🔆 روز جمعه، زمان مناسبی برای خاکروبی ذهنی است. درباره کارهای هفته گذشته تفکر و برای هفته بعد برنامه ریزی کنید. ......🌺....... #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

✅ جملات مثبتی که زندگی تان را در این روزها تغییر می دهد 🔹 امروز سرشار از انرژی و شادی هستم شادی از درون آغاز می شود نه از بیرون. پس هر روز صبح بعد از بیدار شدن جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید و این را به یک عادت تبدیل کنید. 🔹 جسم من سالم است، ذهن من باهوش است، روح من آرام است جسم سالم در ارتباط مستقیم با ذهن و روح سالم است. اگر ذهن پر از احساسات منفی باشد روح و جسم نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. تنها دلیل سلامت یا بیماری خودتان هستید. می توانید مجوزی که به طورخودآگاه یا ناحودگاه به تمام بیماری های دنیا داده اید لغو کنید زیرا شما آن درد را به اشتراک گذاشته اید. می توانید با این بیماری ها با به کار بردن جملات تاکیدی مثبت به طور روزانه مبارزه کنید. 🔹 باور دارم که می توانم هر کاری را انجام دهم این جمله را برای دلگرمی هر روز با خودتان تکرار کنید. با گفتن این جمله هر چیزی و هر کاری که به ذهن تان می رسد را می توانید انجام دهید. 🔹 هر اتفاقی به نفع من است هیچ اتفاقی تصادفی نیست. در واقع ما آدم ها چیزی را جذب می کنیم که بخشی از آن هستیم. پس هر اتفاقی در زندگی ما دلیلی دارد و با زندگی ما هماهنگ است. 🔹 من معمار زندگی خودم هستم، من پایه آن را می سازم و مواد آن را انتخاب می کنم جملات تاکیدی را باید هر روز صبح زمانی که بیدار می شوید تکرار کنید. هر روز یک شروع تازه است و می توانید آن را همانطور که دوست دارید بسازید زیرا شما معمار زندگی خودتان هستید. اگر روزتان را با یک جمله تاکیدی مثبت یا افکار مثبت شروع کنید آن روز را به یک روز عالی و موفقیت آمیز تبدیل کرده اید. 🔹 کسانی که در گذشته به من آسیب رسانده اند را میبخشم و از آن ها کناره گیری می کنم این جمله به معنی فراموش کردن کاری که با شما کرده اند نیست، بلکه به این معنی است که آن ها را بخشیده اید و درس گرفته اید. قدرت بخشش چیزی است که به شما اجازه پیشرفت می دهد و می توانید بدون وابستگی به دیگران به زندگی تان ادامه دهید. 🔹 توانایی من برای فتح چالش ها و موفقیت نامحدود است شما هیچ محدودیتی به جزآن ها که خودتان سر راهتان قرار داده اید ندارید. چه نوع زندگی دوست دارید؟ چه چیزی شما را متوقف کرده است؟ چه موانعی برای خودتان ساخته اید؟ این جمله تاکیدی مثبت کمک می کند تمام این موانع را کنار بگذارید. 🔹 امروز عادت های کهنه را کنار می گذارم و عادت های مثبت را جایگزین آن ها می کنم شما موجود سازگاری هستید و با انرژی سازنده ای که در درون تان موج می زند و شما را به ایده های جدید و ذهنیت جدیدی هدایت می کند که باعث می شود این انرژی سازنده در درون تان جریان داشته باشد. 🔹 می توانم سرافراز شوم و به درجات عالی برسم یکی از موثرترین جملات تاکیدی مثبت این است که هر روز به خودتان بگویید می توانید به درجات عالی برسید. به رویاها و تخیلات تان تمرکز کنید و این جمله تاکیدی را با تخیلات تان پیوند دهید. این جمله تاکیدی مثبت با تکرار به واقعیت مبدل می شود. 🔹 من خودم را همانطور که هستم می پذیرم و دوست دارم دوست داشتن خود خالص ترین و بالاترین درجه دوست داشتن است. وقتی خودتان را دوست داشته باشید ناخودآگاه خود را تحسین می کنید و به خودتان احترام می گذارید. اگر در کاری که انجام می دهید اعتماد به نفس داشته باشید تشویق می شوید کارهای بزرگ تری انجام دهید. 🔹 خودتان را باور داشته باشید تا به فرصت های بیشتری برسید اگر این جملات و جملات تاکیدی دیگر را به کار ببرید به طور ناخودآگاه فرصت ها را جذب می کنید و در کارها موفق می شوید. این به عهده شماست که وقتی به فرصتی دست یافته اید شهامت وارد عمل شدن را داشته باشید. اگر تنها جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید و وارد عمل نشوید موفق نخواهید شد. منبع: migna.ir ......🌺....... #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

