیم‌. 🔹️همواره هشدارهای ایمنی را جدی بگیریم تا سلامت خود و خانواده را تضمین کنیم!! 🔹️در این مطلب به چند توصیه ایمنی اشاره می نماییم. از وسایل گرمایشی استاندارد استفاده کنیم. سرد بودن لوله های بخاری هنگام روشن بودن نشانه خطر است. قبل از استفاده از وسایل گرمایشی،از باز بودن مسیر دودکش مطمئن شوید. ارتفاع دودکش ها باید حداقل یک متر از پشت بام بالاتر باشد. در انتهای دودکش از کلاهک H استفاده کنید . نصب آبگرمکن در حمام و محیط های بسته خطرناک ومرگ آور است. وسایل گاز سوز باید همواره با شعله آبی بسوزند ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت لیموترش؛سدی در برابرریزش موی شما👇 قبل ازحمام، مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده سپس استفاده کنید مانع ریزش موو شوره سرشده موها رادرخشان میکند. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell

🟣#بسته_سلامت 🔺‏اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید آب نخود پخته داروی درد شماست همین الان اب نخود بخورید تا خوب شوید 🔹آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند. ❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇 🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان ایتا : 🆔 @avayedamghan_chanell