#وقت_مشاوره 📌۳نکته برای کنکوریای خسته اگه این روزا خسته شدی و حوصله خوندن نداری، بدون که همه رقبات هم همینطوری‌ان! اکثرا دانش‌آموزای خوبی که باهاشون در ارتباطیم و از اول سال خیلی خوب میخوندن، الان همین خستگی رو دارن و خیلی تلاششون کمتر شده! 🕐اما همیشه به اونیکه خوب شروع کرده، مدال نمیدن! به اونی مدال میدن که خوب تموم کرده! اگه خسته هم هستی، این حدود ۴۰روز باقیمونده نذار به هیچ عنوان حتی یه روز هم بی‌برنامه بشی! بی‌برنامگی به خستگیت دامن میزنه و باعث میشه هیچ ‌کاری نکنی! 🕑هدف‌های مطالعاتیت رو کوچک کن! مثلا هدف نذار میخوام ۲ساعت بخونم! بگو میخوام فقط نیم ساعت بخونم و بعد استراحت کنم! اینطوری هم راحت‌تر جلوی خستگیت رو میگیری و این بازه رو ادامه میدی. 🕒خودتو به چالش بکش! یکی از چیزایی که باعث خستگی و بی‌انگیزگی میشه اینه که ادم یه روال ثابت رو مدت طولانی بدون تغییر ادامه بده! سعی کن رکوردای خودتو بشکونی! رکورد ساعت مطالعه، رکورد سرعت تست‌زنی یه درس خاص و... همه اینا انگیزه بخشه و بهت قدرت شروع دوباره میده. @ayande_sazan_mostafayi

از الان تا کنکور چیکار کنیم⁉️ 1⃣تو این چند روز آزمون بدید و حتما و حتما تحلیلش کنید چون میدونید دیگه اگر تحلیل نکنید غلط هاتون رو تشخیص نمی‌دید و ممکنه تو کنکور هم تکرار بشه 2⃣از تست زدن نترسید شما دوازدهم رو برای امتحانات کامل خوندید 3⃣بی برنامه نباشید برنامه ریزی کنید و برنامه رو مکتوب کنید 4⃣درس ها رو مرور کن مخصوصا درس هایی که احساس میکنی فراموش کردی 5⃣هدف های مطالعاتی خودت رو کوچیک کن فکر نکن چون وقت کمی داری قراره به همه‌ی درس ها برسی و همه رو تموم کنی #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره هفته آخر چیکار کنیم؟ الان وقت تورق سریع و خوندن حفظی هاست حالا تورق سریع چیه⁉️ هفته آخر کنکور توصیه میشه که دیگه آزمون های جامع گرفته نشه و کنکوری ها از تکنیک تورق سریع کمک بگیرند 🔍درسته که در زمان تورق سریع کسی که هر چی بیشتر کتاب ها رو مرور کنه موفق‌تره... اما یادتون باشه بی هدف ورق زدن کتاب خودش یه سم برای مطالعه است پس حتما هدفمند و باکیفیت مطالعه کنید 🗞اگر یه تورق خوب داشته باشید هماهنگی بین چشم و ذهن به میزان قابل توجهی بالا می‌ره 🖇در تورق سریع مهم ترین نکات که راهبردی و کاربردی هستن رو مرور میکنید 🖊این روش یکی از مناسب ترین روش های مروره که باعث توجه شما به تیتر ها و نکاتی که یادداشت کردید و فرمول ها و حتی تصاویر میشه🥸 @ayande_sazan_mostafayi

بهترین کار توی این روز های آخر زدن کنکورها و تحلیلشونه اگر این کار ها رو کردید و و الان نمی‌دونید چیکار کنید شروع کنید به تورق سریع زدن که نکات حفظی و فرمول ها و تیتر ها قشنگ یادتون بمونه اگر بازم اینکار ها رو کرده بودید روی درس و مباحثی که توش خوب بودید وقت بذارید و خودتون رو به سطح بالا برسونید😁 پس توی این هفته های آخر میشه سه تا کار انجام داد😉 #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

