‌ چون اضطراب پیامی برات آورده مثلاً یه نیاز برآورده‌نشده یا یه مرز نادیده‌گرفته‌شده برا همین بی توجهی و راهکارهای غلط دردی دوا نمیکنه😏 ✅ حالا بریم سراغ یه تمرین دو دقیقه‌ای برای «گفت‌وگو با اضطراب» نه برای نادیده گرفتنش، بلکه برای درک و آرام کردنش. 🌫 تمرین "سلام به اضطرابم" 🕰 زمان: حدود ۲ دقیقه چشم‌هات رو ببند یا به نقطه روبه‌روت رو نگاه کن. چند نفس عمیق بکش — دم از بینی، بازدم از دهان. از خودت بپرس: «الان اضطرابم در کجای بدنم حس میشه؟» (شاید در سینه، شکم، گلو یا حتی شونه‌هات.) فقط توجه کن، قضاوت نکن. در دلت بهش بگو: «می‌دونم اومدی تا از من محافظت کنی. متشکرم که مراقبی. اما الان امنم، می‌تونم خودم رو نگه دارم.» چند ثانیه همون‌جا بمون. هر نفس بازدم رو مثل آزاد کردن کمی از تنش تصور کن. در آخر، آروم بگو: «من و اضطرابم جدا از هم هستیم. من می‌تونم ببینمش، اما لازم نیست باهاش یکی بشم.» قطعاً این درمان نیست اما خیلی کمک می‌کنه که مدیریت کنیم و مکانیزم های اشتباه ☝️ رو به جاش استفاده نکنیم. حتماً در فرصت مناسب علت یابی کنیم و درمان قطعی 👌🌱

#مهارت_مبارزه_با_غم • چه مقدار از اضطراب‌های زندگی ما طبیعی هستند؟ و چه مقدارشان غیر طبیعی؟ • چگونه اضطراب‌های غیرطبیعی را تشخیص داده و به آرامش تبدیل‌شان کنیم؟

. #علامه‌جعفری اینطوری تولید کنیم! اینطوری کاسبــی کنیم! اینطوری پیشرفت می‌کنیم!

. #ویدئو‌آموزشی در این شرایط سخــت فعلی کسـب و کار و فعــالیتـی که داریم را تغییر دهیم یا خیر؟ 🌸🍃🌸🍃🌸

هادی قصاب جوانی بود که تازه مغازه‌اش رو باز کرده بود. روزای اول فقط منتظر بود مردم از جلوی مغازه رد بشن و بیان داخل، اما خبری نبود. یه روز تصمیم گرفت یه ویدیو کوتاه بگیره از خودش موقع آماده‌کردن گوشت، و گفت: «هر گوشتی که میدیم دستتون، با دقت تمیزش می‌کنم. چون باید از چیزی که می‌خورید مطمئن باشید.» همون شب چند نفر از محله براش نوشتن: «دمِت گرم، معلومه کارت تمیزه! می‌خوایم از خودت بخریم.» هادی فهمید تبلیغات یعنی نشون بدی چقدر برات کیفیت مهمه، نه فقط برای فروش، برای اعتماد. چون مشتری وقتی صداقت ببینه، دیگه دنبال ارزون‌تر نمی‌گرده و خرید میکنه 🧨 #صداقت #تبلیغات #تبلیغ #مشتری #فروش #گسترده #اعتماد ✨ حمایت از مشاغل خرد بانوان، رسالت ماست. ✨ ارتباط با ادمین @adminpichak1 ====۰۰۰🌿✾🌺 🌿۰۰۰==== https://eitaa.com/pichak14 ====۰۰۰🌿✾🌺 🌿۰۰۰====

☀️قانون طلایی «هر کسب‌وکار خانگی بدون اعتماد مشتری، محکوم به شکست است.» اعتماد یعنی: ✅ کیفیت ✅ صداقت در معرفی محصول ✅ تحویل به‌موقع ✅ پاسخگویی محترمانه اگر اعتماد بسازی، مشتری خودش تبلیغت را می‌کند 🌱

خیارشور فله ای کیلویی ۱۲۰ جهت سفارش با شماره زیر تماس بگیرید 09159746051

ثبت نام تسهیلات ادوات کشاورزی از طریق سایت keshavarzi.ir طرح توسعه ضریب نفوذ مکانیزاسیون در اراضی کشاورزی کوچک‌مقیاس با مشارکت: 🔸 سازمان بسیج سازندگی 🔸 شرکت کرانه نیلگون افق 🔸 شرکت ادوات کشاورزی تراکتورسازی در این طرح، بیش از ۱۰۰ نوع ادوات کشاورزی نظیر تریلی، گاوآهن، رتیواتور، کودپاش، سمپاش و سایر ادوات موردنیاز بهره‌برداران، با تسهیلات قرض‌الحسنه ۴ درصد تا سقف ۳ میلیارد ریال و بازپرداخت ۶۰ ماهه ارائه می‌شود. قیمت ادوات نیز با تخفیف ویژه نسبت به نرخ روز بازار در زمان عقد قرارداد محاسبه خواهد شد. تماس با ادمین ۰۹۱۲۲۸۷۳۹۹۲ 📌 اطلاع رسانی از روند بررسی متقاضیان را در کانال اطلاع‌رسانی زیر دنبال فرمایید: 🔗 لینک کانال در روبیکا: @adavat_karaneh

کد QR کانال ادوات کشاورزی

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 میلیاردری که حتی نام خود را نمی تواند بنویسد