🔰 استراحت در لحظه نظافت یعنی تخلیه کردنِ آنچه باید از بدن جدا شود ، خروجی های بدن در حقیقت باید با ورودی های بدن تناسب داشته باشد مقدارِ خوردن و نوشیدن و تنفس باید با دفع ها تناسب داشته باشد و گرنه می تواند باعث بیماری و آسیب گردد اگر خروجی ها هماهنگ با ورودی ها نباشند انسان عمری طولانی نخواهد کرد گاهی ، توجه به خروجی ها مهم تر از ورودی هاست ، وقتی شما حمامِ درستی نکنید خوردنِ غذای خوب ، خیلی نتیجه ای ندارد و زمانیکه یبوست دارید ، خوردنِ غذای ارگانیک خاصیتی ندارد مگر اینکه غذائی باشد که دوا هم باشد و باعث از بین رفتن یبوست شود « تخلیه ، هم در جسم مهم است و هم در ذهن و هم در روان » #تخلیه #استراحت_درلحظه 🏝@azkhodam