. 🔸 مرحله‌اول: زمان‌بندی ⏳ باید یه تایمر داشته باشی و تایمرت رو روی ۲۵ دقـیقـه تنظیم می‌کنی، که این ۲۵دقیقه رو بهش می‌گن یه"پومودورو" کلمه پومودورو هم از یه‌کلمه ایتالیایی برای گـوجه فرنگی گرفته شده، چـونکه سیریلو از یه‌ تایمر آشـپزخونه به شـکل گوجه فرنگی استفاده می‌کرده.. 🔸 مرحله‌دوم: کار کردن 💻 حالا، تو این ۲۵ دقیقه فقط باید روی یک کار خاص تمرکز کنی. هیچ حواس‌پرتی‌ای نباید داشته باشی، تلفنت رو خـاموش‌کن شبکه‌های اجتماعی رو ببند و تمام! https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41

. 🔸 مرحله‌سوم: استراحت کوتاه 🍏 وقتی ۲۵ دقیقه تموم شد، زنگ می‌خوره و تو باید ۵ دقیقه با کیفیت استراحت کنی.. این زمان موقعیت خوبیه برای خوردن یک میان‌وعده کوچک، یا انجام حرکات‌کششی یا قدم بزن یا یک لیوان آب بخور که کامل خستگیت در بره 😊✌️🏻 🔸 مرحله‌چهارم: تکرار ♻️ بعد از این استراحت دوباره یک پومودوروی دیگه شروع می‌کنی و این چرخه رو تا چهار بار تکرار می‌کنی و زمـانی که چـهار بار تکرار انجام شد حالا یه استراحت طولانی‌تر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای داشته باش🌱 https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41

. این تکنیک می‌تونه توی افزایش تمرکز و بالابردن کیفیت کارهاتون معجزه کنه✨ از فردا برای انجام کارهات از این تکینک استفاده کن و نتیجه‌ش رو بهم بگو 😉

✅ دستورالعمل ثروت 3 #سید_حسین_عباسمنش ‎‌‌ ‌‌‌╭━━━⊰• 🍃 🌹‌⃟🕊 🍃 •⊱━━━╮ https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41 ‌‌╰━━━⊰•‌‌ 🍃 🌹⃟🕊 🍃 ‌•⊱━━━╯ #آگاهی_را_منتشر_کنیم👆👆🦋💖 ⁦

✅ دستورالعمل ثروت 4 #سید_حسین_عباسمنش ‎‌‌ ‌‌‌╭━━━⊰• 🍃 🌹‌⃟🕊 🍃 •⊱━━━╮ https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41 ‌‌╰━━━⊰•‌‌ 🍃 🌹⃟🕊 🍃 ‌•⊱━━━╯ #آگاهی_را_منتشر_کنیم👆👆🦋💖 ⁦

⬅️ اگر تو برای خودت ارزش قائل نباشی جهان برای تو ارزش قائل نیست ، برای خودتون ارزش قائل باشید . ✅ ارزش قائل شدن برای خود به این معنا نیست که به بقیه کمک نکنید یا به این معنا نیست که بقیه مهم نیستند ، به این معناست که بقیه مهم اند اما نه مهم تر از تو! ✅ این بیک باور اشتباه است که یک انسان خودخواه خودش را اول میبیند و بقیهرا دوم میبیند ، باور کنید همه ما به یک اندازه به خداوند نزدیک هستیم و همه ما به یک اندازه به نعمت های خداوند نزدیک هستیم . https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41 نشر آگاهی است، نشر از کانال کارمای مثبت شماست در نشر آگاهی کوتاهی نکنید

وقتی که تو تصمیم به #تغییر میگیری چه اتفاقی میفته؟🔥 #استاد_عباسمنش #عباسمنش موفقیت https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41

چطور توقع داری به مقصدی برسی که خودت نمیدونی دقیقا کجاست؟ 👀 موفق شدن اینطوری نیست که بگی دوست دارم یه روز موفق بشم‼️ 1️⃣اول از همه بدون چی میخوای 2️⃣دقیق هدف‌گذاری کن 3️⃣براش برنامه ریزی کن 4️⃣زمان‌بندی کن 5️⃣در راستای رسیدن بهش اینقدر اقدام داشته باش تا بهش برسی🔥 #آموزشی #انگیزشی https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41

#استادعباسمنش اگه داری مدیتیشن انجام میدی ، برای تمرکز بیشتر ، اما احساست خوب نیست انجام نده ... تمام داستان همینه که تو هر کاری میکنی ، هر تکنیکی که انجام میدی باید احساست بهتر بشه و گرنه نتیجه ای نداره ... اگه حالت و احساست خوب شد ..‌‌ یعنی داری راه درست رو میری. https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41

✅ دستورالعمل ثروت 5 #سید_حسین_عباسمنش ‎‌‌ ‌‌‌╭━━━⊰• 🍃 🌹‌⃟🕊 🍃 •⊱━━━╮ https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41 ‌‌╰━━━⊰•‌‌ 🍃 🌹⃟🕊 🍃 ‌•⊱━━━╯ #آگاهی_را_منتشر_کنیم👆👆🦋💖 ⁦

ذکر قوی موقع اذان 💚😍💫 نمیگم یک هفته فقط یک روز انجامش بده تا معجزاتش ببینی #ذکر_معجزه_آسا اگر اعتقاد داشته باشی دلت میلرزه💥 برای عزیزانت هم بفرست https://eitaa.com/joinchat/2104689365Cd253106c41