#صبحانه 👌۷صبحانه عالی برای مردان http://eitaa.com/awnezarat 🔹تخم‌مرغ و نان کامل 🔸اوتمیل 🔹چای سبز، نان، پنیر و گردو 🔸املت سبزیجات 🔹کره، دانه‌های آجیل و عسل 🔸ماست یونانی و مخلفات 🔹اسموتی میوه و سبزیجات تازه #دانستنی 🌹🇮🇷🌹

دلایل اهمیت خوردن #صبحانه http://eitaa.com/awnezarat 🔹تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🔸جلوگیری از چاقی و اضافه‌ وزن 🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔸کاهش احتمال ابتلا به دیابت 🔹جلوگیری از بوی بددهان 🔸پایین آمدن سطح کورتیزول 🔹کاهش التهابات مزمن 🔸تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن 🔹تأثیرات مثبت بر حالات روحی و عملکرد مغز 🌹🇮🇷🌹