معجزه زندگی دیگران باش بی قرار باش برای شادی ساختن در زندگی انسانها. دست های خدا باش برای برآوردن رویای انسان دیگری جز خودت. خنثی نباش، بی تفاوت نباش. اگر دیدی کسی گره ای دارد و تو راهش را می دانی سکوت نکن. اگر دستت به جایی می رسد دریغ نکن. معجزه زندگی دیگران باش، این قانون کائنات است، معجزه زندگی دیگران که باشی بی شک کسی معجزه زندگی تو خواهد شد. #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

❤️ در آینده زمانی می آید که وقتی به دفتر خاطراتت نگاه می کنی جمعه هایی را میبینی که چقدر ساده می توانستند زیبا باشند، و تو چقدر با سخت گرفتن دلگیرشان کردی، جمعه هایی که می توانستی با یک تماس ساده، احوال آدم های خاک خورده دفترچه تلفنت را بپرسی ، یا با یک شاخه گل چشم های منتظر عزیزی را تبدیل کنی به دلنشین ترین انحنای جهان، و طعم آن لبخند مثل بوی بهار نارنج به جانت بنشیند... جمعه هایی که حتی با یک استکان چای دورهمی، با یک مهربانی یا یک بخشش، دیگر رنگ کسالت آخر هفته را نمی دادند، و تو هیچ کدام از این کارها را برای زیباتر شدنشان انجام ندادی... هنوز هم دیر نیست! از همین جمعه شروع کن، از همین لحظه که مشغول خواندن این کلماتی! امروزت را که زیبا کنی، آینده ات هم زیبا می شود، دفترچه خاطرات و فکر کردن ها و مرور گذشته ات هم... بلندشو ، جمعه ات دلنشینی می خواهد... ؛) 🌹🌷💐 #مثبت_بیندیشید #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

🔹 مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر به صورت رایگان و برای عموم برگزار می کند: ✅ چگونه با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنیم؟(ارتباط موثر) 🕝 چهارشنبه 27آذر/3 تا 5 عصر 📋همراه با ارائه گواهینامه آموزشی 🔹محل برگزاری کارگاه: سالن کنفرانس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر 🔹 مدرس: جلیل کاظمی پور، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و عضو نظام روان شناسی 📱براینام نویسی و دریافت گواهی نامه، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09133403370 پیامک نمایید. ☎️ 03433523301 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ........🌺......... 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 🆔 eitaa.com/azadbardsir 🆔 sapp.ir/azadbardsir 🆔 Gap.im/azadbardsir 🆔 igap.net/azadbardsir 🆔 bale.ai/c/azadbardsir 🆔 bpn.im/azadbardsir

🔹 مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر، همزمان با هفته پژوهش و برای عموم برگزار می کند: ✅ چگونه با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنیم؟(ارتباط موثر و موفق) 🕝 چهارشنبه 27 آذر/ ساعت 3 تا 5 عصر 📱برای نام نویسی و دریافت گواهی نامه، نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09133403370 پیامک نمایید. 🔹محل برگزاری کارگاه: سالن کنفرانس دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر 🔹 مدرس: جلیل کاظمی پور، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و عضو نظام روان شناسی 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ........🌺......... ☎️ 03433523301 🆔 eitaa.com/azadbardsir 🆔 sapp.ir/azadbardsir 🆔 Gap.im/azadbardsir 🆔 igap.net/azadbardsir 🆔 bale.ai/c/azadbardsir 🆔 bpn.im/azadbardsir 🆔https://chat.whatsapp.com/Led6ZkKi51kEhlwRhxEkzE ▶️ instagram.com/azadbardsir 🌏 www.bardsiriau.ac.ir