چطور سال کنکور گوشی رو کمتر کنم🧐؟ این تلفن همراهی که الان دستتونه یکی از بزرگترین معضلات سال کنکوره😅 اینکه شما بخوایید کلا حذفش کنید یا فقط کم ترش کنید بستگی به خودتون داره که آیا میتونید داشته باشید ولی سراغش نرید یا باید از ریشه نابودش کنید🥸 اگر شما جزو گروهی هستید که مدیریت استفاده از گوشی رو بلدید و مدام چکش نمیکنید و سراغ کانال ها و چیزهایی که تو گوشیتون هستش نمیرید میتونید گوشی رو زمانی که مطالعه میکنید از خودتون دور کنید🤓 اما اگر جزو گروهی هستید که نفستون به نفس گوشیتون وصله‌🤕 به ادامه‌ی پیام دقت کنید 1⃣برنامه‌ ریزیتون به شکلی باشه که زمانی که مطالعه میکنید سراغ موبایل‌تون نرید برای اینکه وسوسه نشی بری سراغش نوتیفیکشن گوشی رو خاموش کن. 2⃣گوشی رو از خودت دور کن که مدام بهت چشمک نزنه که بری چکش کنی اپلیکیشن های که زیاد استفاده میکنی رو پنهان کن یا براشون رمز بذار که یکم دسترسی بهشون راحت نباشه 3⃣ استفاده از گوشی رو مدیریت کن میتونی برای این کار از اپلیکیشن های مختلفی استفاده کنی و بعضی از گوشی ها خودشون این قابلیت رو دارن که ببینید چه مدت زمانی از تلفن همراه استفاده کردید و برای اینکه پیشرفت یا پسرفتت رو متوجه بشی توی گزارشات میزان استفاده از گوشی رو هم قید کن 🔍این روز ها میگذره ولی یادت باشه اگر سال بعد روزهای قبل کنکور خواستی به گذشته فکر کنی شرمنده‌ی خودت نشی و مدام با خودت فکر نکنی که ای کاش کمتر میرفتم سراغش📱 #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره چطور در سال کنکور از شرتلفن همراه خلاص شیم؟؟🤨  موبایلتون📱که الان تو دستتونه یکی از مسائل مهم در سال کنکور و کنار گذاشتن یا نگه داشتن اون به شخصیت خودتون🤫 بستگی داره. اگر از اون دسته از کنکوری ها هستید که رو خودتون کنترل دارید و مطمئنید که هر لحظه سراغ چک کردن پیام ها و کانال های مختلف نمیرید اشکال نداره گوشیتون باهاتون باشه تازه میتونید خیلی استفاده های خوبی هم ازش کنید🤗 و باعث پیشرفتتون بشه فقط گوشی هنگام مطالعه کنارتون نباشه که تمرکزتون ازبین بره.🤞  ولی اگه بدون گوشیتون نمی تونید نفس بکشید و یه سره تو فضای مجازی هستید🙀 حتمابه راهکارهای ارائه شده در این پست توجه کنید🙏 ۱- جوری برنامه ریزی کن که اون موقع زمان استراحتت هست سراغ گوشیت بری، نه هر وقت که گوشیت بهت میگه. برای این کار هر نوتیفیکیشن و اعلانی که میتونی خاموش کنی رو خاموش کن. ۲- استفاده از موبایل را مدیریت کن. همونطور که ساعت مطالعه، ساعت خواب و تعداد تست هاتو ثبت می کنی؛خوبه که تعداد دفعاتی که تو روز سراغ گوشیت میری رو هم ثبت کنی👍 این کار باعث میشه این تعداد مراجعه رو به حداقل ممکن کاهش بدی و اتلاف وقت خیلی کمتری داشته باشی. ۳- گوشیتو دم دست نذار که مرتب وسوسه شی سراغش بری. اگه گوشیت ازت فاصله داشته باشه این وسوسه هم کمتر میشه؛ همچنین اپلیکیشن‌هایی که وقتت رو بیشتر میگیرن رو دم دست قرار نده؛ مثلاً میتونی اونها رو توی یه فولدر و توی صفحه دوم یا سوم گوشی قرار بدی. این کارو حتما امتحان کن که خیلی کمکت میکنه.👊 ۴-دوست عزیز من بدون لحظه به لحظه ی وقتت خیلی اهمیت داره و تلف کردن اون ظلم به خودته👌 همونطور که خودت میدونی وقتی درگیر گوشیت میشی دیگه سیر زمان رو حس نمی کنی🕑 و در نهایت فقط تو می مونی و حسرت یه زمان رفته. پس باخودت بشین و فکرکن که گوشی چه ضرری میتونه به تو بزنه. از امروز یه چالش هم داریم درباره استفاده بهینه از موبایل📱 پ.ن: من‌جای شما بودم گوشیو خاموش میکردم و تا روزی که کنکور ندادم روشنش نمیکردم! بهونه کلاس انلاین هم نیست و رااااحت از دستش خلاص میشدم:) @ayande_sazan_mostafayi

