در خصوص غذا دادن به حيوانات خارج از خونه، خواهشاً این چند سطر رو مطالعه کنید و برای دوستانتون هم بفرستید: ۱. تمام حیوانات به صورت غریزی بلدن غذا پیدا کنن و شکار کنن. ۲. وقتی مثلا به گربه‌ی تو خیابون غذای خشک می‌دید، اون گربه دیگه غذای تر نمی‌خوره، با اینکار به مرگش کمک می‌کنید. ۳. حیوانات برعکس آدما، اگه غذا نداشته باشن زاد و ولد نمی‌کنن. وقتی بهشون غذا می‌دید مرتب بچه میارن، این میشه که تعداد گربه‌های شهر تهران تو ۱۰ سال اخیر، ده‌ها برابر شده. ۴. وقتی اکوسیستم رو با غذا دادن دستکاری میکنید، جمعیت حيوانات بیشتر میشه، حالا غذای بیشتری لازم دارن پس میرن سراغ گونه‌های دیگه. ۵. ارزش یه سری حیوانات بیشتره، مثل یوز ایرانی، گور، پلنگ و.... شما با غذا دادن به سگ‌ها به منقرض شدن گونه‌های باارزش جانوری کمک می‌کنید. ۶. همیشه در طبیعت انتخاب طبیعی یا natural selection وجود داره. حیوونی که نتونه غذا پیدا کنه یا مریض باشه، محکوم به مرگه. ضعیف‌ها از بین می‌رن تا ژن قوی نسل رو ادامه بده. ۷. خیلی وقتا دیده میشه بچه‌ گربه‌ها رو میبرن دامپزشکی چون مریضن، غافل از این که مامانش اونو ول کرده تا بمیره، چرا؟ چون میخواد نسلش قوی‌تر بشه. ۸. نکته انحرافی: یکی از دلایل افزایش animal lover ها، کاسب‌هاییه که در لباس دامپزشک از احساسات شما سواستفاده میکنن تا جیبتون رو خالی کنن! مورد بعدی، پیمانکارای شهرداری هستن که به ازای تحویل هر لاشه سگ از شهرداری پول می‌گیرن، منطقیه که شما رو تحریک کنن تا به سگا غذا بدید تا تعداد بیشتری سگ رو معدوم کنن و از شهرداری پول بیشتری بگیرن! ۹. غذا دادن به حيوانات خارج از خانه، صرفا در مورد گونه‌های در خطر به انقراض و زیرنظر محیط بانی باید صورت بگیره. ۱۰. وقتی در زمستان به حیوانات مهاجر مخصوصا پرنده ها غذا بدیم، اونا دیگه به سرزمینشون برنمی‌گردن و این برای محیط زیست واقعا مخربی. جدی بگیریم. ۱۱ اهلی کردن حیوانات (غذا دادن به اونا) مسولیت سرپرستی ما رو به همراه داره. امروز غذا بهشون میدیم، فردا که ما نیستیم باید چی کار کنن؟؟ ۱۲ بعضی حیوانات مثل سگ‌سانان (گرگ ، سگ و.. ) یا گربه سانان، سیستم گوارشی‌ای دارند که سیر شدن رو دیر تر می‌فهمه یا اصلا نمی فهمه.‌مازاد بر نیازشون وقتی بخورن، دیگه اون سیستم جوابگو نیست و تخم پرنده‌های کمیاب، خود حیوانات کمیاب و ..، رو از بین می‌برن. ۱۳ بیماری‌های مشترک شناخته شده میان انسان و حیوان، بی شمارند. چه رسد به ناشناخته‌ها. ‌پس به خودمون و انسان‌های دیگه با تولید بیشتر این بیماری صدمه نزنیم. ۱۴ توی سیستم تکاملی داروین موجود قویتر با زادولد و بقا می‌تونه نسل بهتری بسازه. وقتی با غذا دادن به گربه های خیابانی باعث شیم گربه‌ های ضعیف، کور، ناسالم ازدیاد پیدا کنن باعث از بین رفتن اون چرخه هستیم. ۱۵ یادمون نره که خیلی از کارهایی که با حیوانات می‌کنیم به خاطر تنهایی خودمونه. سعی کنیم با انسان‌های سالم ارتباط بگیریم و حیوانات که آزاد و سالم آفریده شدن رو رها بذاریم تا اونا که هیچ نیازی به ما ندارن، به حیات طبیعی زندگی و مرگ و رشد و تولید مثل داشته باشن... ۱۶ حشرات، قارچ‌ها، جلبک‌ها و ..