نیت امروزم: #زندگی_نیتمند با خودم مهربون باشم. این چند روز انقد مسئولیتهام سنگین بوده که دلم میخواد امروز رو با خودم مهربون باشم. خودم رو در آغوش بگیرم و بگم آمنه تو کافی هستی. نیاز به استراحتم داری. و میخوام یه مقدار تفریح برای خودم در نظر بگیرم.شاید شروع خوندن یه کتاب داستانی، شاید هم فیلم دیدن .😊 @aznobato_ir

از امروز میخوایم یه چالش همسرداری جدید رو استارت بزنیم😎.آماده اید؟!!

#چالش۳۰روز_۳۰پیام_عشقولانه 🌺روز اول امروز به همسرتون یه پیام بدید و بگید چقد دوسش دارید. گاهی وقتا اونقد رو منفی‌های رابطه متمرکز میشیم که یادمون میره چقد همدیگه رو دوس داریم. تو این چالش می‌خوایم دوست داشتنمون رو هر دو به یاد بیاریم. نتایج فوق العاده ای که می‌گیرید رو برامون بفرستید و اگه ذره ای احساس نشاط کردید دعامون کنید‌.🤪 #چالش_باتو #همسرداری @aznobato_ir

امشب اگه برسم براتون در مورد برنامه ریزی مینویسم.اینکه چطور هم به خودتون برسید هم به بچه.😊

اینکه کمرنگم چون تایم های خالیم رو داریم میریم هیئت و فرصت نوشتنم کمرنگه. دوس دارم دهه اول رو فقط روضه باشم.😢

#آمنه_نوشت #برنامه_ریزی خب بیاید یه کم از برنامه ریزی بگیم. اینکه چجوری با بچه کوچیک من کار می‌کنم. اول بهتون بگم که اینجانب هم تمام مشکلات شما رو دارم. همین که برنامه ریزی می‌کنم انگاری کائنات دست به دست هم میدن که برنامه های من بهم بریزه😂. بچه نوپا هم که کلی انرژی از مامانش می‌گیره. اولین قدمی که من برای خودم برداشتم پذیرش شرایطم بود‌. وقتی ایلیا به دنیا اومد قصد داشتم مقاله پایان نامه ام رو بنویسم و سال بعدشم دکتری شرکت کنم. 🤔 اما دیدم واقعا نمیشه!! مقاله رو تا همین چند وقت پیش عقب انداختم. و کنکور دکتری هم رفت تا وقتی مقاله ام چاپ بشه و ایلیا بزرگتر بشه و بهش فشار نیاد‌.😊 سخت نبود این تصمیم؟؟ سخت بود، برای منی که عاشق روانشناسی ام و خدمت به آدما، دکترییعنی محقق شدن یه عالمه از ایده های پژوهشیم. اما من مسئول ایلیام،من مادرشم و برام از همه دنیا مهم‌تره. پس پذیرفتم، واسه آرزوهام اشک ریختم و گذاشتمشون تو صندوق تا به موقع اش برم سمتشون.☺️ @aznobato_ir

#برنامه_ریزی اما این به معنی متوقف شدن نبود. شروع کردم کلاسای تسهیلگری رو رفتن و فعالیتم رو به شکل مجازی پرقدرت ادامه دادم. و راضیم از اینکه به پسرم سخت نمی‌گذره!!! که توی خونه ام اما ازمسیرم دور نشدم. که هدف دارم.🤩🤓 حالا چجوری مطالعه می‌کنم؟ کوچولو کوچولو. مثل قبل نمیتونم یه ساعت پای کتاب باشم ، اما همین طور که آشپزی می‌کنم یه صفحه از کتابمو میخونم، ایلیا که ظهر میخوابه اگه خسته باشم یه ساعت کارامو انجام میدم و یه ساعت میرم میخوابم منم. 😅 و کمک می‌گیرم. از مامانم، بابام،همسرم. اما سعی میکنم به ایلیا هم سخت نگذره. بعضی روزا حداکثر سه ساعت ایلیا میره مهمونی خونه مامانجونش. بعضی روزا هم مامان میاد پیشمون در حد دو سه ساعت. و خیلی از روزا هم با هم خونه ایم و هم بازی می‌کنیم هم من آروم آروم به کارام میرسم.😄 این به معنی اینه مامان بدی ام؟! هرگز!! من نمیخوام غرق بشم تو مادری و بعدها منت بذارم سر بچه ام که بخاطر تو من هیچ کاری نکردم. 😉 اما یادمون باشه مادری اولویت ماست چون ما خالق این موجود دوست داشتنی هستیم که پناهی جز ما نداره!!! یادمون باشه اگه تصمیم گرفتیم مادر بشیم باید پای همه چیش وایسیم تا نسل سالم تربیت کنیم.🙃🙂 یادمون باشه یه جاهایی لازمه از خودگذشتگی هم داشته باشیم، لازمه انعطافم به خرج بدیم. اگه قراره کنکور بدید پیشنهادم اینه حتما هم کمک بگیرید، هم از خوابتون بزنید هم مورچه ای پیش برید. بعد نماز صبح دیگه نخوابید، به جاش ظهر کنار بچه یه کم استراحت کنید. در طول روز هر ساعت رو تقسیم کنید،بخشی کارای بچه و خونه، بخشی بازی و مادری و بخشی هم مطالعه خودتون. 🙂🥸 اولش ممکنه کم به نظر بیاد اما فک کن توی هر ساعت ۱۵ دقیقه کتاب بخونید .توی هشت ساعت بیداری میشه ۲ ساعت. دو ساعتم صبح زودتر بیدار بشید میشه ۴ ساعت مطالعه مفید. اگه مثلا دو ساعتم کمک بگیرید اون تایمم اضافه میشه به ساعت مطالعتون و برای یه مامان این کافیه. البته که باتوجه به شرایط خودتون برنامه بچینید.😉😊 @aznobato_ir

لطفا برای چالش دیگه ثبت نام نکنید. دو برابر ظرفیت ثبت نامی داشتیم☺️.ان شالله برای همه مفید باشه

با این ویو شبتون بخیر. آمنه غش😁😅.

نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز میخوام هم بازی باشم.😍راستشو بگم خودم نیاز دارم با ایلیا بازی کنم و به کودک درونم اجازه بدم بهم انرژی بده.😋🙈 @aznobato_ir

#بازی_باکودک یه بازی گندکاری😂. امروز با ایلیا این ماهیگیری کردیم. یه سری وسایل ریختم تو آب تا با انبر سالاد برشون داره و نجاتشون بده.😁 کلی هم کیف کرد . البته نگم از آخرش که فرش هم خیس شد.🙊خلاصه اگه خواستید این بازی رو انجام بدید رو سرامیک بشینید نه وسط فرش.🙆‍♀ واقعیت هدف بازی ما لذت بردن بود. اما مهارت آموزی هم داره این بازی. هم دست‌ورزی هست و قدرت دست بچه رو بیشتر می‌کنه. هم تمرین رنگ‌هاست ،هم خیلی چیزای دیگه که مهم نیست😅. شما بازی کنید تا کیف کنید. چیه همش دنبال آموزش به بچه هاییم؟! همین زندگی واقعی ما آموزشه. مراقب باشیم داریم چطوری زندگی می‌کنیم و بچه ازمون چی یاد میگیره. تو بازی هدف کیف کردن باشه 😍😊. @aznobato_ir

نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز نیتم خدمت کردن و مهرورزی هست. گاهی با یه لبخند خدمت کردی، با تعارف کردن یه لیوان آب محبت کردی. و من امروز میخوام خدمت و مهر رو زندگی کنم.😊