🌹🌻🌺🌸🌼🌷 ✅ امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است. روز چرایی رفتار آدمی است. روز اندیشیدن به ذهن است. روز تفکر در روان است. روز به چالش کشیدن پیچیده ترین بعد انسان یعنی ذهن و روان انسان است. 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 🔹 9 اردیبهشت، روز روانشناس و مشاوره، بر جامعه روان شناسان و مشاوران و همه آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش می کنند تبریک و تهنیت باد 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

🔔📃 در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم: 1️⃣ كماكان قرباني شرايط بمانيم. 2️⃣ شرايط را تغيير دهيم. 3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4️⃣ شرايط را بپذيريم. 5️⃣ شرايط را متوقف كنيم. ✍️ مثلا اگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد: 1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 2️⃣ صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 3️⃣ صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 5️⃣ رابطه را قطع نماييد. ✔️ يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست. ✔️ پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. ___ #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

تاثیر مثبت سوگواری و عزاداری بر سلامت روان/مراسم سوگواری و عزاداری حضرت امام حسین(ع) از دیدگاه روان شناسان/عزادارى به تمام زندگى *معنا* و *هدف* مى‏ بخشند . دكتر احد نويدي - استاد دانشگاه : برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین (ع)می‌تواند به پرورش شخصیت سالم کمک کند. هر گریه‏ اى نشانه غم و اندوه نیست. اشک‌ها استعاره‌ای برای بیان احساسات انسان هستند. زبان اشک‌ها همچون کلام دارای دستور زبان است. سوگواری برای حضرت امام حسین(ع)، به طور عمده، در چارچوب اعتقادات و ایمان دینی صورت می‌گیرد و آثار مثبت دینداری در پیشگیری و درمان بیماری‌های روانی، به کمک مطالعات تجربی اثبات شده است. "برنارد اسپیلکا" و "پاول ورم"، به هنگام ارزیابی ادبیات مربوط به رابطه دین و بهداشت روانی نتیجه گرفتند که از چهار طریق می‌توان میان دین و بهداشت روانی پیوند برقرار کرد. دین می‌تواند بستری برای رشد دیدگاه‌های وسیع‌تر وتحقق کامل‌تر توانایی‌های فردی فراهم سازد. پژوهش‌های متعددی که پیرامون نظریه آلپورت در خصوص جهت‌گیری مذهبی انجام شده است، نشان داده‌اند که جهت گیری مذهبی درونی(دین به عنوان هدف، نه وسیله) با رضایت از زندگی، سازگاری روان‌شناختی، خویشتن‌داری و عملکرد بهتر شخصیتی، عزت نفس، کنترل درونی، هدفمندی زندگی، سلامت روانی و سازگاری در کهنسالی، همبستگی مثبت دارد. به اعتبار این یافته‌ها، آثار مثبت سوگواری برای امام حسین(ع)، با استفاده از روش‌ها و معیارهای علم روان‌شناسی، قابل توجیه است. برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین (ع)می‌تواند به پرورش شخصیت سالم کمک کند. صرف نظر از اعتقادات دینی، گریستن براى شخص مصیبت‌زده، می‌تواند اثری شفابخش داشته باشد. بنا به گزارش کاتلر، "مارگارت کرپو" در مطالعه خود به این نتیجه رسیده که افرادی که بسیار گریه می‌کنند و نسبت به گریه نگرش مثبتی دارند، از لحاظ عاطفی و جسمی سالم‌تر از افرادی هستند که اصلاً گریه نمی‌کنند یا گریستن را بیهوده می‌پندارند. مرور خاطرات تلخ، یکى از راه‏هاى تخلیه هیجانی و کاهش دردهای جانکاه است؛ به طوری که صحبت کردن درباره مصائب شخص مورد علاقه و بیان ویژگى‏هاى خوب او، جملگى در تسکین داغ‌دیدگى مؤثر است. گریستن موجب رهایى از فشارهاى هیجانى می شود. راز مؤثر واقع شدن گروه‌درمانی هم در همین‌جا نهفته است. گروه‌درمانى، یکى از راه‏هاى مؤثرکاهش فشارهاى ناشى از داغ‌دیدگى است. گریه هم انواع و اقسامی دارد که بر اساس نوع آن و معنایی که گریه‌کننده در باطن خود دارد، قابل ارزیابی است. در یک بررسی اجمالی و با اندکی مسامحه، انواع گریه را می‌توان به شرح زیر خلاصه کرد: 1) گریه ناشی از شکست و درماندگی 2) اشک ناشی از خشم و ناکامی 3) گریه ناشی از تسلیم خفت‌بار 4) گریه در واکنش به سوگ 5) گریه بر اثر غم و اندوه 6) گریه بر اثر افسوس و احساس پشیمانى 7) اشک ناشی از شوق و شعف 8) گریه بر اثر احساس همدلی 9)‌ گریه در حالت نیایش و طلب مغفرت. سوگواری و گریه برای حضرت امام حسین(ع) نشانه غم و اندوه مرضی نیست. شیعیان بر اساس شناختى که از حضرت امام حسین (ع) و اهداف عالى آن حضرت و حرکت منتهى به شهادت ایشان دارند، عزادارى می‌کنند. آنان با این عزادارى به تمام زندگى خود *معنا* و *هدف* مى‏ بخشند و حیات خود را حسینى مى‏ سازند #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

