روزبیستم #چالش۳۰روزعاشقانه 🌺امروز یه استراحت کامل برای همسرتون ایجاد کنید. 🤗 فکر کنید عید هست. میخواید عیدی بدید به همسر و این عیدی استراحت کامل باشه.🎄🎄 اجازه بدید توی خونه کاملا استراحت داشته باشه و گرمای خونه رو حس کنه.اینکه خونه مکانی برای آرامشه رو حس کنه. گیر ندید به کلمات و مسائل. ا ساده بگذرید. لبخند روی لبتون باشه. و نتیجه رو به ما اطلاع بدید.😍 میخوام بدونید این آرامش کاملا به شما برمیگرده و از حضور همسر آرامش میگیرید.☺️ #همسرداری #چالش_باتو @aznobato_ir

#همسرداری چه کار کنم همسرم به حرفم گوش بده؟؟؟ (قبل هر چیزی دوس دارم به معنی کلمه گوش بده دقت کنید. گوش بده یعنی بشنوه حرفاتون رو نه اینکه به حرفاتون عمل کنه. 😉) یه وقتایی انقد هول میشیم که دوس داریم تا همسر رو میبینیم شروع کنیم از اتفاقات روز براش بگیم. ( حقم داریم گاهی هم صحبتی ندازیم تاااا شب که همسرو ببینیم😅) اما خب معمولا آقایون بعد کار خسته هستن و یه فرصت خوب میخوان تا استراحت کنن. پس اگه حرفای مهمی دارید حتما اجازه بدید استراحت کنه اول‌. با غر زدن و شکایت کردن حرفاتون رو شروع نکنید ( در غیر اینصورت تبدیل به یه زن غر غرو میشید) و وقتی حرفاتون تموم شد تشکر کنید که به حرفاتون گوش کرد.🙂 خلاصه و مفید موضوع رو بگید شاخ و برگ‌ الکی ندید. مخصوصا آقایون دوس دارن راحت برید سر اصل موضوع.🥴 نکته کلیدی : رفتارایی که دوس دارید تقویت بشن رو تحسین کنید مثلا من خیلی خوشبختم که همسرم به حرفام گوش میده .😍😊 یا اینکه نمیدونی چقد حالم بهتره به حرفام گوش کردی. خوشحالم که تو همسرمی . با این تحسین کردن همسرت تشویق میشه بیشتر پای صحبتت بشینه.☺️ @aznobato_ir

روز بیست و یکم #چالش۳۰روزعاشقانه امروز یه بهونه پیدا کنید و دونفری حسابی بخندید. میتونید یه فیلم کمدی بذاربد، یا یه خاطره خنده دار قدیمی رو مرور کنید و یا هر طور که خودتون میدونید. وقتی اوقات خوشی رو باهم سپری میکنید. هورمون شادی ترشح میشه و حسابی کمکتون میکنه صمیمی تر بشید.🥰🥰 #همسرداری #چالش_باتو @aznobato_ir

سلام سلام یه خبر خوب دارم قراره به مناسبت روز مرد بهتون عیدی بدیم. به نظرتون چی میتونه باشه؟🤪 بنویسید واسم👇👇👇 @aznobato_admin

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان‌ امروز داشتیم بازی میکردیم که با یه تیکه از اسباب بازی هاش زد به دستم🥴. بی توجهی کردم بار دوم زد بار سوم، بار چهارم زد تو سرم که یهو عصبی شدم😠. میخواستم اسباب بازی رو از دستش بگیرم پرت کنم اونور و فریاد بزنم نکن دیگه. اما یهو به خودم حضور پیدا کردم گفتم آی آمنه چیکار میخوای بکنی؟؟؟ بچه است‌ .‌😐😳 ❌ یادم اومد یه بچه یکساله داره تجربه میکنه روش های مختلف ارتباطی رو تا ببینه کدوم براش کارایی داره. اصلا رفتار مثبت و منفی براش تفاوتی نداره دنبال واکنش منه تا ببینه کدوم واکنشم خاص تر و متفاوت تر هست. ‌🙆‍♀🙆‍♀ 🔴و اتفاقا اگه داد میزدم یه رفتار خاص انجام داده بودم و با خودش میگفت: چه جالب وقتی اینکارو کردم رفتار مامان یه جور دیگه شد انگار بیشتر بهم توجه کرد. و این میشد یه شروع برای انجام دوباره اینکار..😅 خلاصه که نشوندمش روی پام و گفتم کی میاد دالی بازی؟ بعدم کلی خندیدیم با هم و اصلا فراموش کرد چیکار میکرد.😅 خدا رو شکر که به خودم مسلط شدم و رفتار بدی نکردم.😄 اما رفیقم تویی که عذاب وجدان رفتارهای اشتباهت رو داری تنها نیستی. منم گاهی اشتباه می کنم. هممون خطا داریم. مهم ترمیم رابطه است‌‌. برای ترمیم چه میکنی؟؟؟🙂 #فرزندپروی @aznobato_ir

