🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام حالتون خوبه؟ بریم سراغ حرفهای امروز مون😊👇 🔄جلسه قبل گفتیم که مایعات نباید همراه غذا خورده بشه.. دوست عزیزی پرسیدن چه مایعاتی ممنوعه⁉️ عرض کنم که کلا هر مایعاتی از جمله: آب، نوشابه، دلستر، دوغ و حتی ماااااست🍺🍷🥃🥤❌ 📛اینها همه ممنوعه، چه همراه با غذا، چه بعد از غذا و چه قبل از غذا... فاصله با غذا حداقل یک ساعت⚠️🕐 سالاد چی؟🤨🥗 اگر سالاد درست کردید و به دمای محیط رسیده باشه برای کسانی که معده شون خاصیت صفراوی پیدا کرده، خوبه که بخورن چون کمک میکنه به خلط صفرای معده شون... البته بهتره که سالاد کاهو باشه🥦 👈اما سالاد برای کسانی که معده شون خاصیت بلغمی پیدا کرده، بده❌ چون سالاد خلط لطیف درست می‌کنه و براشون ضرر داره ⏪پس بازم تکرار میکنم؛ یه نوع غذا، با فاصله از مایعات و بدون مخلفات بخورید✅ البته چیزهایی مثل #زیتون و #خرما بعد غذا، مخلفات محسوب نمیشه👌 🥦کاهو کنار غذاهای چرب، با کمی سکنجبین بعد از غذاهای چرب، لیمو ترش با غذای چرب، مخلفات محسوب نمیشه✔️ 🔷یه نکته دیگه هم بگم:ب کسانی که می‌خوان بعد غذای چرب، سرکه سیب بخورند باید سرکه سیب رو با مقداری آب مخلوط کنند که رقیق بشه و به دمای محیط هم نزدیک شده باشه و بعد بخورند.🥃 ⌛️ با فاصله یک ربع تا نیم ساعت بعد از غذا باید خوردن بشه چون هدف مون اینه که چربی غذا رو بِبُره👌 💢 فقط یادتون باشه که اینقدر ترش نباشه که سر معده رو بسوزونه.💢 تا جلسه بعدی خدانگهدار👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a