#نکته ✅ خرما برای درمان #کم_خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان مفید است. ✅ هر عدد #خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه کودک به آهن را تأمین میکند. ✅ خرما حاوی میزان خوبی فیبر، #کلسیم و قند است. #تغذیه_کودک 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#تغذیه_کودک ⚠️ شیرکاکائو؛ برای صبحانه کودک ممنوع! شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین میبرد و باعث کاهش یادگیری، افزایش #پرخاشگری، افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی ست

#تغذیه_کودک 🍋 خواص لیمو ترش برای کودکان ✅ لیمو ترش مانع #اسهال و #استفراغ می شود. و به جذب آهن کمک میکند. ⏪ مصرف آب لیمو باعث کاهش #تب در کودک می شود. اگر مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی کودک تب دار قرار دهید، باعث #کاهش_تب خواهد شد. ⏪ برای #گلو_درد کودک بهترین دارو لیموترش است. ⏪ مزمزه آب لیمو #برفک_دهان کودک را از بین می برد. ⚠️ مصرف لیمو ترش برای کودکانی که مبتلا به #آسم و #تشنج هستند اثر زیان بخشی به دنبال دارد. ⏪ چنانچه زنبور کودک شما را #نیش زد، برای بهبود سریع  یک استکان آب لیمو به ۴ نوبت به او بدهید تا #التهاب و عوارض نیش برطرف شود. #سلامت_کودک 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#تغذیه_کودک #تغذیه_مادر ✴️•⇦چه کسانی باید شیر بادام بخورند؟! ✍افرادی که درد پا دارند. ✍افردای که زود به زود بیمار می شوند. ✍افرادی که هنگام سردرد چشم هایشان نیزد درد می گیرد نوش جان کنند. ✍برای بچه ها عالیه ✍برای خانم های باردار و شیرده عالیه 🍃🌺🍃🌹🌾🌴🌺

#تغذیه_کودک 🚫 وقتی کودک غذا میخورد او را تشویق نکنید! 📣 رعایت این نکته بسیار مهم است! وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! 🔹غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! 🔹کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق! 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#تغذیه_کودک 🍋 خواص لیمو ترش برای کودکان ✅ لیمو ترش مانع #اسهال و #استفراغ می شود. و به جذب آهن کمک میکند. ⏪ مصرف آب لیمو باعث کاهش #تب در کودک می شود. اگر مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی کودک تب دار قرار دهید، باعث #کاهش_تب خواهد شد. ⏪ برای #گلو_درد کودک بهترین دارو لیموترش است. ⏪ مزمزه آب لیمو #برفک_دهان کودک را از بین می برد. ⚠️ مصرف لیمو ترش برای کودکانی که مبتلا به #آسم و #تشنج هستند اثر زیان بخشی به دنبال دارد. ⏪ چنانچه زنبور کودک شما را #نیش زد، برای بهبود سریع  یک استکان آب لیمو به ۴ نوبت به او بدهید تا #التهاب و عوارض نیش برطرف شود. #سلامت_کودک 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تغذیه_کودک #روزه_اولی در ماه #رمضان در مورد نوجوانانی که اشتهای کمی دارند یا کمی ضعیف به نظر می‌رسند، مصرف مغزها توصیه می‌شود. ✅ مادران عزیز می‌توانند مغزهای مختلف (نظیر پسته، بادام، فندق و نخودچی) را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهند و یا با مخلوط آن‌ها با شیر، یک حریره مغذی و سرشار از پروتئین برای آن‌ها تهیه نمایند. ضمناً ممکن است برخی از نوجوانان روزه‌دار نیاز به مصرف مکمل‌های ویتامین یا املاح داشته باشند که بهتر است با مشورت متخصص تغذیه در این خصوص اقدام نمایید. ✍ منبع: yjc.ir #ماه_رمضان 🍃🌺

#تغذیه_کودک اشتها آورهای طبیعی لزوما مواد غذایی نیستند. محیطی که  کودک در آن غذا میخورد، احوال خانواده از جمله مادر و پدر، شاد یا غمگین یا دچار استرس و اضطراب بودنشان، حتی تزیین غذا در افزایش یا کاهش اشتهای کودک مؤثرند. در محیطی آرام و بی تشنج، میل به خوردن غذا افزایش می یابد. مادران این کودکان باید صبور باشند. اما برخی مواد غذایی هم اشتهاآور است. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

#تغذیه_کودک ✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند. ✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود. 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #تغذیه_کودک 🚫 وقتی کودک غذا میخورد او را تشویق نکنید! 📣 رعایت این نکته بسیار مهم است! وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید! 🔹غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست! 🔹کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق! 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🌺🌴🌾

#تغذیه_کودک بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است. 🍃🌺

#تغذیه_کودک ⚠️ بزرگ‌ترین خطر برای بچه‌ها عادت به تغذیه شیرین «بزرگ‌ترین خطر جامعه امروز این است که ما کودکانمان را به تغذیه‌های شیرین عادت دهیم که این باعث می‌شود در سنین بزرگ‌سالی نیز نتوانند ذائقه خود را کنترل کنند.» مصرف قند روزانه هر ایرانی در طول روز سه برابر حد مجاز است و قند زیاد باعث از بین رفتن یکی از چربی‌های خوبی می‌شود که وظیفه محافظت از قلب را بر عهده دارد. 🇮🇷 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) @AyeenHamsardari3