روز جمعمون رو با آرامشی الهی شروع کنیم ... 🧡 آدینتون بخیر ☃️ #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

چشماتو ببند و به اون سال‌ها برو... تصور کن زمستون ۱۳۷۷ صبح چشمات رو باز میکنی، پدرت میگه بخواب برف زیادی اومده مدارس تعطیله ☃️😍 #ایران_زیبا🇮🇷 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

یادش بخیر! ۳۰ الی ۴۰ سانت برف می‌اومد مدرسه‌ تعطیل می‌شد و ما تا انتهای رمقمون و تا اونجا که دستامون اجازه می‌داد، در حال درست کردن آدم برفی بودیم، هنوز گِزگِز سرمای اون روزها در کنار آدم برفی‌های کوچیک و بزرگ روی گونه‌ هامون حس می‌شه☃️

بسم الله الرحمن الرحیم 🌺#امیرالمومنـیـن میفرمایند: شبانه‌ روز رو به سه بخش تقسیم کنید : قسمتی برای مناجات و عبادت خداوند، قسمتی براى مخارج زندگی و كسب و كار، قسمتی براى استفاده از لذت های حلال حکمت ۳۹۰ نهج البلاغه #حدیث_روز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

‌ #رژیم_فستینگ_۱۰ بتدریج و پس از مدتی هورمون گرسنگی کاهش می یابد و شما گرسنه نمی شوید. #لاغری #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🏕مناطق شهری جدید در شهرستان رودونگ، استان جیانگ سو چین چقدر عالی همه صاحب خانه و زمین کشاورزی می‌شوند تا هم کشاورزی و تولیدات خانگی و دامداری را توسعه دهند و علاوه بر کمک به تولید کشور شهرهای جدید بدون ترافیک وآلودگی و تراکم آپارتمانی ایجاد می شود. قابل توجه مسئولین👆 #احیاء_موات #جهش_تولید_بامشارکت_مردم ✍🏼فیروزگاه #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

✅ 20 توصیه مهم کوه و #کوهنوردی به ما یاد می دهد که برای مقابله با سختی ها و فراز و نشیب های زندگی، همیشه یک راه حل وجود ندارد و استقامت و صبوری و اراده، رمز موفقیت در کوه پر سنگلاخ زندگی انسان های بزرگ است. از کوه، درس های فراوانی می توان آموخت.... توصیه 01: کوله پشتی سنگین ممنوع توصیه 02: برنامه ریزی: رمز موفقیت کوهنوردی توصیه 03: رژیم غذایی در حین کوهنوردی توصیه 04: کالری شناسی کنید. توصیه 05: آب در کوهنوردی را فراموش نکنید! توصیه 06: نمک در کوهستان مهم است! توصیه 07: برف خوری ممنوع! توصیه 08: آب سرد در کوهستان ممنوع! توصیه 09: کوهنوردی نیم روزه با یک روزه خیلی فرق دارد! توصیه 10: غذاهای کنسرو در کوهستان ممنوع! توصیه 11: شکم پر، برای کوهنوردی مضر است توصیه 12: کوهنوردی و قاعده 1 ساعت توصیه 13: دویدن در کوه ممنوع توصیه 14: اصول پایین آمدن از کوه توصیه 15: صبحانه: مهم ترین وعده غذایی توصیه 16: با کربوهیدرات آشتی کنید توصیه 17: مراقب پایین آمدن قند خون باشید توصیه 18: خون ریزی مغزی در کمین کوهنوردان آماتور توصیه 19: عادات افراد متفاوت است توصیه 20: سفیر کوهستان باشید ‌ #ورزش #کوهنوردی #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔰تمرین های ساده که بدنتان را متحول میکند 🔸دوچرخه سواری 🔸کوهنوردی 🔸️طناب زدن 🔸بارفیکس 🔸️اسکات 🔸دویدن 🔸️لانگز 🔸شنا #ورزش #سلامتی #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

کلبه چوبی در طبیعت بکر که میگن یعنی همین👆 بنظرم یکم بیش از حد بکره😄 در کل هیجان خوبی داره من که خوشم اومد😉 إن شاءالله روزی همتون یه همچین کلبه ای #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

خدا چقدر قشنگ میگه: «اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ» :«من از هر سختی و اندوهی نجاتت میدم» درپناه خدا باشید #آیات‌_آفاق|عضو شوید 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

♦️‌سلام امام زمانم 🔹‌نَشَـوَدصُبـح‌ 🔹‌اَگَـرعَـرض‌ِاِرـٰادَت‌نَڪُنَم . . 🔹‌نـٰام‌ِزیبـٰاےِتـورـٰا 🔹‌صُبـح‌تِـلآوَت‌نَڪُنَم! 🔹‌السَّلامُ‌عَلَيْكَ‌يَاحُجَّة‌اللّٰهِ‌فِى‌أَرْضِهِ https://eitaa.com/ayatafagh