، هم توی چرخه ی حیات نقش دارند. زیاد شدن گونه‌های های جانوری مثل سگ، مستقیما از بین برنده ی این موجودات. شما می‌تونین با فرستادن این پیام ، به محیط زیست،  انسان و حیوان و هر موجود زنده ای کمک کنین.. ۱۷ هیچ حیوانی طوری آفریده نشده که نياز به لباس ، جواب یا کفش داشته باشه. حیوانات رو جایی نبریم که مجبور بشیم لباس بهشون بپوشونیم. این کار اخلاقی نیست. ۱۸ تماشای سیرک حیوانات، نگهداری ماهی در آکواریوم و پرنده در قفس ، هر حیوانی در آپارتمان یعنی خروج این موجود از هدف آفرینش اون حیوان. هر موجود زنده ای نیاز به زندگی، تولید مثل داشتن جفت و هم‌نوع و غذای سالم داره. آوردن این ها به خونه و نزدیکی به شوینده و سیگار و هزار چیز شیمیایی دیگه ، اخلاقی نیست. ۱۹ تنها موجوداتی که نياز به کمک دارن، گونه‌های در معرض انقراضند. این وظیفه انسان شهروند نیست. می‌دونم‌که دولت در تخریب فعالتره تا حمایت. پس بهتره ما شهروند خوبی باشیم و فقط بهشون آسیبی نزنیم. اگر انجمن فعال می‌شناسیم از نزدیک‌کمک مالی و ..، کنیم.. ۲۰ این خیلی مهمه به کودکان رفتار مناسب رو بیاموزیم. که نسل بهتری داشته باشیم و محیط زیست سالم. ۲۱ کشور ما در نقطه‌ای از زمین واقع شده که خشک‌و کم‌بارانه. این موضوع رو جدی بگیریم. منبع آب موجودات زنده، هرجا هست رو آلوده نکنیم. 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✅ سه دلیل برای کوه رفتن🏕🏔 🏔۱_تقویت توحید انسان: اول اینکه زیبایی و شکوه کوه، 🌋 عظمت و هیبت کوه در کنار سکوت و بستری که برای تفکر فراهم می کنه، انسان رو از نگاه به خود، به مالک الملوک و مدبر سماوات و ارض میرسونه. 🏔۲_دومین نکته جنگ و صلح با درون خوده. 🏜 توجه به این نکته که «سختترین قله ها با کوتاهترین گامها فتح می شن»، درون انسان رو از ناامیدی به حرکت و امید می کشونه 🔹 و تمرینی میشه که همه جا باید با اصالت التنبلیه نفس مبارزه کرد 🌟 حس رسیدن به قله و ذوق و شوق اون، ناملایمات رو کوچک میکنه. 🏔۳_سوم چیزی که شاید خیلی بهش نیاز داریم اینه که: ◀️ در کوه، توی سختی ها همه به هم کمک میکنن. دستگیر هم بودن، مدد رساندن برای صعود دسته جمعی ضروریه. ✅ به خاطر همینه که این ورزش نفر اول نداره و قویترین ها همیشه با پای ضعیف ترین ها هماهنگ میشن. 🏔 استقامت برو از کوه آموز .. 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

