آموزش #رایگان طراحی لوگو با پاور پوینت #جلسه۱ #موضوع: آشنایی با برنامه و تنظیمات اولیه #مدرس: امیر محمد یعقوب زاده 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/3862298882Caec9f65de3

🔆فراخوان جایزه بازی پاییز 🔆 ♨️رویداد طراحی و ارسال بازی و تقدیر از معلمان و مربیان برگزیده 🔰محورهای موضوعی ارسال بازی: 🔻بازی‌های آموزش درسی، قرآن و... 🔻 بازی‌های با مفهوم تقویت هویت ملی 🔻بازی‌های تفریحی و تربیتی مبتنی بر تقویت مهارت‌ها 🔻بازی‌های با موضوع فلسطین و حامیان جهانی آن ▫️اطلاعات بیشتر درمورد موضوعات را در پوستر ببینید👆 ♨️شرایط عمومی ارسال بازی: 🔸بازی‌های محیطی، با ابزار ساده و غیر دیجیتال 🔸زمان ویدئو نهایتا ۳ دقیقه باشد. 🔸فرآیند بازی در ویدئو، مشخص و در کپشن، نوشته شده باشد. 📣بازی‌های ارسالی در صورت تأیید، همراه با مشخصات فرستنده در کانال بابازی به اشتراک گذاشته خواهد شد☺️ 🥳جوایز: 🥇نفرات اول: ۱ میلیون تومان 🥈نفرات دوم: ۷۰۰ تومان 🥉 نفرات سوم: ۵۰۰ تومان ⭐️نفرات چهارم: ۳۵۰ تومان ⭐️نفرات پنجم: ۲۰۰ تومان ♨️بازی‌هاتونو به آیدی زیر در ایتا ارسال کنید👇🙂 🆔 @babazi_admin 🗓مهلت ارسال: ۱۴۰۴/۰۹/۳۰ 🔆بابازی | عضو شوید 🆔 https://eitaa.com/babazi_to 🔅ستاد مردمی جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی

🌸🍃 🍃 کلبه جوراب😍 https://eitaa.com/Kole_joraab

آموزش #رایگان طراحی لوگو با پاور پوینت #جلسه۲ #موضوع: آشنایی با رسم شکل و ترکیب اشکال #مدرس: امیر محمد یعقوب زاده ❇️❇️❇️❇️❇️

آموزش #رایگان طراحی لوگو با پاور پوینت #جلسه۳ #موضوع: اطلاعات عمومی در مورد لوگوها #مدرس: امیر محمد یعقوب زاده ❇️❇️❇️❇️❇️

🛎 اطلاعیه مهم 📌فراخوان اختصاص غرفه صنایع دستی 💢نمایشگاه بزرگ صنایع‌دستی، سوغات و گردشگری ایران در بغداد (ساختمان اقتصادی جمهوری اسلامی ایران) 🔸با همکاری سفارت جمهوری اسلامی ایران در عراق / اتحادیه واردکنندگان و صادرکنندگان عراق 🗓 زمان برگزاری: ۱ الی ۱۰ آبان ماه ۱۴۰۴ 📍شرکت یاس نوین پارسه از تمامی سرخوشه ها و تولیدکنندگان صنایع دستی دعوت میکند برای هماهنگی غرفه در شهر بغداد با شماره ۰۹۱۳۳۸۸۳۰۸۸ آقای هاشمی تماس حاصل نمایند. ⭕️ظرفیت محدود می‌باشد⭕️ قرارگاه اقتصاد مقاومتی بسیج

#فوری 🚜طرح توسعه مکانیزاسیون کشاورزی در کشور همکاری مشترک بسیج سازندگی کشور و بنیاد تعاون بسیج با پرداخت تسهیلات قرض الحسنه در راستای ایجاد اشتغال پایدار و حمایت از کشاورزان 🚜عرصه ادوات تراکتور الویت گروه های جهادی در عرصه کشاورزی است قرارگاه اقتصاد مقاومتی بسیج http://rubika.ir/jahadgaaran

‌ شما هم گاهی روزتون رو که شروع میکنید اضطراب دارید؟😟 گاهی هم زمان خاصی نداره و یهو یه حس دلشوره و اضطراب میاد معمولا چه راهکاری براش داری؟ بی توجهی می‌کنی یا ...؟ ‌

‌ راهکارهایی که اکثر ماها انتخاب میکنیم تا از اضطراب فرار کنیم 👇 ✓ سرکوب احساسات با شلوغ کردن زندگی با کار ، گوشی ، شبکه های اجتماعی ، نادیده گرفتن نشانه های بدنی ، پرخوری یا حذف وعده های غذایی ، سریال دیدن افراطی ، نشخوار ذهنی و مرور مداوم گذشته ، تصور یه سناریو بد برای آینده، اگه نشد چی ؟ خودسرزنشی و مقایسه ، به تعویق انداختن کارها و.... ✖️نتیجه ش هم افزایش کورتیزول ، کاهش عزت نفس و کاهش کیفیت خواب و تمرکز و زندگی ! ‌ حالا اینکه اضطراب و استرس عامل اصلی و کمکی تقریبا تمام بیماری هاست بماند 🤒 ‌

‌ چون اضطراب پیامی برات آورده مثلاً یه نیاز برآورده‌نشده یا یه مرز نادیده‌گرفته‌شده برا همین بی توجهی و راهکارهای غلط دردی دوا نمیکنه😏 ✅ حالا بریم سراغ یه تمرین دو دقیقه‌ای برای «گفت‌وگو با اضطراب» نه برای نادیده گرفتنش، بلکه برای درک و آرام کردنش. 🌫 تمرین "سلام به اضطرابم" 🕰 زمان: حدود ۲ دقیقه چشم‌هات رو ببند یا به نقطه روبه‌روت رو نگاه کن. چند نفس عمیق بکش — دم از بینی، بازدم از دهان. از خودت بپرس: «الان اضطرابم در کجای بدنم حس میشه؟» (شاید در سینه، شکم، گلو یا حتی شونه‌هات.) فقط توجه کن، قضاوت نکن. در دلت بهش بگو: «می‌دونم اومدی تا از من محافظت کنی. متشکرم که مراقبی. اما الان امنم، می‌تونم خودم رو نگه دارم.» چند ثانیه همون‌جا بمون. هر نفس بازدم رو مثل آزاد کردن کمی از تنش تصور کن. در آخر، آروم بگو: «من و اضطرابم جدا از هم هستیم. من می‌تونم ببینمش، اما لازم نیست باهاش یکی بشم.» قطعاً این درمان نیست اما خیلی کمک می‌کنه که مدیریت کنیم و مکانیزم های اشتباه ☝️ رو به جاش استفاده نکنیم. حتماً در فرصت مناسب علت یابی کنیم و درمان قطعی 👌🌱

#مهارت_مبارزه_با_غم • چه مقدار از اضطراب‌های زندگی ما طبیعی هستند؟ و چه مقدارشان غیر طبیعی؟ • چگونه اضطراب‌های غیرطبیعی را تشخیص داده و به آرامش تبدیل‌شان کنیم؟

. #علامه‌جعفری اینطوری تولید کنیم! اینطوری کاسبــی کنیم! اینطوری پیشرفت می‌کنیم!