#فوری 🚜طرح توسعه مکانیزاسیون کشاورزی در کشور همکاری مشترک بسیج سازندگی کشور و بنیاد تعاون بسیج با پرداخت تسهیلات قرض الحسنه در راستای ایجاد اشتغال پایدار و حمایت از کشاورزان 🚜عرصه ادوات تراکتور الویت گروه های جهادی در عرصه کشاورزی است قرارگاه اقتصاد مقاومتی بسیج http://rubika.ir/jahadgaaran

‌ شما هم گاهی روزتون رو که شروع میکنید اضطراب دارید؟😟 گاهی هم زمان خاصی نداره و یهو یه حس دلشوره و اضطراب میاد معمولا چه راهکاری براش داری؟ بی توجهی می‌کنی یا ...؟ ‌

‌ راهکارهایی که اکثر ماها انتخاب میکنیم تا از اضطراب فرار کنیم 👇 ✓ سرکوب احساسات با شلوغ کردن زندگی با کار ، گوشی ، شبکه های اجتماعی ، نادیده گرفتن نشانه های بدنی ، پرخوری یا حذف وعده های غذایی ، سریال دیدن افراطی ، نشخوار ذهنی و مرور مداوم گذشته ، تصور یه سناریو بد برای آینده، اگه نشد چی ؟ خودسرزنشی و مقایسه ، به تعویق انداختن کارها و.... ✖️نتیجه ش هم افزایش کورتیزول ، کاهش عزت نفس و کاهش کیفیت خواب و تمرکز و زندگی ! ‌ حالا اینکه اضطراب و استرس عامل اصلی و کمکی تقریبا تمام بیماری هاست بماند 🤒 ‌

‌ چون اضطراب پیامی برات آورده مثلاً یه نیاز برآورده‌نشده یا یه مرز نادیده‌گرفته‌شده برا همین بی توجهی و راهکارهای غلط دردی دوا نمیکنه😏 ✅ حالا بریم سراغ یه تمرین دو دقیقه‌ای برای «گفت‌وگو با اضطراب» نه برای نادیده گرفتنش، بلکه برای درک و آرام کردنش. 🌫 تمرین "سلام به اضطرابم" 🕰 زمان: حدود ۲ دقیقه چشم‌هات رو ببند یا به نقطه روبه‌روت رو نگاه کن. چند نفس عمیق بکش — دم از بینی، بازدم از دهان. از خودت بپرس: «الان اضطرابم در کجای بدنم حس میشه؟» (شاید در سینه، شکم، گلو یا حتی شونه‌هات.) فقط توجه کن، قضاوت نکن. در دلت بهش بگو: «می‌دونم اومدی تا از من محافظت کنی. متشکرم که مراقبی. اما الان امنم، می‌تونم خودم رو نگه دارم.» چند ثانیه همون‌جا بمون. هر نفس بازدم رو مثل آزاد کردن کمی از تنش تصور کن. در آخر، آروم بگو: «من و اضطرابم جدا از هم هستیم. من می‌تونم ببینمش، اما لازم نیست باهاش یکی بشم.» قطعاً این درمان نیست اما خیلی کمک می‌کنه که مدیریت کنیم و مکانیزم های اشتباه ☝️ رو به جاش استفاده نکنیم. حتماً در فرصت مناسب علت یابی کنیم و درمان قطعی 👌🌱

#مهارت_مبارزه_با_غم • چه مقدار از اضطراب‌های زندگی ما طبیعی هستند؟ و چه مقدارشان غیر طبیعی؟ • چگونه اضطراب‌های غیرطبیعی را تشخیص داده و به آرامش تبدیل‌شان کنیم؟

. #علامه‌جعفری اینطوری تولید کنیم! اینطوری کاسبــی کنیم! اینطوری پیشرفت می‌کنیم!

. #ویدئو‌آموزشی در این شرایط سخــت فعلی کسـب و کار و فعــالیتـی که داریم را تغییر دهیم یا خیر؟ 🌸🍃🌸🍃🌸

هادی قصاب جوانی بود که تازه مغازه‌اش رو باز کرده بود. روزای اول فقط منتظر بود مردم از جلوی مغازه رد بشن و بیان داخل، اما خبری نبود. یه روز تصمیم گرفت یه ویدیو کوتاه بگیره از خودش موقع آماده‌کردن گوشت، و گفت: «هر گوشتی که میدیم دستتون، با دقت تمیزش می‌کنم. چون باید از چیزی که می‌خورید مطمئن باشید.» همون شب چند نفر از محله براش نوشتن: «دمِت گرم، معلومه کارت تمیزه! می‌خوایم از خودت بخریم.» هادی فهمید تبلیغات یعنی نشون بدی چقدر برات کیفیت مهمه، نه فقط برای فروش، برای اعتماد. چون مشتری وقتی صداقت ببینه، دیگه دنبال ارزون‌تر نمی‌گرده و خرید میکنه 🧨 #صداقت #تبلیغات #تبلیغ #مشتری #فروش #گسترده #اعتماد ✨ حمایت از مشاغل خرد بانوان، رسالت ماست. ✨ ارتباط با ادمین @adminpichak1 ====۰۰۰🌿✾🌺 🌿۰۰۰==== https://eitaa.com/pichak14 ====۰۰۰🌿✾🌺 🌿۰۰۰====

☀️قانون طلایی «هر کسب‌وکار خانگی بدون اعتماد مشتری، محکوم به شکست است.» اعتماد یعنی: ✅ کیفیت ✅ صداقت در معرفی محصول ✅ تحویل به‌موقع ✅ پاسخگویی محترمانه اگر اعتماد بسازی، مشتری خودش تبلیغت را می‌کند 🌱

خیارشور فله ای کیلویی ۱۲۰ جهت سفارش با شماره زیر تماس بگیرید 09159746051