✅ اضافه شدن واحد "خوشبختی" به دروس دانشگاهی 🔹 دانشگاه ییل آمریکا در اقدامی جالب، یک واحد درسی به نام «خوشبختی» را در لیست واحدهای درسی‌اش اضافه کرده که با استقبال وسیع دانشجویان روبه‌رو شده است. تا به حال 1200 دانشجو این درس را انتخاب کرده‌اند. این واحد درسی هفته‌ای دو بار در کلاس بزرگ این دانشگاه در ایالت "کنتیکت" ارائه می‌شود. «لوری سانتوس» این واحد را تدریس می‌کند. سانتوس درباره این اقدام دانشگاه گفت: پیش از این یک واحد درسی به نام «روانشناسی و زندگی خوب» را در لیست واحدها داشتیم که با استقبال زیاد دانشجویان روبه‌رو شد. مشارکت دانشجویان در کلاس این واحد درسی در طول تاریخ این دانشگاه بی‌سابقه بود. چیزی که دانشجویان را به این واحد درسی جذب کرده امید به این است که شاید علم بتواند به دانشجویان آمریکایی کمک کند بر افسردگی که به سطح بسیار بالایی در دانشگاه‌های آمریکایی رسیده است، ‌غلبه کند. تکالیف منزل این واحد درسی، نشان دادن قدردانی بیشتر، انجام کارهای خیر و افزایش ارتباطات اجتماعی است. #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

✅ صفات تاثیر گذار در ایجاد شادی 🔹مثبت اندیشی 🔸مهربانی 🔹بخشش 🔸پذیرش خود و دیگران 🔹شاکر بودن 🔸 سلامتی یکی از بهترین مکان ها برای تمرین شادی، مهربانی و دوستی، محل کار است #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

معجزه زندگی دیگران باش بی قرار باش برای شادی ساختن در زندگی انسانها. دست های خدا باش برای برآوردن رویای انسان دیگری جز خودت. خنثی نباش، بی تفاوت نباش. اگر دیدی کسی گره ای دارد و تو راهش را می دانی سکوت نکن. اگر دستت به جایی می رسد دریغ نکن. معجزه زندگی دیگران باش، این قانون کائنات است، معجزه زندگی دیگران که باشی بی شک کسی معجزه زندگی تو خواهد شد. #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