✅ توصیه های مهم روان شناسی برای گذر از بحران کرونا/با مدیریت هیجانات منفی به جنگ ویروس کرونا برویم 🔹پروفسور علی فتحی آشتیانی، روان شناس: ‌◀️هیجانات مثبت، چراغ سبز را برای زندگی روشن می کند و با مدیریت هیجانات منفی به جنگ ویروس کرونا برویم و مطمئن باشیم او را شکست می‌دهیم. ◀️هیجانات منفی مانند ترس، اضطراب، غم، خشم و افسردگی را مدیریت کنیم و با تقویت سیستم ایمنی به جنگ ویروس کرونا برویم و مطمئن باشیم او را شکست می دهیم. ◀️ویروس کرونا نگران کننده است و نیاز به توجه و مراقبت دارد؛ زمانی که احساس تهدید می کنیم و توانایی کافی برای مقابله با آن نداریم طبیعی است که دچار ناراحتی، نگرانی، اضطراب و ترس شویم. ◀️استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و مقاومت ما را در برابر بیماری ها کاهش می دهد، به دلایل مختلف از جمله نشناختن کامل این ویروس، علائم و نشانه ها، ‌راه های انتقال، روش های پیشگیری، مراقبت های اولیه، طول دوره بیماری،‌ روش های درمان و پیامدهای آن، موجب شده میزان ترس و نگرانی از این بیماری، خیلی بیشتر از خود بیماری باشد. ◀️درصدد کسب اطلاعات زیاد به هر قیمتی و از هر کانالی نباشیم، هر چقدر میزان اطلاعات بیشتر شود میزان نگرانی افزایش می یابد. ◀️برای دریافت اخبار از منابع مطمئن و موثق استفاده کنیم و در جستجوی دریافت آمار لحظه به لحظه نباشیم چرا که این اطلاعات نه تنها کمک کننده نیست بلکه نگرانی را افزایش می دهد. ◀️افراد زمان کمتری صرف خواندن، شنیدن یا تماشا کردن عوامل افزایش اضطراب کنند، و در مورد واقعیت های گذشته و رویدادهای پیش رو بزرگ نمایی، فاجعه انگاری و در عین حال ناچیز انگاری هم نکنیم؛ قبول کنیم موضوع جدی است ولی می توان با مراقبت و پیشگیری آن را مدیریت و میزان ابتلا به آن را کم کرد. ◀️بسیاری از اتفاقات مرتبط با ویروس کرونا در اختیار ما نیست تا بتوانیم اقدامات موثری انجام دهیم ولی به سمت اقداماتی مانند رعایت بهداشت فردی، نحوه ارتباط با اطرافیان، تغذیه، خواب و ورزش مناسب، سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت برویم، چرا که در اختیارمان قرار دارد. ◀️سعی کنیم در این شرایط، رفتار و عملکرد عادی داشته باشیم؛ غم، نا امیدی و بی انگیزگی کمکی نخواهد کرد. ◀️از واقعیت ها فرار نکنیم، آنها را بپذیریم، با احساسات مان گفت و گو کنیم، از آنها فاصله بگیریم و بعد دوباره به آنها برگردیم؛ علاوه بر این، به جنبه های مثبت زندگی مان توجه کنیم و از چیزهایی که داریم لذت ببریم. ◀️از کلمات و جملات یا رفتارهای آرامش بخش به ویژه مواردی که در گذشته به ما کمک کرده اند، استفاده کنیم؛ فضای زندگی مان را با هیجانات مثبت از جمله نشاط، شادی، محبت، ‌طنز، شوخی و خنده پر کنیم. ◀️در مواردی که ترس و اضطراب مان زیاد است و نمی توانیم آن را مدیریت کنیم، از یک روانشناس کمک بگیریم و در نهایت روی سرمایه روانشناختی خود که شامل امید، خوش بینی، تاب آوری و خود کارآمدی است، تمرکز کنیم. #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

