〰〰💕سوال࿙740࿚💕〰〰 سلام خسته نباشید من نوبت اول ام معدل ام شد ۱۹ تقریبا و به نظر من خیلی بده سالای قبل همیشه معدلم ۲۰ بوده اینم ذکر کنم دهم تجربیم واقعا استرس زیادی دارم میخوام معدل ام خیلی بیارم بالا چیزیم که باعث شده معدل ام بیاد پایین یکم استرس زیادیه یکم بی دقتی و عدم تمرکز هست و اینکه من هر چی میخونم از استرس زیاد اینا احساس میکنم یاد ام میره چیکار کنم راهنمایی کنید استاد و اینکه شب ها که ۱۲ میخوابم صبح از ۱۰ نمیتونم زودتر پاشم واقعا موندم چیکار کنم راهنمایی کنید ممنونم و ببخشید معدل کل کارنامه چطوری حساب می‌کنند؟ نوبت دوم مهم تره با نوبت اول؟ یا هر دو؟ چرا #معدل #سردرگمی #استرس #عدم‌تمرکز #تایم‌بیداری #تجربی

〰〰💕سوال࿙744࿚💕〰〰 سلام روزتون بخیر من ۱۱ ام ریاضی هستم و به صورت جدی نمیخوندم فقط در حد امتحانای طول سال و نوبت اول که با همین قدر خوندن دست و پا شکسته معدل‌م هم خوب بود ولی الان خیلی استرس دارم برای امتحان نهایی حس می کنم از بقیه خیلی عقب تر هستم چه کار کنم؟ #استرس #مدیریت‌اوضاع #پرداختن‌به‌حاشیه‌ها

〰〰💕سوال࿙747࿚💕〰〰 سلام خوب هستید من پایه دهم انسانی هستم برای نهایی خیلی استرس میکشم میترسم نوبت دوم معدل خوبی نیارم میشه برام ترفند روش حفظیات درس بگین چطور برنامه ریزی کنم درس بخونم و چطور امیدوار باشم که میتونم از پس امتحانات بربیام🥺 #استرس #دروس‌حفظی

〰〰💕سوال࿙767࿚💕〰〰 سلام خیلی ممنون بابت کانال خوبتون 🌷🌷 من یازدهم تجربی هستم و تا الان خیلی تستی کار نکردم و اگرم کار کردم خیلی قوی نبوده ولی خب صفر هم نیستم راستش از الان به بعد تمرکزم رو گذاشتم روی نهایی و دارم کاملا تشریحی کار میکنم اما خیلی استرس شدید دارم از اینکه اگه تو نهایی ها نتیجه خوبی به دست نیارم یا اینکه از کنکور عقب هستم آخه خیلی از هم کلاسی هام اصلا به مدرسه اهمیت نمیدن و کلا کار کنکوری انجام میدن و من با دیدن اونا هم استرسم بیشتر میشه هم کاملا نا امید میشم و الان ی چند وقتی هست که ی جورایی دارم اون رشته ای که بخاطرش اومدم تجربی رو فراموش میکنم آخه ترس از این دارم که بهش نرسم میشه لطفاً استاد راهنمایی کنید و بهم بگید چیکار کنم استرسم کم شه و آیا امکان داره از اینجا به بعد به اون رشته ای میخواستم برسم 🥺🥺باید چیکار کنم ؟ #استرس #کار‌کنکوری #کار‌تشریحی #مقایسه #حاشیه #یازدهم #تجربی

• #استرس #راهکار ‼️خیلی از بچه ها این روزا از استرس و فشار های روانی صحبت میکنند و با اینکه خوب خوندند بازم ارام و قرار ندارند کیااا موافق هستند استاد یک وبینار رایگان برای این موضوع برگزار کنه؟؟😍 اگر موافقید اعلام کنید👇 https://daigo.ir/secret/3150217289 ♡

♡ ︵‿︵‿💖ســــوال 841💖‿︵‿︵‿ سلام وقتتون بخیر .من متولد ۷۵ هستم تو مدرسه خیلی درس خون بودم تا اینکه سال کنکورم شد هیچی نخوندم فقط دور سر خودم می‌چرخیدم کتاب داشتم می‌خوندم از ته دل نمیخوندم ورهاش کردم. وتو دلم موند همون سال دوباره چندسال گذشت ومن هی حسرت خوردم وحسرت تو هر کاری دست میزنم نه بلدم تلاش کنم نه از فکرم می‌ره بیرون که دیگه حداقل زندگی راحتی کنم تا اینکه امسال دوباره تصمیم گرفتم بشینم بخونم اما امسالم انقد میترسیدم شروع نکردم تا الان میترسم از خوندن وسخت گذشتن بهم میترسم به خودم اعتماد ندارم بس که هی گفتم می‌شینم میخونم ونشده برنامه میریزم و نمیتونم استرس میگیرم نمی‌دونم چیکار کنم خیلی ضعیفم . قدرت شروع کردن از ته دل ندارم فقط دوست دارم پزشکی بخونم درصورتی که هیچ تلاشی نمیکنم ومیترسم از تلاش من باید چیکار کنم.؟همیشه شکست خوردم شکست بدون تلاش . #شروع #تغییر #اعتماد‌به‌نفس #اصلاح‌عادت‌های‌بد #انگیزه #هدف #استرس