❤️ در آینده زمانی می آید که وقتی به دفتر خاطراتت نگاه می کنی جمعه هایی را میبینی که چقدر ساده می توانستند زیبا باشند، و تو چقدر با سخت گرفتن دلگیرشان کردی، جمعه هایی که می توانستی با یک تماس ساده، احوال آدم های خاک خورده دفترچه تلفنت را بپرسی ، یا با یک شاخه گل چشم های منتظر عزیزی را تبدیل کنی به دلنشین ترین انحنای جهان، و طعم آن لبخند مثل بوی بهار نارنج به جانت بنشیند... جمعه هایی که حتی با یک استکان چای دورهمی، با یک مهربانی یا یک بخشش، دیگر رنگ کسالت آخر هفته را نمی دادند، و تو هیچ کدام از این کارها را برای زیباتر شدنشان انجام ندادی... هنوز هم دیر نیست! از همین جمعه شروع کن، از همین لحظه که مشغول خواندن این کلماتی! امروزت را که زیبا کنی، آینده ات هم زیبا می شود، دفترچه خاطرات و فکر کردن ها و مرور گذشته ات هم... بلندشو ، جمعه ات دلنشینی می خواهد... ؛) 🌹🌷💐 #مثبت_بیندیشید #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

🔹 مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به صورت رایگان و برای عموم برگزار می کند: ✅ چگونه با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنیم؟(ارتباط موثر) 🕝 چهارشنبه 27آذر/3 تا 5 عصر 📋همراه با ارائه گواهینامه آموزشی 🔹محل برگزاری کارگاه: سالن کنفرانس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر 🔹 مدرس: جلیل کاظمی پور، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و عضو نظام روان شناسی 📱براینام نویسی و دریافت گواهی نامه، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09133403370 پیامک نمایید. ☎️ 03433523301 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ........🌺......... 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 🆔 eitaa.com/azadbardsir 🆔 sapp.ir/azadbardsir 🆔 Gap.im/azadbardsir 🆔 igap.net/azadbardsir 🆔 bale.ai/c/azadbardsir 🆔 bpn.im/azadbardsir

🔹 مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، همزمان با هفته پژوهش و برای عموم برگزار می کند: ✅ چگونه با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنیم؟(ارتباط موثر و موفق) 🕝 چهارشنبه 27 آذر/ ساعت 3 تا 5 عصر 📱برای نام نویسی و دریافت گواهی نامه، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09133403370 پیامک نمایید. 🔹محل برگزاری کارگاه: سالن کنفرانس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر 🔹 مدرس: جلیل کاظمی پور، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و عضو نظام روان شناسی 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ........🌺......... ☎️ 03433523301 🆔 eitaa.com/azadbardsir 🆔 sapp.ir/azadbardsir 🆔 Gap.im/azadbardsir 🆔 igap.net/azadbardsir 🆔 bale.ai/c/azadbardsir 🆔 bpn.im/azadbardsir 🆔https://chat.whatsapp.com/Led6ZkKi51kEhlwRhxEkzE ▶️ instagram.com/azadbardsir 🌏 www.bardsiriau.ac.ir

