اصول استراحت اینه شما هر ۱:۱۵دقیقه یا هر۹۰دقیقه یک ربع الی ۲۰دقیقه استراحت باشه و به علاوه براینکه شما باید تو برنامه هفته یک نصف روز استراحت داشته باشید! . ‌. مخصوصا وقتی وارد دوران مدرسه میشید که فشار مدرسه و درس به بالاترین نهایت میرسه! @ayande_sazan_mostafayi

چرانمیگیم یک روز کامل؟ بخاطرهمین قضیه استمرار و به هم نخوردن نظم! @ayande_sazan_mostafayi

حالا این استراحت های یک ربع ۲۰دقیقه ای از خوردن و خوابیدن و حرف زدن میتونه باشه تاانجام کارهای خونه! . . اما هر کاری میخواید انجام بدین ولی وسط تایم درسی گوشی و تلویزیون روتعطیل کنید بذارید برای اخر شب... دلایلشم مشخصه و واضح هست! @ayande_sazan_mostafayi

خیلی مهمه شماحتما انجام کارهای خونه‌ جزو استراحت هاتون باشه! و مسئولیت داشته باشید نسبت به یکی از کارهای خونه... دختر و پسر هم نداره🧐🤨 . ‌. یکی از کارهای خونه رو قبول کنید! واسه بعضیا که روتین روزانشونه ولی یک عده تو سال کنکور بخور بخوابی دارن پادشاهانه زندگی میکنن😁 تامیگی کارخونه میگن [مامان خانوم من درس دارم نمیبینی مگه] @ayande_sazan_mostafayi

چطوری گوشی رو غلاف کنیم که هی نریم سر وقتش؟ . . الارم،نوتیفیکشن گوشی رو قطع کنید! نیاز نیست خیلی از کانال هاو گروه هارو داشته باشید! و ازهمه مهمتر کسی باشما کار نداره تکلیف شما دراین ساعات درس خوندنه اخرشب وقت هست جواب بدیم! @ayande_sazan_mostafayi

همیشه از خودتون دلیل و چرایی بپرسید و بگید الان اولویت من کدومه؟ برم سراغ گوشی یادرس؟ ایا این کاراینقدر مهم هست که از درسم بزنم؟ . . نکته کلیدی اینه گوشی اصلا وارد فضای مطالعه من نشه! یعنی پشت درهای بسته بمونه... یکم این اوایلش سخته شیطون وسوسه میکنه اما عادت میکنید و درست میشه! @ayande_sazan_mostafayi

سوال بعدی: چرا میریم یک ربع استراحت یهو یکساعت میشه؟ . . به علت اینکه ذهن اماده نیست! فرار میکنه از چیزی که میخواد بخونه... اول روز توذهنت مرور کن قراره چیکارکنی ذهن بلافاصله میره سراغ کار... یک پیشنهاد یک ساعت مچی داشته باشید ازاین عقربه ای ها که زمان بگیرید! اگر دیرتر رفتین سراغ درس خودتونو تنبیه کنید یا یک مدت به موقع رفتین خودتون رو تشویق کنید! البته یکی دو دفعه اینطور باشه هی خودتونو تنبیه تشویق نکنید شرطی بشید😂باز تلخش دربیاد😐 @ayande_sazan_mostafayi

میدونید چیه رفقا! مایه وقت هایی یه چیزایی رو برای خودمون زیادی سخت میکنیم:) من زمانی که اوایل کنکوری بودنم بود خیلی حساس بودم هی میگفتم وای تو چرااینطوری میکنی اونطوری میکنی و... اگر یکی بود بهم میگفت تحمل کن بچه یکم بگذره عادت میکنی گاماس گاماس... شماهم دنبال این نباشید صد باشید اگر ۲ماه دیگ خودتونو متوسط نکردین یا به یک حدخوبی نرسیدی باید نگران باشید هنوز اولشه راه زیاده☺️ @ayande_sazan_mostafayi

#دعای_مطالعه😇 درس خوندنت رو بااین دعا شروع کن😌 🔹بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ 🔸اللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ 🔹خدايا مرا بيرون آور از تاريكى‏ هاى‏ وهم، 🔸و اَكْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ 🔹و به نور فهم گرامى ‏ام بدار، 🔸اللّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا اَبْوابَ رَحْمَتِكَ 🔹خدايا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا، 🔸وانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ 🔹و خزانه‏ هاى علومت را بر ما باز كن به مهربانى ‏ات اى مهربان ‏ترين مهربانان. 📿| @ayande_sazan_mostafayi

👌 وظیفه اصلی 🤔 تا حالا شده چندین کار رو دوست داشته باشی انجام بدی ولی ندونی کدوم رو باید شروع کنی... 👌 مهم تشخیص وظیفه اصلیه... 🏴 #به_رهبری_حسین علیه‌السلام 💫 نو+جوان، انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

یک خبر‼️ ترمیم معدل فقط تو نوبت خرداد برگزار میشه! پس شهریور نمیتونید ترمیم بزنید... @ayande_sazan_mostafayi

بااین وضعیت اگر نظرمن رو درباره پشت کنکور بودن بپرسید میگم: بزرگ ترین اشتباه پشت کنکور موندنه! غیراز تمام مشکلات جسمی و روحی و... نیروی کارجوان کشور ما نباید وسط این همه تعویض قانون بمونه:) @ayande_sazan_mostafayi