جنگل‌های هیرکانی🌳🌲 دومین میراث طبیعی ایران بعد از کویر لوت که در فهرست یونسکو ثبت شده است. #ایران_زیبا🇮🇷 🏔🏕کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

@ayatafagh🇵🇸 می پرسن چجور ماجرای فلسطین رو به بچه هامون توضیح بدیم؛ میگم ایــــن کلیپ رو به بچه ها نشــــــــون بدید، کیــــــف کنن💪😍 إِنَّا مِنَ الْمُـــــــــــجْرِمِينَ مُنْــتَقِمُونَ🇮🇷 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

♦️فواید ورزش صبحگاهی 🔹ورزش صبحگاهی نه تنها برای جسم شما بلکه از نظر روحی و تمرکز ذهنی شما درطی روز بسیار موثر است. 🔹اگراولین کاری که صبح زود انجام می دهید ورزش باشد .فورا تاثیر آن را تجربه خواهید کرد. 🔹ورزش منجر به ترشح انتقال دهنده ی عصبی می شود؛که باعث احساس شادی ،تمرکز ذهنی قوی تر و بهبود دامنه ی توجه شما میشود. 🔹روز خود را به جای یک لیوان قهوه و چای ،با ورزش شروع کنید.یک بار که امتحانش کنید میبینید که ارزشش را دارد. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

💥متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید 🔘افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند #تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

پشت هر کوه بلند ، سبزه زاری است پرازیاد خدا و در آن باغ کسی می خواند تا خدا هست ، دگر غصه چرا؟ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

این چشم‌انداز رویایی و زیبایی که می‌بینید، آبشار آب‌ملخ یا به‌قول محلی‌ها آبشار تخت سلیمانه. یکی از قشنگ‌ترین آبشارهای ایران، و درعین‌حال خطرناک‌ترین! چرا میگم خطرناک‌ترین؟ چون پشت این آبشار یه پرتگاه خیلی خوف‌ناک وجود داره که متاسفانه هر ساله قربانیان زیادی میگیره. بنابراین برای رفتن به آبشار آب‌ملخ حتما با راهنما همراه شید و تجهیزات مناسبی رو استفاده کنید. . #ایران_زیبا🇮🇷 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

⚫️فرا رسیدن سالروز شهادت کریمه اهل بیت، حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها را تسلیت می گوییم 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

#کلیپ | #استاد_شجاعی👌 هر آن چیزی که در صحرا نهادیم✨ تو زیبا بین که ما زیبا نهادیم✨ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

سردار شهید حاج قاسم سلیمانی: «اعضای و جوارح من وقف رهبرم و سید حسن نصرالله است» #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

به طه به یاسین به معراج احمد💗 اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج✨ #آدینتون_بخیر🌻 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✅بهبود اعمال عصبی و روانی در کوهستان🏔 تحقیقات و مطالعات طبِّ ورزشی ، نشان میدهد دویدنهای منظم و راهپیمایی در كوهستان ، انتقال اكسیژن را از ششها به تمام نقاط تحتانی بدن تسهیل ڪرده و از اینرو به طور مؤثری بر روی عملكرد بدن اثر می گذارد. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🏔کوهپیمایی غلبه بر افسردگی زمانه ی امروز، زمانه بیماری افسردگی است ، بخصوص در شهرهای بزرگ و پر جمعیت و بین آسمان خراشهای سر به فلك كشیده. یك تیم پزشكی برنامه های ورزشی در دانشگاه ویسكانسین ، مدت 2 سال روشهای درمانی مختلفی را برای معالجه ی افسردگی افراد ، مورد تحقیق و بررسی قرار دادند. در نتیجه تنها درمانی كه صد در صد در چنین مواردی تاثیر داشت دویدن و كوهپیمایی آرام در طبیعت بود. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