امروز #وقت_مشاوره درباره‌ی بزرگترین چالش آزمون هاست مدیریت زمان😁 قبل از اینکه برم سر اصل مطلب باید به یک نکته توجه کنید❌ 🛑قرار نیست با یه آزمون مدیریت زمان رو یاد بگیرید این به تمرین نیاز داره تو آزمون سوالاتی هستن که نصف زمان رو میبرن آخرش هم جواب درستی ازشون در نمیاد اینا یکی از غول‌‌ترین خورنده های زمان هستند😬 سوالات به چند دسته تقسیم میشن دسته‌ی اول:سوالاتی راحت هستن و به زودی حل میشن که اینا رو میذاریم کنار🥸 دسته‌ی دوم: سوالاتی هستن که نوک زبونمونه اما الان یادمون نمیاد یا که شک داریم و این ممکنه که مشکل از یادگیری ناقص بوده باشه😩 دسته‌ی سوم:غول مرحله آخر سوالاتی که یا از بخشی اومده که شما نخوندی یا حتی نمیدونی چطوری جواب بدی☹️ اول که برگه‌ی آزمون رو میگیریم با آرامش از سوال اول شروع میکنیم(لازم نیست قبلش چک کنی ببینی کدوم رو بلدی یا بلد نیستی که استرس بگیری)و هر چی رو که بلد بودیم پاسخ میدیم سوالاتی که مربوط به دست دوم هستن رو با یه علامت ❌ از باقی سوالات جدا میکنیم سوالات دسته‌ی سوم رو هم با علامت➖ از باقی جدا میکنیم حالا سوالاتمون دسته بندی شده هستن بعد از پاسخ دادن به سوالات دسته‌ی اول میرم سراغ دسته‌ی دوم و شروع میکنیم به جواب دادن سوالات اگر سوالی حل نشد خیلیییی تلاش نکنید برید به باقی سوالات برسید که اگر اون ها رو بیشتر بلد بودید زمان کم نیارید اگر زمان باقی موند میریم سراغ دسته‌ی سوم🤓 #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

بله سومی هم که غول نازنینمون گوشیه😎 آقا با این وسیله‌ی پر از هیجان تو رختخواب نرید رختخواب برای خوابیدنه نه برای ادرنالین😩 همین دیگه نکته سوم هم همینه که با تلفن همراه تون تو رختخواب نرید بذارید دهنتون آرامش داشته باشه و خواب خوبی داشته باشید و روز بعدش دچار خستگی نشید پ.ن:خواب خوب به معنای سیزه ساعت خواب نیست به معنای خوابیه که صبحش با نشاط شروع بشه🤩 #وقت_مشاوره #خواب @ayande_sazan_mostafayi

🎯 چطوری استمرار توی درس خوندن داشته باشیم؟ اگه هر روز با انگیزه شروع می‌کنی اما وسط راه ول می‌کنی، این پست برای توئه! 🧠 ۱. مغزت رو شرطی کن، نه منتظر انگیزه بمون منتظر حال خوب نمون! قانون ۵ دقیقه رو اجرا کن: فقط ۵ دقیقه بخون، حتی اگه حسش نیست. مغزت بعدش خودش راه می‌افته. 🪜 ۲. حجم بالا ممنوع! مسیر رو آسون کن بجای اینکه بگی "امروز ۶ ساعت باید بخونم"، بگو "فقط یه تست از فصل ۱ بزنم". استمرار از همین کوچیکا شروع میشه. 🧩 ۳. عادت رو بچسب، نتیجه رو ول کن تو مسئول خوندنی، نه نتیجه. هر روز فقط درس رو ببر سر قرارش، بدون توقع بی‌جا از خودت! 📆 ۴. رد پای خودتو ببین یه دفتر یا اپ مخصوص "ردگیری مطالعه" داشته باش. تیک‌های هر روز، باعث میشه به خودت افتخار کنی. استمرار رو می‌سازه! 🔁 استمرار یعنی: ول‌نکنی حتی وقتی حسش نیست ✍️ از امروز شروع کن. نه با تلاش زیاد، بلکه با «تکرار ساده». #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