✅ توصیه های مهم روان شناسی برای گذر از بحران کرونا/با مدیریت هیجانات منفی به جنگ ویروس کرونا برویم 🔹پروفسور علی فتحی آشتیانی، روان شناس: ‌◀️هیجانات مثبت، چراغ سبز را برای زندگی روشن می کند و با مدیریت هیجانات منفی به جنگ ویروس کرونا برویم و مطمئن باشیم او را شکست می‌دهیم. ◀️هیجانات منفی مانند ترس، اضطراب، غم، خشم و افسردگی را مدیریت کنیم و با تقویت سیستم ایمنی به جنگ ویروس کرونا برویم و مطمئن باشیم او را شکست می دهیم. ◀️ویروس کرونا نگران کننده است و نیاز به توجه و مراقبت دارد؛ زمانی که احساس تهدید می کنیم و توانایی کافی برای مقابله با آن نداریم طبیعی است که دچار ناراحتی، نگرانی، اضطراب و ترس شویم. ◀️استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و مقاومت ما را در برابر بیماری ها کاهش می دهد، به دلایل مختلف از جمله نشناختن کامل این ویروس، علائم و نشانه ها، ‌راه های انتقال، روش های پیشگیری، مراقبت های اولیه، طول دوره بیماری،‌ روش های درمان و پیامدهای آن، موجب شده میزان ترس و نگرانی از این بیماری، خیلی بیشتر از خود بیماری باشد. ◀️درصدد کسب اطلاعات زیاد به هر قیمتی و از هر کانالی نباشیم، هر چقدر میزان اطلاعات بیشتر شود میزان نگرانی افزایش می یابد. ◀️برای دریافت اخبار از منابع مطمئن و موثق استفاده کنیم و در جستجوی دریافت آمار لحظه به لحظه نباشیم چرا که این اطلاعات نه تنها کمک کننده نیست بلکه نگرانی را افزایش می دهد. ◀️افراد زمان کمتری صرف خواندن، شنیدن یا تماشا کردن عوامل افزایش اضطراب کنند، و در مورد واقعیت های گذشته و رویدادهای پیش رو بزرگ نمایی، فاجعه انگاری و در عین حال ناچیز انگاری هم نکنیم؛ قبول کنیم موضوع جدی است ولی می توان با مراقبت و پیشگیری آن را مدیریت و میزان ابتلا به آن را کم کرد. ◀️بسیاری از اتفاقات مرتبط با ویروس کرونا در اختیار ما نیست تا بتوانیم اقدامات موثری انجام دهیم ولی به سمت اقداماتی مانند رعایت بهداشت فردی، نحوه ارتباط با اطرافیان، تغذیه، خواب و ورزش مناسب، سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت برویم، چرا که در اختیارمان قرار دارد. ◀️سعی کنیم در این شرایط، رفتار و عملکرد عادی داشته باشیم؛ غم، نا امیدی و بی انگیزگی کمکی نخواهد کرد. ◀️از واقعیت ها فرار نکنیم، آنها را بپذیریم، با احساسات مان گفت و گو کنیم، از آنها فاصله بگیریم و بعد دوباره به آنها برگردیم؛ علاوه بر این، به جنبه های مثبت زندگی مان توجه کنیم و از چیزهایی که داریم لذت ببریم. ◀️از کلمات و جملات یا رفتارهای آرامش بخش به ویژه مواردی که در گذشته به ما کمک کرده اند، استفاده کنیم؛ فضای زندگی مان را با هیجانات مثبت از جمله نشاط، شادی، محبت، ‌طنز، شوخی و خنده پر کنیم. ◀️در مواردی که ترس و اضطراب مان زیاد است و نمی توانیم آن را مدیریت کنیم، از یک روانشناس کمک بگیریم و در نهایت روی سرمایه روانشناختی خود که شامل امید، خوش بینی، تاب آوری و خود کارآمدی است، تمرکز کنیم. #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

✅ چند توصیه روان شناسی برای گذر از بحران کرونا ⬅ استرس و اضطراب سیستم ایمنی را ضعیف می کند ⬅ ضعف سیستم ایمنی شانس ابتلا به بیماری ها منجمله کرونا را افزایش می دهد. ⬅ کودکان تحلیل مشابه بزرگسالان ندارند. حرف های والدین را حقیقت در نظر می گیرند. آسیب پذیر ترند. بیشتر مراقب رفتارمان باشیم. ⬅ کودکان مرگ را از حدود پنج سالگی برای دیگران و از حدود دوازده سالگی برای خودشان درک می کنند. ⬅ لذا با بحث های خطر بیماری ها در حضور کودکان به آن ها آسیب نزنیم. ⬅ فقط به توصیه های سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت توجه کنیم. سایر اطلاعات را نادیده بگیریم. ⬅ از گوش دادن به اخبار منفی و انتشار آن ها خود داری کنیم ⬅ پس از رعایت اصول ساده بهداشتی دیگر نگرانی به خود راه ندهیم. چراکه آنچه انجام شدنی بوده انجام شده. ⬅ ورزش و تغذیه مناسب فراموش نشود. ⬅ در خانه بازی های مفرح ترتیب دهیم و در شادی بکوشیم ⬅ ویروس کرونا کووید نوزده همان ویروس سرماخوردگی است که تغییراتی کرده است. ⬅ بر خلاف ترس عمومی، ویروس کرونا کووید نوزده در حد اقل هشتاد درصد موارد آنچنان خفیف است که بدون دوا و دکتر بهبود می یابد. ⬅ مرگ و میر بیماری زیر دو درصد است. آن هم عمدتا در سالمندان و بیماران با نقص سیستم ایمنی ⬅ دقت داشته باشیم در اطراف ما خطرات بسیار بیشتر از کرونا وجود دارد. حدود هفتاد و پنج نفر فوتی در روز فقط در حوادث جاده ای. حدود پانزده نفر در روز در اثر خودکشی و بسیاری دیگر ⬅ در نهایت توجه داشته باشیم این همه گیری به زودی کنترل و تمام می شود #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

