این مارو بدبخت کرد!😑😑😑 و هی توبازه های مختلف باید دنبال درمان این معضل باشیم دانشجو دانش اموز هم نداره😧😦 ازمن تا شما🤐 @ayande_sazan_mostafayi

حالا که اسمشو بردیم بزارید یک راهکار بگیم برای درمان این مرض😌 . . اینجا تجربه داریم که این معضل رو ترک‌کرده باشه؟ از راه کارهات بهمون بگو😎 https://gkite.ir/es/8526702

برگرفته از استوری بچه های ماهی گیری۱۴۰۲ #طنزیسم😶‍🌫 @ayande_sazan_mostafayi

📌 #روز_هفتم دعای مطالعه✨ درس خوندنت روبااین دعاشروع کن😌 @ayande_sazan_mostafayi

یه جمع بندی داشته باشیم: اینکه یکی گوشیتونو بگیره جمع کنه واقعا جواب نیست! تاکی قراره زور باشه بالاسریه ادم😅 پس باید یه راهکار درنظربگیریم برای #گوشی که عزت نفس شماحفظ بشه... البته برای بعضیا خوبه ها🙄ولی درکل خودتون کنترلش کنید... @ayande_sazan_mostafayi

راهکارهای پرتکرار که قبلا هم گفتم اینارو و تاکید میکنم بهش: 1⃣اول اینکه به خودتون و ذهنتون بسپارید کسی باهاتون کاری نداره... اگر هم کارداشته باشه و واجب باشه یا زنگ میزنه یا پیامک میده... کسی که درفضای مجازی پیام میده حتما نیاز نیست شما سرموقع بهش پیام بدین! @ayande_sazan_mostafayi

یه پیام اینطوری هم داشتیم! خب اخر شب هم میشه چک کرد... اگر بحث مرگ و زندگی بود اره قابل چک کردنه ولی اینقدر تواین فضای مجازی خبر هست ما متوجه نمیشیم... خب چیشد اتفاق خاصی افتاد؟ نهایت نیم ساعت اون تایمی که بین شام و استراحته! و خب یه سوال مهم حالا استرس گرفتی! چه کمکی میکنه بهت؟ @ayande_sazan_mostafayi

2⃣لزومی نداره ما صدتا نرم افزار داشته باشیم تو چندین کانال و گروه عضو بشیم کانال هایی که همشون محتواش یکیه و از روهم گاها کپی میکنند😬 نرم افزارهاروکم کنید! @ayande_sazan_mostafayi

حالا ایشون تنبه و تشویق گذاشته درکنار پاک کردن اضافی ها و نگه داشتن مهم ها!😁 @ayande_sazan_mostafayi

بریم‌نماز ان شاءالله بعدش بیایم ادامه بدیم😇 @ayande_sazan_mostafayi

3⃣حذف نوتیفیکیشن و اعلان گوشی یا نرم افزارها کمتر حواستونو پرت میکنه و اصلا چیزی نیست که حواستونو پرت کنه! @ayande_sazan_mostafayi

4⃣استفاده از نرم افزارهای مختلف! مااینجا۲تارو معرفی کردیم @ayande_sazan_mostafayi