⚠️ اسید اوریک؛ دوست یا دشمن؟ 🧐 سلام دوستان! 👋 امروز می‌خوایم در مورد یه ماده شیمیایی توی بدنمون صحبت کنیم که هم می‌تونه مفید باشه و هم مضر: "اسید اوریک". 🤔 اسید اوریک چیه؟ 🤷‍♀️ اسید اوریک یه ماده زائد هست که وقتی بدن ما مواد غذایی خاصی رو تجزیه می‌کنه، تولید می‌شه. این ماده معمولاً از طریق کلیه‌ها دفع می‌شه. 🚽 حالا کی اسید اوریک خطرناک می‌شه؟ 🚨 وقتی مقدار اسید اوریک توی خون خیلی زیاد بشه، ممکنه مشکلاتی ایجاد کنه. 😥 یکی از مهم‌ترین این مشکلات، بیماری نقرسه که باعث درد و التهاب مفاصل می‌شه. 🤕 چطوری اسید اوریک رو کنترل کنیم؟ 💪 * آب زیاد بنوشید: 💧 به دفع اسید اوریک کمک می‌کنه. * رژیم غذایی سالم داشته باشید: 🥗 از مصرف زیاد گوشت قرمز، غذاهای دریایی و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید. * وزن سالم داشته باشید: 🏋️‍♀️ اضافه وزن باعث افزایش اسید اوریک می‌شه. * به پزشک مراجعه کنید: 👨‍⚕️ اگه علائمی مثل درد مفاصل دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید. یادتون باشه: 👌 اسید اوریک توی بدن همه ما وجود داره، اما با رعایت یه سبک زندگی سالم می‌تونیم مقدارش رو کنترل کنیم و از مشکلات ناشی از اون پیشگیری کنیم. امیدوارم این پست براتون مفید بوده باشه! ❤️ نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید. #اسید_اوریک #سلامتی #تغذیه #نقرص #پزشکی #سبک_زندگی_سالم #مراقبت_از_خود 👇👇👇 @azmayeshgaheman1397