میخوام چند تا نکته بگم برای تویی که نمیتونی تمرکز کنی🧠 بعضی اوقات مغز شبیه یه اتاق شلوغ و بی نظمه و تو به همه چییی فکر میکنی ولی یادت باشه تمرکز مهارته نه یه استعداد که از قبل داشته باشی! 1⃣قرار نیست اگر حواست پرت شد خودت رو سرزنش کنی🙅 فقط دوباره برو سراغش 2⃣مغرت اجازه نمیده طولانی مدت یه کاری رو انجام بدی پس زمان های استراحت هم برای خودت بذار⌛️ 3⃣محیط اطرافت رو مرتب کن اگر هرچی سر جای خودش باشه راحت تر میتونی تمرکز کنی📚 #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

هنوز شروع نکردی😶 نیمه تابستون رد شد.‌.. این یعنی اگر تا الان با جدیت جلو نرفتی، داری وارد مسیری می‌شی که پاییزش پر از استرس و حجم درس‌های تلنبار شده است و مدام قراره با خودت مرور کنی که من از همه چی عقب‌ترم📚 هر روزی که امروز عقب می‌مونی، پاییز باید با دو برابر سختی جبرانش کنی چون دوازدهم هم به این مسیر اضافه میشه😢 ولی خبر خوب اینه که هنوز فرصت داری ورق رو برگردونی. نه با حسرت خوردن، نه با برنامه‌ریزی رویایی… با حرکت فوری و حساب‌شده و بافکر😌 1.قراره یه برنامه‌ریزی حجمی داشته باشی نه زمانی! 2.هرجا عقب موندی بنویس و مباحث اصلی و دشوارش رو انتخاب کن 3.هر شب مرور داشته باش و گزارش نویسی رو فراموش نکن 4.بعد از آزمون حتما حتما تحلیل کن که آزمون بدون تحلیل اصلا بدرد نمیخوره پنجمی رو تو برامون بگو😉 قرار نیست معجزه بشه قراره خودت سال خوبی رو رقم بزنی😌🤝 #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi

۴ تا عادت که تست‌هات رو نجات میده😎 بچه‌ها، تست خوب زدن یعنی کار درست کردن، نه اینکه کتاب رو بغل کنیم یا بذاریم رو سرمون معجزه بشه😏 باید دقت کنید که تستی که میخوای درست باشه خیلییییی کم اتفاق می‌افته که شانسی درست باشه 1️⃣ کم ولی با حساب بزن به خدا ۲۰ تا تست که قشنگ تحلیل بشه، می‌ارزه به ۱۰۰ تا تست که نصفش رو شانسی زدی. وقتی تحلیل می‌کنی، حتماً بنویس چرا گزینه درست، درسته… و چرا بقیه غلطن. اینجوری دیگه سوال مشابه رو دوباره زمین نمی‌خوری. 2⃣دفترچه اشتباهات = گنج شخصی هر سوالی که غلط زدی یا بهش شک داشتی، بنویس با دلیل و نکته کلیدی‌اش. ماه آخر که وقت مرور می‌رسه، این دفتر میشه برگ برنده‌ت. هیچ کتاب تستی به پاش نمی‌رسه.‌همون میشه تحلیل آزمون😉 3⃣جواب رو لو نده قبل از اینکه جواب رو ببینی، مغزت رو مجبور کن فکر کنه. حتی اگه مطمئن نیستی، یه جواب بده. این لحظه‌ی کشمکش مغز با سوال، همون جاییه که یادگیری واقعی اتفاق میفته. 4️⃣ هفته‌ای یه بار آزمون‌طور بزن تایمر رو روشن کن، سکوت کامل، بدون گوشی و بدون آهنگ. این تمرین باعث میشه توی آزمون اصلی، استرس و مدیریت زمانت درست کار کنه. #وقت_مشاوره @ayande_sazan_mostafayi