۹_ حفظ طبیعت و همکاری با سایر کوهنوردان:  از مهم‌ترین اصول کوهنوردی، برقراری ارتباط با سایر اعضای تیم است. ضمن اینکه نباید در شیب‌ها توقف کنید؛ زیرا مسیر صعود سایر اعضای گروه مسدود می‌شود. به‌جای صدای موسیقی، به صدای طبیعت گوش کنید. از آنجا که هندزفری باعث کاهش هوشیاری نسبت به وضعیت کوهستان می‌شود، قید استفاده از آن را بزنید. چیزی از خود در طبیعت به جا نگذارید و زباله‌هایتان را با خود به پایین بیاورید. به پوشش گیاهی آسیب نزنید.

۱۰_ آشنایی با مقصد کوهنوردی:  اگر هیچ آشنایی یا اطلاعات کافی راجع به یک کوه ندارید، از آن بالا نروید. برای این منظور بهتر است به تیم معتبری ملحق شوید که اطلاعات کاملی از کوه موردنظر دارد.

۱۱_ تبعیت از سرپرست تیم:  همیشه از سرپرست تیم اطاعت و دستورات او را اجرا کنید. به‌هیچ‌وجه از گروه جدا نشده و از مسیر مشخص‌شده خارج نشوید؛ زیرا این رفتار می‌تواند به گم‌شدن شما بینجامد.

🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌸باسلام و عرض ادب #اعلان_برنامه_ شماره ۱۶ 🌴🏔 برنامه شماره شانزدهم گروه کوهنوردی آفاق البرز 🏔🌴 🧗‍♂ صعود به قله ۲۰۰۰ کردان⛰ ⏱ زمان حرکت : جمعه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۱ ساعت۵:۳۰ صبح 🕌 مبدا حرکت : مسجد جامع شهر گلسار https://maps.app.goo.gl/a8HEhjiQMvrsu8AD9 📌 منطقه : استان البرز ، شهرستان ساوجبلاغ ، کوهسار ، جاده کردان https://maps.app.goo.gl/uk5wdiVubrzKmvSR8 📈 سطح برنامه : متوسط 🗺 مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۰ کیلومتر طول، ۵۰۰ متر صعود 📌 موقعیت جغرافیایی قله https://maps.app.goo.gl/wxyBcL29uWbyxYeR7 📁 علاقه مندان به شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۱۶)) را به آیدی : @alifiroozgah یا به شماره ۰۹۱۹۶۴۲۰۹۰۳ جهت همانگی بیشتر ارسال فرمائید. ⏳ مهلت ثبتنام : تا پنج شنبه ساعت ۲۱ 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🏔🌴 ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✍ از دیگر اصول کوهنوردی می‌توان به این موارد اشاره کرد: ✅ قبل از هر چیز مطمئن شوید که کلیه امکانات لازم را جمع‌آوری کرده‌اید و یک سوت و چراغ قوه همراه دارید. ✅ تنهایی به کوه نروید و از مسیرهای علامت‌گذاری‌شده حرکت کنید. ✅ مسیر کوهپیمایی خود را به خانواده، دوستان و پناهگاه‌ها اطلاع دهید. ✅ هرگز به‌جای کوله‌پشتی از ساک و کیف استفاده نکنید. ✅ اگر برنامه شب‌مانی دارید، پیش از تاریکی هوا شروع به برپایی چادر و کمپ کنید. ✅ کیف کمک‌های اولیه حتما همراهتان باشد. ✅ افراد گروه علاوه بر آمادگی جسمانی و روانی خوب باید از نظر سن و اخلاق و سلیقه در یک سطح باشند. ✅ هر گروه کوهنوردی باید حداقل با یک مربی درجه سه کوهنوری راهی صعود شود. ✅ اندازه قدم‌هایتان به‌اندازه عرض شانه باشد و با یک قدم دم و با قدم دیگر بازدم انجام دهید. ✅ در شیب‌های تند و سربالایی‌ها به‌شکل زیگزاک حرکت کنید تا شیب مسیر شکسته شود. ✅ در طول صعود همیشه وزنتان را به جلو و زمان فرود، سنگینی خود را به عقب متمایل کنید. ✅ از حمل ظروف شیشه‌ای در کوله‌پشتی بپرهیزید؛ زیرا احتمال شکسته‌شدن و پارگی کوله وجود دارد. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

⭕️ مقام معظم رهبری دام ظله : *اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایى، به توانایى، به بروز قدرتها و استعدادهاى گوناگون برسانید، باید ورزش كنید. *اگر در یك جملهى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه مىخواهید، خواهم گفت: تحصیل، تهذیب و ورزش. *كوهنوردى امتیازات برجسته و ممتازى دارد. مهمترینش همان عزم و ارادهى بین انسان و انگیزههاى درونى خود او است. 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

♻️ تجهیزات کوهنوردی: صعود به قله مستلزم استفاده از ابزارهای متفاوتی است که بسته به نوع صعود، محل کوهنوردی و فصل ممکن است به تجهیزات گوناگونی نیاز باشد. ضروری‌ترین لوازم به دو دسته لوازم انفرادی و گروهی تقسیم می‌شوند که باید با توجه به برنامه سفر انتخاب شوند. 🏔🌺گروه کوهنوردی آفاق البرز(یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) 🌺🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✔️ لوازم انفرادی کوهنوردی: کفش، کوله‌پشتی و کیسه خواب از وسایل انفرادی ضروری هر کوهنوردی هستند.

👞 کفش:  پوتین، بهترین نوع کفش است؛ زیرا علاوه بر مقاوم‌بودن، تخت مناسبی دارد و به‌خوبی از مچ پا مراقبت می‌کند. کفش سبک برای کوهپیمایی در مسیرهای خشک مناسب است و می‌توانید از کفش نیمه‌سنگین برای برنامه‌های غیرزمستانی و یک روزه و از کفش سنگین برای مناطق برفی استفاده کنید. http://eitaa.com/afaghalborz

کیسه خواب:  کیسه خواب باید مانع نفوذ رطوبت شود و در عین حال در برابر سرما مقاوم باشد. کیسه خواب در دو جنس پر و الیاف مصنوعی طراحی می‌شود که با ظرفیت‌های یک و دو نفره موجود است. کو‌هپیمایی یک‌روزه یا کمتر نیازی به کیسه خواب ندارد. http://eitaa.com/afaghalborz

کوله‌پشتی:  برای برنامه‌های چند روزه باید یک کوله از پارچه‌ ضدآب و مقاوم داشته باشید. وزن کوله نباید در حدی باشد که به کمر فشار آورد. کوله‌ باید مجهز به تسمه‌ کمری، تسمه‌ شانه‌ای و قفل مقاوم باشد. حجم کوله‌پشتی‌ها از ۱۵ لیتر (حمل وسایل مختصر) تا ۸۰ لیتر (کوهنوردی چند روزه‌ زمستانی) متغیر هستند که بسته به نوع سفرتان باید دست به انتخاب بزنید. ضمن اینکه کوله باید علاوه بر کاور باران، رنگی مخالف محیط داشته باشد. http://eitaa.com/afaghalborz

عینک کوهنوردی:  عینک مناسب کوه باید امواج ماورای بنفش را به میزان زیادی کاهش دهد، اختلاف سطحی در دید فرد به وجود نیاورد و در برابر باد و طوفان مقاوم باشد. http://eitaa.com/afaghalborz