همه چیز تو این دنیا موقتیه حتی روزایی که خوب نیستن! هیچ کس تا ابد حالش بد نمونده. تموم میشه روزای بد. پاشو رفیق پر قدرت ادامه بده... #آمنه_نوشت @aznobato_ir

روز بیست و دوم #چالش۳۰روزعاشقانه امروز روی صبرتون کار کنید .اگه یه اشتباهی دیدید یا یه رفتاری که باب میلتون نبود سریع گارد نگیرید. چندتا نفس عمیق بگیرید و از خودتون بپرسید من چی میخوام تو این رابطه؟ اگه بخوام عشق باشه بینمون الان چه رفتاری درسته؟! #همسرداری #چالش_باتو @aznobato_ir

#آمنه_نوشت این روزا خیلی تو فکر ارتباطی ام که با خودم دارم و با دیگران. بیشتر سکوت میکنم. بیشتر فکر میکنم. به این فکر میکنم که من چی میخوام از رابطه هایی که دارم؟از ارتباطم با آدمای مختلف دنبال چی ام؟؟🤔 میدونی رفیق ما آدما استاد نسبت دادن تمام کم کاریهامون به دیگرانیم. اگه رابطمون با همسر خوب نیست حتما اون یه کاری نکرده. اگه با پدر و مادر مشکل داریم حتما اونا مقصرن اگه با یه دوست کات کردیم قطعا اون لیاقت نداشته و خلاصه همیشه برای آرامش داشتن، خودمون رو گول میزنیم. میشیم یه آدم ضعیف که همیشه در حقش ظلم شده.😕 اما راستشو بخوای مهم نیست بقیه چی هستن و چیکار میکنن ما قدرت داریم. توانمندیم. گاهی از خودمون بپرسیم بقیه به من چه! من از رابطه با این شخص چی میخوام؟؟؟ 😊 اگه مهر و صمیمیت میخوای خوب ایجادش کن. اگه احترام میخوای ایجادش کن. نگو نمیشه وقتی بخوای یادمیگیری. واقعیت اینه در جایگاه قربانی بودن، مظلوم بودن واسه ما سود داره. سودش هم اینه که مسئولیت همه چی رو میندازیم گردن بقیه و میشینم تا بقیه بهمون حق بدن و عمرمون بگذره. شاید پذیرش حرفام برات سخت باشه اما یبار فک کن شاید اینجوری که آمنه میگه هم درست باشه‌ شاید بشه رابطه ها رو جوری دیگه دید. بگید ببینم شما مسئولیت ارتباطتتون با آدما رو میپذیرید؟یا همیشه بقیه مقصرن؟؟؟ @aznobato_ir

بخشی از گفتگوی امشب منو مهدی #زندگی_بدون_خشونت این عکس رو نشونش دادم گفتم باورم نمیشه انقد پاهای ایلیا کوچولو بوده. گفت واقعیت باورم نمیشه انقد بچه امو دوست داشته باشم. الان با خودم میگم اونایی که بچه هاشون میرن جنگ چیکار میکنن. چطوری میتونن. من گفتم واسه همینه من دوس ندارم جنگ شد بری جنگ. گفت بچه فرق میکنه خانوم. گفتم پس من برم جنگ تو دلت نمیسوزه ایلیا بره نمیتونی دلت میسوزه؟! آچمز شد موند چی بگه.😂 منم گفتم هر جوابی بدی میتونم بر علیه ات تو دادگاه استفاده کنم. خلاصه که رفته به کارای بدش فک کنه. نتیجه بحث کردن با یه خانوم همینه آقایون، همین😂 نکنید این کارو.😎 سوال: کی به نظرتون علیه کی خشونت به کار برد؟؟🤔 @aznobato_ir

این تجربه رو نوشتم که بگم دقت کردید ذهن خانوما چقد متفاوته؟ چقد میتونه چیزای مختلف رو بهم ربط بده؟ دوس دارید راجع به تفاوت ذهن خانوم و آقا براتون بنویسم.؟؟🤔 @aznobato_ir

رزق امشبم همین بود قطعا😍 الان حس ذوق،نشاط، انگیزه برام زنده است و البته سوزش گلو و بدن درد هم اضافه کنید.😁 عذرخواهم از دوستانی که نوبت مشاورشون کنسل شد. فعلا صدا ندارم.😐 شبتون خوش .😊

روز بیست و سوم #چالش۳۰روزعاشقانه امروز یه پیاده روی دو نفره داشته باشید. بدون شرح...😍 کیفشو ببرید و نتیجه رو به ما بگید.🙂 #همسرداری #چالش_باتو @aznobato_ir