گروه پشتیبانی خونه سبز برام پر از حس خوبه. جو صمیمی بین بچه ها، اینکه دغدغه همو دارن بهم راهکار میدن و تو یه فضای امن از زندگیشون باهم در میون میذارن ،حالمو خوب میکنه. 😍 شبتون بخیر #کارگاه_خونه_سبز

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند دقیق مشاهده کنم. اگه دوستم دیر اومده سر قرار، فقط دیر اومده به معنی بدقول بودن نیست!! 🥴اگه پسرم از صبح داره بهم میریزه داره کشف میکنه، به معنی شلخته بودن نیست!!!🤗 پس فقط میخوام مشاهده کنم و تمیز بدم مشاهده رو از برچسب ها و ارزیابی های خودم😉🙃. @aznobato_ir

امروز دوتا مشاوره داشتم. ایلیا هم رفته خونه مامانجونش مهمونی.😁

و خداروشکر بابت این حال خوب. 😍فک کنم از لطفای خدا به ما روانشناسا اینه که حال خوب ایجاد می‌کنیم و حال درونیمون با این رضایت خوب میشه.😍

#چالش_پنج_زبان_عشق هفته سوم : هدیه دادن 🌹روز شانزدهم. یه دفترچه از خاطرات خوشی که با هم داشتین درست کنید و به همسرتون هدیه بدید. پاشو رفیقم، اگه اونقد از هم ناراحتید که انگار چندکیلومتر از هم دورید، اگه فاصله به قدری شده که صدای همو نمیشنوید، این دفترچه خاطرات یادتون میاره که هنوزم همو دوست دارید. شاید بشه تلنگری برای عشق، برای با هم بودن. پس پاشو و قدم بردار. #چالش_باتو #همسرداری @aznobato_ir

#تجربه_های_شنیدنی شادی: سرم درد میکنه! همین دو ساعت پیش یه بحث پر تنش رو پشت سر گذاشتیم. امید خسته بود و من بحث خونه مامانش رو پیش کشیدم، وقتی هم دیدم اهمیت نمیده به حرفام تا تونستم تجربه های گذشته رو براش ردیف کردم. و حرفایی رو زدیم که نباید!!!😔 من: خب نتیجه چی شد؟! برنده شدی؟!مشکل حل شد؟!🤔 شادی: نه ، فقط میخواستم بفهمه حق با منه و مامانش یه مادرشوهر بدجنسه!🥺😕 من: خب حالا فهمید؟! الان حالت خوبه؟!🤦‍♀ شادی: نه نفهمید‌ . من میخواستم بفهمه چه رنجی میکشم از حرفای مامانش. میخواستم درکم کنه. اما اون نمیفهمه من چی میگم!!فک میکنه با مامانش دشمنم! من: آها تو‌ همدلی میخواستی، انگاری رنج زیادی کشیدی!🤔 شادی: آره میخواستم بهم توجه کنه.‌ازم تشکر کنه که حرفای مامانشو تحمل می‌کنم و احترامشو نگه میدارم.😔 من: اوه پس دوس داشتی قدردانی کنه ازت!🤔 چقد این مکالمه براتون آشنا بود؟! گاهی فقط دنبال همدلی گرفتنیم،گاهی یه گوش شنوا میخوایم که درکمون کنه. اما چقد اینا رو واضح میگیم. مثلا چی میشد اگه شادی به امید میگفت، امید از مهمونی امروز حالم خیلی بده میخوام فقط حرف بزنم و تو بشنوی ، باهام همدلی کنی. آمادگیشو داری؟ممکن بود امید بگه نه!! من دوس ندارم اشتباهات خانوادمو بشنوم. ممکنم بود بگه بله حتما. و با این مدل گفتگو، با واضح کردن نیازهامون چقد اختلافات کمتر میشه؟! 🤔☺️ #همسرداری @aznobato_ir

آمنه ، کارگاه، کتاب و‌همه چیزایی که برای آگاهی در دسترسمون هست و ازشون کمک می‌گیریم فقط سی درصد کمک میکنن. کمک اصلی اقدام و‌عمل خود شماست. تویی که وقتی علمی رو‌ کسب میکنی قدم برمیداری برای استفاده ازش.❤️😊مسئولیت این حال خوب با خودته و‌ خودت تغییر ایجاد کردی رفیقم. من فقط آگاهی دادم ،عمل کننده خودتی.❤️😊 #کارگاه_خونه_سبز

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند شاید جور دیگه هم درست باشه😊. ماها معمولا وقتی اتفاقی میفته سوگیری منفی داریم. انواع فکرای منفی میاد سراغمون. مثلا اگه بچه بره بالای مبل تو ذهنمون افتادن و شکستن سر و... رو هم ممکنه تصور کنیم. اگه مامانمون تلفن رو جواب نداده صحنه قتلم تجسم کردیم.😁امروز میخوام هر وقت اینجور افکار اومد سراغم بگم شاید جور دیگه هم درست باشه و توجهم رو بدم به اتفاقای مثبت.☺️ با نیت من همراهی؟! @aznobato_ir

التماس دعا. الهی کربلا روزی هممون بشه.🥺 #عرفه

#چالش_پنج_زبان_عشق هفته سوم : هدیه دادن 🌹روز هفدهم. به همسرتون زمانتون رو هدیه بدید بدون حواس پرتی. امروز تمام حواست به همسرت باشه.☺️ #چالش_باتو #همسرداری @aznobato_ir

امروز من خیلی شلوغ بودم.