✅ چند توصیه روان شناسی برای گذر از بحران کرونا ⬅ استرس و اضطراب سیستم ایمنی را ضعیف می کند ⬅ ضعف سیستم ایمنی شانس ابتلا به بیماری ها منجمله کرونا را افزایش می دهد. ⬅ کودکان تحلیل مشابه بزرگسالان ندارند. حرف های والدین را حقیقت در نظر می گیرند. آسیب پذیر ترند. بیشتر مراقب رفتارمان باشیم. ⬅ کودکان مرگ را از حدود پنج سالگی برای دیگران و از حدود دوازده سالگی برای خودشان درک می کنند. ⬅ لذا با بحث های خطر بیماری ها در حضور کودکان به آن ها آسیب نزنیم. ⬅ فقط به توصیه های سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت توجه کنیم. سایر اطلاعات را نادیده بگیریم. ⬅ از گوش دادن به اخبار منفی و انتشار آن ها خود داری کنیم ⬅ پس از رعایت اصول ساده بهداشتی دیگر نگرانی به خود راه ندهیم. چراکه آنچه انجام شدنی بوده انجام شده. ⬅ ورزش و تغذیه مناسب فراموش نشود. ⬅ در خانه بازی های مفرح ترتیب دهیم و در شادی بکوشیم ⬅ ویروس کرونا کووید نوزده همان ویروس سرماخوردگی است که تغییراتی کرده است. ⬅ بر خلاف ترس عمومی، ویروس کرونا کووید نوزده در حد اقل هشتاد درصد موارد آنچنان خفیف است که بدون دوا و دکتر بهبود می یابد. ⬅ مرگ و میر بیماری زیر دو درصد است. آن هم عمدتا در سالمندان و بیماران با نقص سیستم ایمنی ⬅ دقت داشته باشیم در اطراف ما خطرات بسیار بیشتر از کرونا وجود دارد. حدود هفتاد و پنج نفر فوتی در روز فقط در حوادث جاده ای. حدود پانزده نفر در روز در اثر خودکشی و بسیاری دیگر ⬅ در نهایت توجه داشته باشیم این همه گیری به زودی کنترل و تمام می شود #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

🌹🌻🌺🌸🌼🌷 ✅ امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است. روز چرایی رفتار آدمی است. روز اندیشیدن به ذهن است. روز تفکر در روان است. روز به چالش کشیدن پیچیده ترین بعد انسان یعنی ذهن و روان انسان است. 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 🔹 ۹ اردیبهشت، روز روانشناس و مشاوره بر جامعه روان شناسان و مشاوران و همه آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش می کنند تبریک و تهنیت باد 🌹🌻🌺🌸🌼🌷 #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