این نوستالژی رو از دست ندید👌🏻 تک تک شما عزیزان تو هر سنی که هستید باهاش خاطره دارید و حتما از دیدنش لذت خواهید برد 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🌸🍃یک حس خوب تقدیم به شما إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ ذَلِكَ الْفَوْزُ الْكَبِيرُ ﴿۱۱﴾ كسانى كه ايمان آورده و كارهاى شايسته كرده‏ اند براى آنان باغهايى است كه از زير [درختان] آن جويها روان است اين است [همان] رستگارى بزرگ است (بروج آیه۱۱) #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🟣صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید❗️💪 📍و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند 📍زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است 📍 افرادی که در صبح ورزش می‌کنند، در ساعات بعدی روز عملکرد بهتری در محل کارشان دارند. دلیلش این است که ورزش باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود، خلق و خو را تثبیت می‌کند و در این حین، عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. 📍یک مزیت دیگر این است که ورزش، استرس را آزاد می‌کند. هنگامیکه در صبح استرس نداشته باشید، در ساعات بعدی روز، عملکرد بهتری خواهید داشت. 📍تمرینات صبح گاهی مناسب ورزش های هوازی جهت کاهش چربی های بدن میباشند. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🍎 معجزات مصرف یک سیب قبل از صبحانه❗️ 🔹افزایش انرژی بدن 🔹کمک به روند لاغـــری 🔹پیشگیری و درمان آلزایمر 🔹کاهش خطرابتلا به سرطان 🔹تقویت کننده دستگاه گوارش 🔹ضدفشارخون بالا و مفید برای قلب #تغذیه #ورزش #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#راه_پيروزى_بر_دشمن #نهج_البلاغه 🔴مَنْ أَحَدَّ سِنَانَ الْغَضَبِ لِلَّهِ قَوِيَ عَلَى قَتْلِ أَشِدَّاءِ الْبَاطِلِ 🔹«كسى كه سرنيزه خشم را براى خدا تيز كند توانايى بر قتل سردمداران باطل پيدا خواهد كرد» 🖊اشاره به اين كه راه رسيدن به پيروزى در مقابل دشمنان سرسخت و نيرومند دو چيز است: آمادگى كامل و خلوص نيت و توكل بر خدا. هرگاه اين دو با هم جمع شوند سرسخت ترين دشمنان را مى توان به وسيله آن به زانو در آورد. 📘#حکمت_۱۷۴ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

«إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيبًا» خدا میگه ، حواسم بهت هست و مراقبتم. وقتی اینقدر قشنگ میگه لطفا نه نگرانی برای مسیر زندگیت داشته باش نه غصه شو بخور ، اون همیشه و همه جا کنارته! بهش اعتماد کن... #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

افزایش بافت استخوانی با کوهنوردی🏔 به عقیده ارتوپدها استخوان بندی انسان پیوسته تحت تاثیر عمل سلولهایی است كه بافت استخوانی می سازند یا تخریب می كنند. تنفس حاصل از دویدن یا كوهنوردی آرام و طولانی تحریكات لازم را به منظور حفظ رابطه موجود بین فرایندهای ساخت و تخریب بافت استخوانی ایجاد می كندبه علاوه ، ترا كم بافت استخوانی افرادی كه حداقل 30 دقیقه می دوند یا راههای كوهستانی را به مدت چند ساعت آرام می پیمایند 30 تا 40 درصد بیشتر از افرادی است كه به ورزش های دست آسان نمی پردازند. #تغذیه #ورزش #سلامتی ❤️ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🌧ابرها میروند و می آیند. تا نبارند، کسی چه میداند؛ کدامشان ، اهل بارانــ💧ـــند! درست مثل ما تا مِهر نپاشیم درنگاه خداقیمتی نداریم. 👈کاش ما نیز اهل باران،باشیم درست شبیه خــ❤️ــدا 🏕طالقان ماسه چال شهریور ۱۴۰۲ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

ورزش شماره 13 درحالت نشسته در حالیکه زانو چپ خم است به طرف جلو خم شوید ، انگشتان دست راست را به انگشتان پا راست نزدیک کنید و 10 ثانیه نگه دارید و به حالت اول برگردید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. سپس همین کار را با پای چپ انجام دهید. 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ورزشی #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

فرقی ندارد به چه ورزشی علاقه داشته باشید و چگونه آن را انجام دهید گروهی یا تک نفره ، در هر صورت فعالیت بدنی به شما کمک می‌کند سلامت جسم و ذهنتان را بهبود ببخشید و زندگی سالم‌تری را در پیش بگیرید. #تغذیه #ورزش #سلامتی❤️ 🏔🏕کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

✨بـســــــــــم‌اللـه‌الرحمـن‌الرحـیـــــــــم «سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت/۵۳ 🔻مقام معظم رهبری دام ظله : *اگر بخواهید جسم را به قدرت، به زیبایى، به توانایى، به بروز قدرتها و استعدادهاى گوناگون برسانید، باید ورزش كنید. *اگر در یك جمله اى كوتاه از من بپرسند كه شما از جوان چه مىخواهید، خواهم گفت: تحصیل، تهذیب و ورزش. *كوهنوردى امتیازات برجسته و ممتازى دارد. مهمترینش همان عزم و ارادهى بین انسان و انگیزههاى درونى خود او است. #ورزش #کوهنوردی #سلامتی❤️ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh