#مثبت_گرایی_سمی 🐬🖇قسمت دوم 👈در مورد مثبت گرایی سمی صحبت کردیم. متوجه شدیم که ما با استفاده از جملات مثبت سمی و حین درد و رنج ها، اعتبار #هیجانات ناخوشایند را زیر سوال می بریم و آنها را طبیعی نمی دانیم. به جای استفاده از جملات مثبت گرایی، 1⃣ به #احساسات طرف مقابل اعتبار دهید. می دانم ناراحتی، غم داری و دلت می خواهد گریه کنی و این حق طبیعی توست چون واقعا اتفاقی که افتاده دردناک است. 2⃣ #همدلی کنید. با همدلی کردن، طرف مقابل خود را درک میکنید. احساس می‌کنم خیلی برات سخته که عزیزت رو از دست دادی درسته؟ 3⃣ آنچه اتفاق افتاده را کوچک نکنید. گاهی اتفاقی که برای کسی می افتد برای او بسیار با اهمیت است ولی ممکن است برای ما اهمیت چندانی نداشته باشد. مهم این است که درجه اهمیت آن اتفاق را از نگاه او ببینیم و با او همدلی کنیم. 4⃣ با گفتن جملات #مثبت #احساس گناه ندهید. گاهی دانسته یا ندانسته هنگام رنج ها، با گفتن اینکه او می‌تواند الان شاد باشد، بیخیال باشد و... چون تلاش می‌کند نمی‌تواند به او احساس گناه و خود سرزنشی می دهیم. کافیست اجازه دهیم شرایط حالت طبیعی خود را طی کند.

زمانی تلفن کم بود اما آدمهای زیادی بودند که بهشان زنگ بزنیم ویکدل سیرحرف بزنیم حالا تلفن ها زیاده اما آدمهای کمی هستند که دلمان حرفهایشان را میخواهد..!!! تلفن_عمومی #همدلی #محبت #یکرنگی #سادگی