تاثیر مثبت سوگواری و عزاداری بر سلامت روان/مراسم سوگواری و عزاداری حضرت امام حسین(ع) از دیدگاه روان شناسان/عزادارى به تمام زندگى *معنا* و *هدف* مى‏ بخشند . دكتر احد نويدي - استاد دانشگاه : برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین (ع)می‌تواند به پرورش شخصیت سالم کمک کند. هر گریه‏ اى نشانه غم و اندوه نیست. اشک‌ها استعاره‌ای برای بیان احساسات انسان هستند. زبان اشک‌ها همچون کلام دارای دستور زبان است. سوگواری برای حضرت امام حسین(ع)، به طور عمده، در چارچوب اعتقادات و ایمان دینی صورت می‌گیرد و آثار مثبت دینداری در پیشگیری و درمان بیماری‌های روانی، به کمک مطالعات تجربی اثبات شده است. "برنارد اسپیلکا" و "پاول ورم"، به هنگام ارزیابی ادبیات مربوط به رابطه دین و بهداشت روانی نتیجه گرفتند که از چهار طریق می‌توان میان دین و بهداشت روانی پیوند برقرار کرد. دین می‌تواند بستری برای رشد دیدگاه‌های وسیع‌تر وتحقق کامل‌تر توانایی‌های فردی فراهم سازد. پژوهش‌های متعددی که پیرامون نظریه آلپورت در خصوص جهت‌گیری مذهبی انجام شده است، نشان داده‌اند که جهت گیری مذهبی درونی(دین به عنوان هدف، نه وسیله) با رضایت از زندگی، سازگاری روان‌شناختی، خویشتن‌داری و عملکرد بهتر شخصیتی، عزت نفس، کنترل درونی، هدفمندی زندگی، سلامت روانی و سازگاری در کهنسالی، همبستگی مثبت دارد. به اعتبار این یافته‌ها، آثار مثبت سوگواری برای امام حسین(ع)، با استفاده از روش‌ها و معیارهای علم روان‌شناسی، قابل توجیه است. برگزاری مراسم سوگواری برای امام حسین (ع)می‌تواند به پرورش شخصیت سالم کمک کند. صرف نظر از اعتقادات دینی، گریستن براى شخص مصیبت‌زده، می‌تواند اثری شفابخش داشته باشد. بنا به گزارش کاتلر، "مارگارت کرپو" در مطالعه خود به این نتیجه رسیده که افرادی که بسیار گریه می‌کنند و نسبت به گریه نگرش مثبتی دارند، از لحاظ عاطفی و جسمی سالم‌تر از افرادی هستند که اصلاً گریه نمی‌کنند یا گریستن را بیهوده می‌پندارند. مرور خاطرات تلخ، یکى از راه‏هاى تخلیه هیجانی و کاهش دردهای جانکاه است؛ به طوری که صحبت کردن درباره مصائب شخص مورد علاقه و بیان ویژگى‏هاى خوب او، جملگى در تسکین داغ‌دیدگى مؤثر است. گریستن موجب رهایى از فشارهاى هیجانى می شود. راز مؤثر واقع شدن گروه‌درمانی هم در همین‌جا نهفته است. گروه‌درمانى، یکى از راه‏هاى مؤثرکاهش فشارهاى ناشى از داغ‌دیدگى است. گریه هم انواع و اقسامی دارد که بر اساس نوع آن و معنایی که گریه‌کننده در باطن خود دارد، قابل ارزیابی است. در یک بررسی اجمالی و با اندکی مسامحه، انواع گریه را می‌توان به شرح زیر خلاصه کرد: 1) گریه ناشی از شکست و درماندگی 2) اشک ناشی از خشم و ناکامی 3) گریه ناشی از تسلیم خفت‌بار 4) گریه در واکنش به سوگ 5) گریه بر اثر غم و اندوه 6) گریه بر اثر افسوس و احساس پشیمانى 7) اشک ناشی از شوق و شعف 8) گریه بر اثر احساس همدلی 9)‌ گریه در حالت نیایش و طلب مغفرت. سوگواری و گریه برای حضرت امام حسین(ع) نشانه غم و اندوه مرضی نیست. شیعیان بر اساس شناختى که از حضرت امام حسین (ع) و اهداف عالى آن حضرت و حرکت منتهى به شهادت ایشان دارند، عزادارى می‌کنند. آنان با این عزادارى به تمام زندگى خود *معنا* و *هدف* مى‏ بخشند و حیات خود را حسینى مى‏ سازند #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir 📱09133403370

✅ مركز مشاوره و خدمات روان شناختي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان و موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز برگزار مي كند: 🖥📱 كارگاه آنلاين آموزش ازدواج ومهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد استاد دانشگاه شنبه: 29 شهريور ساعت 18 امكان مشاهده جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه سايت: Lms.bardsiriau.ac.ir #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 📱09133403370

✅ مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان و موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز برگزار مي كند: 🖥📱 كارگاه آنلاين آموزش ازدواج ومهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓امروز شنبه: 29 شهريور 🕡 ساعت 18 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🖥📱امكان مشاهده جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301

هم اکنون 🖥📱 كارگاه آنلاين آموزش ازدواج ومهارت هاي زندگي براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، با تلفن همراه یا رایانه به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓امروز شنبه: 29 شهريور 🕡 ساعت 18 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🖥📱امكان مشاهده جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301