🌹🌻🌺🌸🌼🌷 ✅ امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است. روز چرایی رفتار آدمی است. روز اندیشیدن به ذهن است. روز تفکر در روان است. روز به چالش کشیدن پیچیده ترین بعد انسان یعنی ذهن و روان انسان است. 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 🔹 ۹ اردیبهشت، روز روانشناس و مشاوره بر جامعه روان شناسان و مشاوران و همه آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش می کنند تبریک و تهنیت باد 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

تاثیر مثبت سوگواری و عزاداری بر سلامت روان/مراسم سوگواری و عزاداری حضرت امام حسین(ع) از دیدگاه روان شناسان/عزادارى به تمام زندگى *معنا* و *هدف* مى‏ بخشند . دكتر احد نويدي - استاد دانشگاه : برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین (ع)می‌تواند به پرورش شخصیت سالم کمک کند. هر گریه‏ اى نشانه غم و اندوه نیست. اشک‌ها استعاره‌ای برای بیان احساسات انسان هستند. زبان اشک‌ها همچون کلام دارای دستور زبان است. سوگواری برای حضرت امام حسین(ع)، به طور عمده، در چارچوب اعتقادات و ایمان دینی صورت می‌گیرد و آثار مثبت دینداری در پیشگیری و درمان بیماری‌های روانی، به کمک مطالعات تجربی اثبات شده است. "برنارد اسپیلکا" و "پاول ورم"، به هنگام ارزیابی ادبیات مربوط به رابطه دین و بهداشت روانی نتیجه گرفتند که از چهار طریق می‌توان میان دین و بهداشت روانی پیوند برقرار کرد. دین می‌تواند بستری برای رشد دیدگاه‌های وسیع‌تر وتحقق کامل‌تر توانایی‌های فردی فراهم سازد. پژوهش‌های متعددی که پیرامون نظریه آلپورت در خصوص جهت‌گیری مذهبی انجام شده است، نشان داده‌اند که جهت گیری مذهبی درونی(دین به عنوان هدف، نه وسیله) با رضایت از زندگی، سازگاری روان‌شناختی، خویشتن‌داری و عملکرد بهتر شخصیتی، عزت نفس، کنترل درونی، هدفمندی زندگی، سلامت روانی و سازگاری در کهنسالی، همبستگی مثبت دارد. به اعتبار این یافته‌ها، آثار مثبت سوگواری برای امام حسین(ع)، با استفاده از روش‌ها و معیارهای علم روان‌شناسی، قابل توجیه است. برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین (ع)می‌تواند به پرورش شخصیت سالم کمک کند. صرف نظر از اعتقادات دینی، گریستن براى شخص مصیبت‌زده، می‌تواند اثری شفابخش داشته باشد. بنا به گزارش کاتلر، "مارگارت کرپو" در مطالعه خود به این نتیجه رسیده که افرادی که بسیار گریه می‌کنند و نسبت به گریه نگرش مثبتی دارند، از لحاظ عاطفی و جسمی سالم‌تر از افرادی هستند که اصلاً گریه نمی‌کنند یا گریستن را بیهوده می‌پندارند. مرور خاطرات تلخ، یکى از راه‏هاى تخلیه هیجانی و کاهش دردهای جانکاه است؛ به طوری که صحبت کردن درباره مصائب شخص مورد علاقه و بیان ویژگى‏هاى خوب او، جملگى در تسکین داغ‌دیدگى مؤثر است. گریستن موجب رهایى از فشارهاى هیجانى می شود. راز مؤثر واقع شدن گروه‌درمانی هم در همین‌جا نهفته است. گروه‌درمانى، یکى از راه‏هاى مؤثرکاهش فشارهاى ناشى از داغ‌دیدگى است. گریه هم انواع و اقسامی دارد که بر اساس نوع آن و معنایی که گریه‌کننده در باطن خود دارد، قابل ارزیابی است. در یک بررسی اجمالی و با اندکی مسامحه، انواع گریه را می‌توان به شرح زیر خلاصه کرد: 1) گریه ناشی از شکست و درماندگی 2) اشک ناشی از خشم و ناکامی 3) گریه ناشی از تسلیم خفت‌بار 4) گریه در واکنش به سوگ 5) گریه بر اثر غم و اندوه 6) گریه بر اثر افسوس و احساس پشیمانى 7) اشک ناشی از شوق و شعف 8) گریه بر اثر احساس همدلی 9)‌ گریه در حالت نیایش و طلب مغفرت. سوگواری و گریه برای حضرت امام حسین(ع) نشانه غم و اندوه مرضی نیست. شیعیان بر اساس شناختى که از حضرت امام حسین (ع) و اهداف عالى آن حضرت و حرکت منتهى به شهادت ایشان دارند، عزادارى می‌کنند. آنان با این عزادارى به تمام زندگى خود *معنا* و *هدف* مى‏ بخشند و حیات خود را حسینى مى‏ سازند #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

