✅ سه دلیل برای کوه رفتن🏕🏔 🏔۱_تقویت توحید انسان: اول اینکه زیبایی و شکوه کوه، 🌋 عظمت و هیبت کوه در کنار سکوت و بستری که برای تفکر فراهم می کنه، انسان رو از نگاه به خود، به مالک الملوک و مدبر سماوات و ارض میرسونه. 🏔۲_دومین نکته جنگ و صلح با درون خوده. 🏜 توجه به این نکته که «سختترین قله ها با کوتاهترین گامها فتح می شن»، درون انسان رو از ناامیدی به حرکت و امید می کشونه 🔹 و تمرینی میشه که همه جا باید با اصالت التنبلیه نفس مبارزه کرد 🌟 حس رسیدن به قله و ذوق و شوق اون، ناملایمات رو کوچک میکنه. 🏔۳_سوم چیزی که شاید خیلی بهش نیاز داریم اینه که: ◀️ در کوه، توی سختی ها همه به هم کمک میکنن. دستگیر هم بودن، مدد رساندن برای صعود دسته جمعی ضروریه. ✅ به خاطر همینه که این ورزش نفر اول نداره و قویترین ها همیشه با پای ضعیف ترین ها هماهنگ میشن. 🏔 استقامت برو از کوه آموز .. 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

جنگل‌های هیرکانی🌳🌲 دومین میراث طبیعی ایران بعد از کویر لوت که در فهرست یونسکو ثبت شده است. #ایران_زیبا🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

@ayatafagh🇵🇸 می پرسن چجور ماجرای فلسطین رو به بچه هامون توضیح بدیم؛ میگم ایــــن کلیپ رو به بچه ها نشــــــــون بدید، کیــــــف کنن💪😍 إِنَّا مِنَ الْمُـــــــــــجْرِمِينَ مُنْــتَقِمُونَ🇮🇷 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♦️فواید ورزش صبحگاهی 🔹ورزش صبحگاهی نه تنها برای جسم شما بلکه از نظر روحی و تمرکز ذهنی شما درطی روز بسیار موثر است. 🔹اگراولین کاری که صبح زود انجام می دهید ورزش باشد .فورا تاثیر آن را تجربه خواهید کرد. 🔹ورزش منجر به ترشح انتقال دهنده ی عصبی می شود؛که باعث احساس شادی ،تمرکز ذهنی قوی تر و بهبود دامنه ی توجه شما میشود. 🔹روز خود را به جای یک لیوان قهوه و چای ،با ورزش شروع کنید.یک بار که امتحانش کنید میبینید که ارزشش را دارد. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

💥متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید 🔘افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند #تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

پشت هر کوه بلند ، سبزه زاری است پرازیاد خدا و در آن باغ کسی می خواند تا خدا هست ، دگر غصه چرا؟ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

این چشم‌انداز رویایی و زیبایی که می‌بینید، آبشار آب‌ملخ یا به‌قول محلی‌ها آبشار تخت سلیمانه. یکی از قشنگ‌ترین آبشارهای ایران، و درعین‌حال خطرناک‌ترین! چرا میگم خطرناک‌ترین؟ چون پشت این آبشار یه پرتگاه خیلی خوف‌ناک وجود داره که متاسفانه هر ساله قربانیان زیادی میگیره. بنابراین برای رفتن به آبشار آب‌ملخ حتما با راهنما همراه شید و تجهیزات مناسبی رو استفاده کنید. . #ایران_زیبا🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

⚫️فرا رسیدن سالروز شهادت کریمه اهل بیت، حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها را تسلیت می گوییم 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

#کلیپ | #استاد_شجاعی👌 هر آن چیزی که در صحرا نهادیم✨ تو زیبا بین که ما زیبا نهادیم✨ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

سردار شهید حاج قاسم سلیمانی: «اعضای و جوارح من وقف رهبرم و سید حسن نصرالله است» #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

به طه به یاسین به معراج احمد💗 اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج✨ #آدینتون_بخیر🌻 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✅بهبود اعمال عصبی و روانی در کوهستان🏔 تحقیقات و مطالعات طبِّ ورزشی ، نشان میدهد دویدنهای منظم و راهپیمایی در كوهستان ، انتقال اكسیژن را از ششها به تمام نقاط تحتانی بدن تسهیل ڪرده و از اینرو به طور مؤثری بر روی عملكرد بدن اثر می گذارد. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