#شنبه_های_مهارت ✅ نخستین كارگاه آنلاین مهارت هاي زندگي به همت مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان، موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز، اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار شد. این جلسه با سخنرانی دكتر محمد جلالي نژاد از مدرسان دانشگاه، شنبه ها راس ساعت ۶ عصر برگزار خواهد شد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301

✅ کلیپ جالبی که نشان می دهد پیچ و خم های زندگی می تواند شما را خیلی سریعتر از مسیر مستقیم یا میانبر به اهدافتون برسونه #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301

✅خدمتي ديگر از مركز مشاوره و خدمات روان شناختي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير 🔹مشاوره آنلاين به صورت ويدئو كنفرانس 🖥📱امكان شركت در جلسه مشاوره از طريق تلفن همراه و يا رايانه دانشجويان گرامي: چنانچه متقاضي دريافت خدمات مشاوره اي در حوزه هاي ذيل مي باشيد. براي تعيين وقت در واتس آپ به شماره 09133403370 پيام دهيد. 1. مشاوره قبل از ازدواج(ويژه مجردين) 2. مهارت هاي همسرداري(ويژه متاهلين) 3.مشكلات رواني و عاطفي 4. فرزند پروري 5.ارتباط موثر 6. مشكلات خانوادگي و ناسازگاري ها 7. اختلالات اضطرابي و افسردگي و ... 🌏Moshaver.bardsiriau.ac.ir 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 📱whatsapp: 09133403370

#شنبه_های_مهارت 🖥📱 جلسه دوم كارگاه آنلاين آموزش مهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓شنبه: ۵ مهر 🕡 ساعت ۱۸ 🔹حضور برای عموم، آزاد و رایگان است 🖥📱امكان شرکت در جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/ azadbardsir ☎️ 03433523301 #مركز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامي_بردسير #شهرداري_بردسير #اداره_ورزش_و_جوانان #موسسه_آواي_مهر_مشيز #اداره_فرهنگ_و_ارشاد_اسلامی

#شنبه_های_مهارت 🖥📱 جلسه دوم كارگاه آنلاين آموزش مهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓شنبه: ۵ مهر 🕡 ساعت ۱۸ 🔹حضور برای عموم، آزاد و رایگان است 🖥📱امكان شرکت در جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از ثبت نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir ☎️ 03433523301 #مركز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامي_بردسير #شهرداري_بردسير #اداره_ورزش_و_جوانان #موسسه_آواي_مهر_مشيز #اداره_فرهنگ_و_ارشاد_اسلامی

✅ دومین جلسه كارگاه آنلاین مهارت هاي زندگي به همت مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان، موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز، اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار شد. این جلسه با سخنرانی دكتر محمد جلالي نژاد از مدرسان دانشگاه، شنبه ها راس ساعت ۶ عصر برگزار خواهد شد و حضور برای همه، آزاد است. 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301

#شنبه_های_مهارت 🖥📱 جلسه سوم كارگاه آنلاين و مجازی آموزش مهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓شنبه: ۱۲ مهر 🕡 ساعت ۱۸ 🔹حضور برای عموم، آزاد و رایگان است 🖥📱امكان شرکت در جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از تایپ نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏 bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir ☎️ 03433523301 #مركز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامي_بردسير #شهرداري_بردسير #اداره_ورزش_و_جوانان #موسسه_آواي_مهر_مشيز #اداره_فرهنگ_و_ارشاد_اسلامی

