♦️توصیه به مصرف روزانه‌ یک وعده سالاد در روزهای آلودگی هوا فاضلی، دکتری تخصصی ایمنی‌شناسی: 🔹آلودگی هوا عملکرد میتوکندری را تغییر داده و در نتیجه سوخت و ساز سلول‌ها را مختل می‌کند و از این رو مصرف روزانه‌ یک وعده سالاد به‌ویژه در روزهای آلودگی هوا ضروری است. 🔹افزایش مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها از طریق میوه و سبزیجات، می‌تواند به جبران آسیب به میتوکندری و افزایش ایمنی بدن کمک کند. #سلامتی #آلودگی_هوا @azarbaijan_sharghi

♦️هشدار آلودگی هوا برای ۱۰ کلانشهر 🔹سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ با اشاره به پایداری جو آورده است: افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا یکشنبه (۲ دی‌ماه) در تهران، کرج، قم و اصفهان، دوشنبه (۳ دی‌ماه) در تهران، کرج، قم، اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، مشهد، یزد، اهواز، سه‌شنبه (۴ دی‌ماه) در تهران، کرج، اراک، قم، اصفهان، تبریز، ارومیه، مشهد و یزد، چهارشنبه (۵ دی‌ماه) در تهران، کرج، اراک، اصفهان، قم، تبریز، ارومیه، مشهد و یزد و پنج‌شنبه (۶ دی‌ماه) در تهران، کرج، اراک، اصفهان، قم، تبریز، ارومیه، مشهد و یزد پیش‌بینی می‌شود. 🔹در این شرایط جوی افزایش شاخص آلودگی هوا در حد ناسالم برای گروه‌های حساس و در صورت عدم مهار منابع آلاینده ثابت و متحرک در مناطق پرتردد شاخص آلودگی در حد ناسالم برای همه گروه‌ها دور از انتظار نیست. #آلودگی_هوا @azarbaijan_sharghi