🔴راه‌های درمان #استرس 🔹مصرف سبزی‌جات (جعفری، پونه، نعنا، آویشن، ریحان، کاهو بدون سُس) 🔹میوه‌جات (گلابی رسیدۀ شیرین، لیموشیرین، خوردن سیب قرمز رسیدۀ شیرین معطّر طبیعی) 🔹مصرف روغن زیتون طبیعی، یا زیتون خوراکی 🔹استفاده از ارده و شیره انگور درصبحانه 🔹استفاده از #فسنجان بادام(نصف گردو ونصف بادام) 🔹استشمام عطر محمدی یا گل نرگس در زمان خواب 🔹مصرف روزی ۲۰ عدد کشمش سیاه 🔹ورزش‌های مناسب و نرمش‌های مفید در هوای آزاد حیاط منزل یا پارک برای افراد دچار استرس مفید است. ️ 🅾️ خبر ازنا و دورود |سریع|مردمی|فراجناحی 👇👇👇👇👇 @azna_dorud