✅ مهارتهای زندگی چیست؟ 🔹 مهارت های زندگی یا (Life Skills)، مجموعه ای از مهارت های روانی_اجتماعی هستند که به ما کمک می‌کنند با نیازها و چالش‌های زندگی روزمره بهتر کنار بیاییم. 🔸 سازمان بهداشت جهانی، مهارت های زندگی را، "توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید" تعریف کرده است. ▫️ سازمان بهداشت جهانی، همچنین مهارت های زندگی را به شکل زیر فهرست و دسته بندی می‌کند: 🔹مهارت تصمیم گیری و حل مسئله 🔹مهارت تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه 🔹مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه 🔹مهارت خودآگاهی و همدلی 🔹مهارت مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس ▫️مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند. ▫️در تعریف دیگر می‌توان مهارت‌های زندگی را مجموعه‌ای از مهارت‌ها و شایستگی‌های فردی و گروهی دانست که افراد برای زیستن در هزاره جدید به آن نیازمند می‌باشند. همزمان با یادگیری تسلط و استقرار، در این مهارت‌ها فرد علاوه بر رسیدن به آرامش و تعادل در زندگی فردی و اجتماعی به ایفای نقش در زندگی خود می‌پردازد. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️برای آشنایی بیشتر با مهارت های زندگی، شنبه ها ساعت ۶ عصر، در کارگاه آموزشی ویدئو کنفرانس مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی بردسیر در سایت Lms.bardsiriau.ac.ir با ما همراه باشید. #مرکز_مشاوره #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر ▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏 bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir ☎️ 03433523301

✅ سومین جلسه كارگاه آنلاین مهارت هاي زندگي به همت مركز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامي بردسير با همكاري شهرداري بردسير، اداره ورزش و جوانان، موسسه مردم نهاد آواي مهر مشيز، اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار شد. این جلسه با سخنرانی دكتر محمد جلالي نژاد از مدرسان دانشگاه، شنبه ها راس ساعت ۶ عصر برگزار خواهد شد و حضور برای همه، آزاد است. 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🌏Lms.bardsiriau.ac.ir 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301

#شنبه_های_مهارت 🖥📱 جلسه چهارم كارگاه آنلاين و مجازی آموزش مهارت هاي زندگي 🎙 سخنران: دكتر محمد جلالي نژاد/استاد دانشگاه 🗓شنبه: ۱۹ مهر 🕡 ساعت ۱۸ 🔹حضور برای عموم، آزاد و رایگان است 🖥📱امكان شرکت در جلسه از طريق تلفن همراه و يا رايانه 🆔 Lms.bardsiriau.ac.ir 🔹براي مشاهده و شركت در كارگاه آنلاين، راس ساعت اعلام شده به سايت آموزش مجازي دانشگاه آزاد اسلامي بردسير به نشاني Lms.bardsiriau.ac.ir مراجعه و پس از تایپ نام و نام خانوادگي خود، به كلاس آنلاين بپيونديد. 🔹 براي كسب اطلاعات تكميلي به آدرس هاي ذيل مراجعه نماييد: 🆔https://chat.whatsapp.com/BM7HqsAz2hyHIwogXWjyBP 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏 bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir ☎️ 03433523301 #مركز_مشاوره_دانشگاه_آزاد_اسلامي_بردسير #شهرداري_بردسير #اداره_ورزش_و_جوانان #موسسه_آواي_مهر_مشيز #اداره_فرهنگ_و_ارشاد_اسلامی