♡ ︵‿︵‿💖ســــوال 843💖‿︵‿︵‿ سلام من فارغ‌التحصیلم از بهمن کم و بیش شروع کردم درس خوندن زیست س سالو ب جز گیاهی خوندم شیمی دهم کامل و یازدهم فصل ۳ برای پایانیم دوازدهمو کامل خوندم اما نه تستی فیزیک دهم ب غیر کار و انرژی ،یازدهم یک و سه (دوازدهمم همچین اوکی نیستم تازه شروع کردم) ریاضی فقط تابع و درجه دو آریان حیدری خوندم حدود ۲۵ ساعت دارم تا مثلثات و مشتق تموم کنم اصلا مسائل خوب نیستم نه شیمی نه فیزیک روتین روزی ۵ تست گذاشتم از هر کدوم برای نهایی شیمی و دینی و زیست ی دور خوندم ریاضی نصفه فیزیک فقط ی فصل فارسی تا درس پنج سلامت س فصل عربیم چ برای امتحان دارم میخونم هویت ی درس حالا من الان باید چیکار کنم برنامه روزانه چطوری بریزم من اصلا میتونم رتبه خوبی با این شرایط بیارم؟ راسی اردیبهشت درصدام حدودا ۱۰ بود یعنی بلد بودم خیلی ولی ترس از منفی زدن داشتم و اینکه ساعت مطالعم رو ۱۳ بود یهو افت کردم الان شدم ۸ اینا #جمع‌بندی #برنامه‌ریزی #امتحانات #کنکور #تست #کم‌تسلطی‌ها #افزایش‌درصد #استرس #ازمون‌جامع #تحلیل #کنکور۱۴۰۳

♡ ︵‿︵‿💖ســــوال 878💖‿︵‿︵‿ سلام وقت بخیر دانش آموز پایه ی یازدهم هستم و می‌خوام برای سال دوازدهم بعد از اتمام امتحانات نهایی آزمون ورودی مدرسه ی نمونه دولتی منطقه‌مون رو بدم. راستش خیلی شدید استرس دارم و دست و پام رو گم کردم، نمی‌دونم باید چیکار کنم. مدیر مدرسه گفت از کتب پایه ی یازدهم امتحان ورودی گرفته میشه، در صورتی که من ذره ای با سوالات آشنا نیستم، نمی‌دونم برای اون تایم باید چیکار کنم و چجوری درس بخونم یا اصلاً آمادگی درس خوندن توی اون مدرسه ای که همش با بچه ها تست کار می‌کنن و برنامه ریزی دارن ندارم و به شدت ترس از قبول نشدن دارم. می‌ترسم سطح سوالات خیلی بالا باشه. نا سلامتی از یه مدرسه ی دولتی می‌خوام وارد یک فضای آموزشی جدی تر و بهتر بشم. میشه من رو راهنمایی کنید؟ #حاشیه #مدارس‌نمونه‌دولتی #متفاوت‌عمل‌کردن #استرس #سختی #اهداف #تصورات‌اشتباه #یازدهم #کنکور۱۴۰۴

📌 یک تکنیک در رفع استرس وجود داره...🤨 💯تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی"💯 #استرس #آموزشی

♡ ︵‿︵‿💖ســــوال 890💖‿︵‿︵‿ سلام وقتتون بخیر 🌱 من دوست دارم همیشه نمره ام بیست بشه شاید باعث بشه که بیشتر درس بخونم ولی از طرفی اگه حتی ۰٫۲۵ نمره کم بگیرم خیلی ناراحت میشم شاید حتی گریه هم بکنم و اصلا دوست ندارم در این حد روی نمره حساس باشم چون باعث میشه برای امتحان های بعدی استرس بگیرم میشه یک راه حل پیشنهاد بدید ممنون میشم 🌹 #وسواس‌نمره #استرس #فشار‌روانی #مقایسه‌کردن #ترک‌عادت‌های‌بد #تلاش #انگیزه #تغییر

سوال1012 سلام استاد من عید کم کاری کردم خیلی ناراحتم از ناراحتی زیاد و استرس زیاد نمیتونم درس بخونم از برنامم کلی عقبم میشه بگین چیکار باید بکنم؟ #سوال #نوروز #اهمالکاری #استرس

🌱 🔻‿ســـــــــــ 1038 ــــــــــــوال︵🔻 سلام وقتتون بخیر استاد من امسال پایه نهم هستم میخوام برم دهم ریاضی تو دوره متوسطه اول میشه گفت درسم خوب بوده هیچ نمره زیره بیستی نداشتم و اینکه میخوام با رشته ریاضی وارد دانشگاه فرهنگیان (ارزو و علاقم از همون اول معلمی بود)بشم و نمیخوام رشته های خوده ریاضی رو بخونم ولی اطرافیان خیالیاشون ریاضی خوندن و راضی نبودن از نتیجشون همش توی دلمو خالی میکنن که خیلی سخته و اینا گفتم که از تابستون شروع کنم به پیش خوانی ولی نمیدونم چطور باید شروع کنم و چه چیزایی رو بخونم اگه میشه راهنماییم کنید که چطور و چه چیزاییو باید بخونم. این چند وقت رو هپ هدر دادم و کاری نکردم واقعا استرس دارم که نکنه دهم افت تحصیلی بکنم . خیلی ممنون ازینکه وقت میذارید ✨ #تابستان‌نهمی‌ها #برنامه‌ریزی #زنجیره‌مطالعاتی #شیوه‌مطالعه #حاشیه‌های #کار‌تشریحی‌قوی #استرس #نهم #تابستان