🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐
#تغذیه
سلام حالتون خوبه؟
بریم سراغ حرفهای امروز مون😊👇
🔄جلسه قبل گفتیم که مایعات نباید همراه غذا خورده بشه.. دوست عزیزی پرسیدن چه مایعاتی ممنوعه⁉️
عرض کنم که کلا هر مایعاتی از جمله: آب، نوشابه، دلستر، دوغ و حتی ماااااست🍺🍷🥃🥤❌
📛اینها همه ممنوعه، چه همراه با غذا، چه بعد از غذا و چه قبل از غذا... فاصله با غذا حداقل یک ساعت⚠️🕐
سالاد چی؟🤨🥗
اگر سالاد درست کردید و به دمای محیط رسیده باشه برای کسانی که معده شون خاصیت صفراوی پیدا کرده، خوبه که بخورن چون کمک میکنه به خلط صفرای معده شون...
البته بهتره که سالاد کاهو باشه🥦
👈اما سالاد برای کسانی که معده شون خاصیت بلغمی پیدا کرده، بده❌ چون سالاد خلط لطیف درست میکنه و براشون ضرر داره
⏪پس بازم تکرار میکنم؛
یه نوع غذا، با فاصله از مایعات و بدون مخلفات بخورید✅
البته چیزهایی مثل #زیتون و #خرما بعد غذا، مخلفات محسوب نمیشه👌
🥦کاهو کنار غذاهای چرب، با کمی سکنجبین بعد از غذاهای چرب، لیمو ترش با غذای چرب، مخلفات محسوب نمیشه✔️
🔷یه نکته دیگه هم بگم:ب
کسانی که میخوان بعد غذای چرب، سرکه سیب بخورند باید سرکه سیب رو با مقداری آب مخلوط کنند که رقیق بشه و به دمای محیط هم نزدیک شده باشه و بعد بخورند.🥃
⌛️ با فاصله یک ربع تا نیم ساعت بعد از غذا باید خوردن بشه چون هدف مون اینه که چربی غذا رو بِبُره👌
💢 فقط یادتون باشه که اینقدر ترش نباشه که سر معده رو بسوزونه.💢
تا جلسه بعدی خدانگهدار👋
●➼┅═❧═┅┅───┄
✅کانال رسمی محله دینان
🆔@avayedinan
✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a