✅ چند توصیه روان شناسی برای گذر از بحران کرونا ⬅ استرس و اضطراب سیستم ایمنی را ضعیف می کند ⬅ ضعف سیستم ایمنی شانس ابتلا به بیماری ها منجمله کرونا را افزایش می دهد. ⬅ کودکان تحلیل مشابه بزرگسالان ندارند. حرف های والدین را حقیقت در نظر می گیرند. آسیب پذیر ترند. بیشتر مراقب رفتارمان باشیم. ⬅ کودکان مرگ را از حدود پنج سالگی برای دیگران و از حدود دوازده سالگی برای خودشان درک می کنند. ⬅ لذا با بحث های خطر بیماری ها در حضور کودکان به آن ها آسیب نزنیم. ⬅ فقط به توصیه های سازمان بهداشت جهانی و وزارت بهداشت توجه کنیم. سایر اطلاعات را نادیده بگیریم. ⬅ از گوش دادن به اخبار منفی و انتشار آن ها خود داری کنیم ⬅ پس از رعایت اصول ساده بهداشتی دیگر نگرانی به خود راه ندهیم. چراکه آنچه انجام شدنی بوده انجام شده. ⬅ ورزش و تغذیه مناسب فراموش نشود. ⬅ در خانه بازی های مفرح ترتیب دهیم و در شادی بکوشیم ⬅ ویروس کرونا کووید نوزده همان ویروس سرماخوردگی است که تغییراتی کرده است. ⬅ بر خلاف ترس عمومی، ویروس کرونا کووید نوزده در حد اقل هشتاد درصد موارد آنچنان خفیف است که بدون دوا و دکتر بهبود می یابد. ⬅ مرگ و میر بیماری زیر دو درصد است. آن هم عمدتا در سالمندان و بیماران با نقص سیستم ایمنی ⬅ دقت داشته باشیم در اطراف ما خطرات بسیار بیشتر از کرونا وجود دارد. حدود هفتاد و پنج نفر فوتی در روز فقط در حوادث جاده ای. حدود پانزده نفر در روز در اثر خودکشی و بسیاری دیگر ⬅ در نهایت توجه داشته باشیم این همه گیری به زودی کنترل و تمام می شود #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روان_شناختی_امین #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir ☎️ 03433523301 WhatsApp📱09130623370