✅ مركز مشاوره و خدمات روان شناختي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان و موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز برگزار مي كند: 🖥📱 كارگاه آنلاين آموزش ازدواج ومهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد استاد دانشگاه شنبه: 29 شهريور ساعت 18 امكان مشاهده جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه سايت: Lms.bardsiriau.ac.ir #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

✅ مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان و موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز برگزار مي كند: 🖥📱 كارگاه آنلاين آموزش ازدواج ومهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓امروز شنبه: 29 شهريور 🕡 ساعت 18 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🖥📱امكان مشاهده جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301

هم اکنون 🖥📱 كارگاه آنلاين آموزش ازدواج ومهارت هاي زندگي براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، با تلفن همراه یا رایانه به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓امروز شنبه: 29 شهريور 🕡 ساعت 18 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🖥📱امكان مشاهده جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301

#شنبه_های_مهارت ✅ نخستین كارگاه آنلاین مهارت هاي زندگي به همت مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان، موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز، اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار شد. این جلسه با سخنرانی دكتر محمد جلالي نژاد از مدرسان دانشگاه، شنبه ها راس ساعت ۶ عصر برگزار خواهد شد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301

✅ کلیپ جالبی که نشان می دهد پیچ و خم های زندگی می تواند شما را خیلی سریعتر از مسیر مستقیم یا میانبر به اهدافتون برسونه #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301

✅خدمتي ديگر از مركز مشاوره و خدمات روان شناختي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير 🔹مشاوره آنلاين به صورت ويدئو كنفرانس 🖥📱امكان شركت در جلسه مشاوره از طريق تلفن همراه و يا رايانه دانشجويان گرامي: چنانچه متقاضي دريافت خدمات مشاوره اي در حوزه هاي ذيل مي باشيد. براي تعيين وقت در واتس آپ به شماره 09133403370 پيام دهيد. 1. مشاوره قبل از ازدواج(ويژه مجردين) 2. مهارت هاي همسرداري(ويژه متاهلين) 3.مشكلات رواني و عاطفي 4. فرزند پروري 5.ارتباط موثر 6. مشكلات خانوادگي و ناسازگاري ها 7. اختلالات اضطرابي و افسردگي و ... 🌏Moshaver.bardsiriau.ac.ir 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 📱whatsapp: 09133403370

#شنبه_های_مهارت 🖥📱 جلسه دوم كارگاه آنلاين آموزش مهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓شنبه: ۵ مهر 🕡 ساعت ۱۸ 🔹حضور برای عموم، آزاد و رایگان است 🖥📱امكان شرکت در جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 #مركز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامي_بردسير #شهرداري_بردسير #اداره_ورزش_و_جوانان #موسسه_آواي_مهر_مشيز #اداره_فرهنگ_و_ارشاد_اسلامی

#شنبه_های_مهارت 🖥📱 جلسه دوم كارگاه آنلاين آموزش مهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓شنبه: ۵ مهر 🕡 ساعت ۱۸ 🔹حضور برای عموم، آزاد و رایگان است 🖥📱امكان شرکت در جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir ☎️ 03433523301 #مركز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامي_بردسير #شهرداري_بردسير #اداره_ورزش_و_جوانان #موسسه_آواي_مهر_مشيز #اداره_فرهنگ_و_ارشاد_اسلامی

✅ دومین جلسه كارگاه آنلاین مهارت هاي زندگي به همت مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان، موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز، اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار شد. این جلسه با سخنرانی دكتر محمد جلالي نژاد از مدرسان دانشگاه، شنبه ها راس ساعت ۶ عصر برگزار خواهد شد و حضور برای همه، آزاد است. 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301