‌ 🍀ثبت نام این دوره فردا ساعت دوازده ظهر شروع میشه و قطعا ظرفیت خیلی محدوده!! 🙆‍♀🙆‍♀ @aznobato_ir

مجهز اومدیم هیئت

اومدم بگم سهم ما از مراسم بازی و سینه زنی ایلیا تو حیاط بود. اما غم ندارم از اینکه نتونستم بشینم راضیم که به ایلیا سخت نگذشت.😊فردا شب براتون مینویسم در مورد هیئت رفتن با بچه.😊شب بخیر

نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز نیاز دارم به تعامل با خانواده کوچولومون. میخوام زمان های گفتگو و وقت گذاشتنمون برای هم بیشتر باشه.😍 @aznobato_ir

‌ 🍀مثل یه لکه ننگ باعث خجالت میشه. هر بار عهد میکنیم که دیگه خشمگین نشیم اما بازم سر بزنگاه گند میزنیم.😔 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀تو اون لحظه انگار خودمون نیستیم، حرفایی می‌زنیم و کارایی رو انجام می‌دیم که بعد باعث شرمساریمون هم میشه!!! #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀همین که هربار شکست می‌خوریم بیشتر عصبیمون می‌کنه، بیشتر غمگین میشیم و بعد از هر خشمگین شدن یه قدم دورتر میشیم از آدمای زندگیمون.🤦‍♀🤦‍♀ #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀بعضیامون کلی هم دوره کنترل خشم رفتیم اما انگار دو روز که می‌گذره یادمون میره.همینم بیشتر بهمون احساس گناه و ناامیدی میده.😩😩 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀حالا فک کن ۳۰ روز، هر روز تو تمرین مدیریت خشم باشی. و فقطم یه زمان پنج شش دقیقه ای بذاری واسه آموزش و دریافت تمرین. 🤩🤩 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀 هر روزم با یه عالمه آدم از تمریناتون بگید، از موفقیت و شکستها، بهم انگیزه بدید و از اینکه در جمع آدمایی هستید که دغدغه مند هستن مثل خودتون کیف کنید‌. و هر لحظه آگاه باشید به مدیریت هیجان خشم. 🥰😎🤩 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀به نظرتون عالی نیست!؟؟ شبیه یه رویای جذابه، اما رویا نیست واقعیه.کافیه سی روز رو کنار من با چالش مدیریت خشم پیش بیاید و در انتهاخشمتون رو در آغوش بگیرید.😲🤪🤪😎 #چالش_مدیریت_خشم

🍀چالش سی روزه مدیریت خشم 🔸تسهیلگر و روانشناس دوره: آمنه حبیبی ( کارشناس ارشد‌ روانشناسی ، دارای مدرک بین المللی تسهیلگری ارتباط بدون خشونت) 🔸توضیح کارگاه: قراره با هم ریشه خشم رو کشف کنیم و سی روز مدیریت خشم رو تمرین کنیم. و در نهایت خشم رو در آغوش بگیریم. 🔸محتوای دوره: شامل 30روز چالش+ بیش از 120دقیقه پادکست+ گروه مشارکت و تمرین 🔸مدت زمان کارگاه: ۳۰ روز 🔸تاریخ ثبت نام: ۲۸تیرماه ماه از‌ ساعت ۱۲ ظهر تا تکمیل ظرفیت 🔸هزینه ثبت نام: 🔸زمان شروع کارگاه: یک مرداد برای دریافت توضیحات بیشتر اینجا پیام بدید👇👇👇😊 #چالش_مدیریت_خشم @ameneh_habibi