#مرکز_مشاوره_و_خدمات_روانشناختی #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر مطالعه صحیح با اجرای روش PQRST /ویژه دانشجویان. اين روش كه براساس حروف اول مراحل پنج‌گانه آن نام گذاري شده است، داراي مراحل زير است: مرحله پيش‌خوانيPreview اولين گام براي مطالعه يك كتاب درسي بررسي مقدماتي (مطالعه اجمالي) آن است، در اين مرحله، مطالب يك فصل براي دست‌يابي به يك ديد‌كلي درباره موضوعات و بخشهاي اصلي آن پيش‌خواني مي‌شود. پيش‌خواني موجب درك بيش‌تر مطالب مي‌شود چون، طي مطالعه اجمالي و آگاهي كلي فرد از موضوع مورد مطالعه، اجزاء كتاب و ارتباط آن با يكديگر در نظر خواننده‌ي آن مفهوم بهتري پيدا مي‌كند. مرحله پيش‌خواني شامل: خواندن عنوان فصل، خواندن سطحي مطالب يك فصل، تمركز و توجه روي عناوين بخش‌هاي اصلي و فرعي كتاب، نگاه‌گذار به تصاوير و مثال‌ها به ويژه خواندن دقيق بخش خلاصه آخر فصل است. مرحله طرح سوال Question پس از خاتمه مطالعه اجمالي يك بخش، در اين مرحله تعدادي از عناوين اصلي و فرعي، قسمتهاي مورد مطالعه به سوال تبديل مي‌شود. در با در نظر گرفتن اين مسأله كه طرح سوال از محتواي درسي، حس كنجكاوي و انگيزه يادگيري را در خواننده كتاب افزايش مي‌دهد، اين امر باعث افزايش دقت و تمركز فكري و در نتيجه سرعت و سهولت يادگيري مي‌شود. عقيده‌ي روان شناسان، عامل كنجكاوي موجب افزايش اشتهاي ذهن براي يادگيري بيشتر مي‌شود و در نتيجه چنانچه اطلاعات حاصله ناشي از پرسش‌هاي معيني باشد، به راحتي تركيب مي‌شود و بيش تر در حافظه باقي مي‌ماند. مرحله خواندن Reading پس از مطالعه اجمالي و طرح سوالات برانگيزنده از عناوين كتاب درسي، قدم بعدي خواندن عميق و دقيق محتواي درسي براي درك و فهم صحيح آن است. در اين مرحله خواننده كتاب بايد تلاش كند تا درباره آن چه كه مي خواند فكر كند و آن را با آموخته‌هاي قبلي خود مرتبط سازد. مرحله به خود پس دادن Self-Recitation پس از خواندن دقيق مطالب، بايد تلاش كرد تا ايده‌هاي اصلي محتواي مورد مطالعه بدون مراجعه به كتاب و از حفظ يادآوري شود. براي اين كار يادگيرنده مي‌تواند مطالب را ( با صداي بلند يا آهسته) به خود بازپس دهد. بايد تلاش كرد تا به پرسشهاي مطرح شده در مرحله سوم پاسخ داده شود و در صورت عدم امكان پاسخ‌يابي براي آنها بازگشت مجدد به متن اصلي و تكرار خواندن ضروري است. در صورتي كه قادر به بازگو كردن مطالب مطالعه شده در قالب كلمات و عبارات خود باشيم، مي‌توانيم ادعا كنيم كه آن مطالب را خوب ياد گرفته‌ايم. با استفاده از تكنيك به خود پس دادن، فاصله‌هاي خالي اطلاعات و خلاء يادگيري افراد آشكار مي‌شود، و زمينه را براي سازماندهي مجدد مطالب در ذهن فراهم مي‌سازد. به خود پس دادن، مرحله مرور و تكرار فعالانه مطالب درسي است كه اگر آن را به كار نبريم، فراگيري فعال نداريم و عليرغم تلاش و صرف وقت براي خواندن، در هنگام يادآوري مطالب به ويژه زمان امتحانات با مشكل مواجه مي‌شويم. تكنيك به خود پس دادن يكي از اصول اوليه تثبيت اطلاعات در حافظه است و بايد زمان زيادي صرف مطالعه و از حفظ گفتن درس نمائيم. مرحله آزمون Test پس از پايان مراحل چهارگانه در يادگيري محتواي درسي، مي‌توان ميزان يادگيري‌هاي تحقيق يافته خود را ارزيابي كرد. در اين مرحله درمي‌يابيم كه تا چه اندازه مطالب را خوب و عميق آموخته‌ايم و كدام قسمت‌ها را خوب نياموخته‌ايم تا به مطالعه جبراني بپردازيم. درج سئوالات و تمرينات در پايان فصول كتاب به اين منظور است كه فرد در پايان مطالعه پس از ارزيابي خود، در صورت نياز مراحل قبلي را مجدداً ارزيابي كند. نكته مهم *يكي از دلايل بروز اضطراب امتحان عدم رعايت قواعد مراحل چهارم و پنجم است. يعني چون فراگيرنده، مطالب مطالعه شده را در ذهن خود سازماندهي نكرده و ميزان تسلط خود بر محتواي درسي را نمي‌داند. در نتيجه احساس اضطراب استرس و نگراني مي‌كند. *نظر به سودمندي و كارآيي روش فوق به دانشجويان عزيز توصيه مي‌شود اصول و مراحل اين روش را در مطالعات درسي خود به كار گيرند. *استفاده از اين روش در افزايش بازده يادگيري تأثيري قطعي دارد. اما مستلزم تمرين و تكرار است، و به صبر و حوصله و اراده قوي نيازمند است.

#ادامه مطلب بسيار مشابه را با هم مطالعه نكنيد. در برنامه مطالعه يك روز، دروس متفاوتي گنجانده شود. به خود استراحت بدهيد (برنامه يادگيري فاصله‌اي به نسبت ياديگري فشرده بازده بهتري دارد.) زمان مناسب مطالعه نبايد طولاني باشد 1 ساعت بيشتر نباشد. هرگز مطالعه را به شب امتحان موكول نكنيد. ضمن مطالعه فعال باشيد يادداشت برداري و خط كشيدن زير مطالب مهم موجب افزايش تمركز حواس مي‌شود. پس از خاتمه كلاسها موارد آموزشي را مرور كنيد و به رفع ابهام‌هاي آن بپردازيد تا بازده يادگيري شما افزايش يابد. ..................... #مرکز_مشاوره_و_خدمات_روانشناختی #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بردسیر 🆔 eitaa.com/azadbardsir_moshaver ☎️ 03433523301 🌏www.bardsiriau.ac.ir ▶️ instagram.com/azadbardsir Whatsapp📱09130623370