‌🌿🌿🌿 #همسرداری یکی از مسائلی که تو گروه پشتیبانی خونه سبز مطرح میشه راجع به مادرشوهر هست. 🔸مثلا گفته میشه که همسرم : 🍀به مادرش توجه داره از دستپختش و زحماتش تعریف می‌کنه .😳 🍀مادرش کار داشته باشه به محض اینکه تماس بگیره میره.😕 🍀مادرشون هر چی بگه گوش میده من بگم گوش نمیکنه.😱 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 یه لحظه مکث کنید و این گفته‌ها رو بخونید، چی میبینید؟! آیا واقعا مساله اصلی مادرشوهره؟! خیر!!!!! 😐😐 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 مشکل اصلی خود ماییم و نوع بیان خواسته هامون. تو تمام این موارد خانوم یه نیاز داره!! اما اون نیاز رو نمیبینه، به جاش زوم میکنه رو ارتباط همسر با مادرش! 🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 🔸مثلا تو مورد اول خانوم نیاز به توجه همسرش داره!! تو مورد دوم نیاز به وقت ویژه داره! تو مورد سوم نیاز به شنوایی داره.🤦‍♀🤦‍♀ 🔸به نظرتون اگه خانوم به اندازه کافی توجه بگیره از همسر بازم رو رفتار همسر با مادرش زوم میکنه؟! 🔸اگه خانوم شنیده بشه یا یه وقتی اختصاصی با همسرش داشته باشه بازم رابژه همسر با مادرشوهر مهمه؟!!🤔🤔 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 تجربه زوج درمانی به من میگه نه!! و کی مسئول محقق شدن نیازه؟!! 🙆‍♀🙆‍♀ خود مـ🙋‍♀ـن!! یعنی چی؟! یعنی اگه نیاز دارم با همسرم تایم داشته باشم به جای غر زدن و گفتن اینکه تو همش برا مامانت وقت میذاری میتونم بگم عزیزم من دوس دارم هر روز حداقل بیست دقیقه با هم حرف بزنیم، پیاده روی بریم و شنیده بشم. ممکنه این تایم رو برام بذاری؟! 😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 🔸میدونی رفیق گاهی وقتا خودمون رو گم می‌کنیم، یادمون میره من چی میخوام!! درون من با تمام وجود چی رو طلب می‌کنه!! 🙊😱 🔸پس این‌بار وقتی روی رابطه همسرت با بقیه حساس شدی از خودت بپرس واقعا چی داره اذیتم می‌کنه؟ آیا من یه نیازی داریم که داره برآورده نمیشه؟! اون نیازه چیه؟! 🤔☺️ @aznobato_ir

‌ ‌#چالش_۳۰_روزه_آرامش_ذهن‌ 🌹روز بیست و نهم 🚫امروز من انتظار و توقعی از کسی ندارم!!🙄😳 ✳️گاهی وقتا اونقدر توقعات و انتظارات ما زیاده که تمام روابطمون رو تحت تاثیر قرار میده. اما اون کسی که مسئول خودشه و خواسته‌هاش منم نه بقیه!!‌☺️ ✳️بابا باید به من کمک میکرد، مادرشوهرم باید بچه‌ام رو نگه‌‌داره و... نمونه ای از انتظارات ما از بقیه است. اما اگه این باید‌ها حذف بشه آرامش هم میاد‌.😉 @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 یه نکته رو بگم. انتظار و توقع داشتن با کمک خواستن متفاوته‌ها!!! ❎توقع داشتن یعنی من یه باید برای بقیه در نظر بگیرم. مثلا همسرم باید همیشه به حرف من عمل کنه،مامانم باید به من کمک کنه!! ✅اما کمک یه خدمته به هر دو طرف. و ما در ارتباط با آدمای دیگه نیازهامون محقق میشه. پس س تقاضای کمک کنید‌ از اطرافیان و اگه بتونن کمک کنن بهتون مخصوصا در نگهداری از بچه‌ها یه موهبته! و اونا هم خوشحال میشن که یه ذره شما استراحت کنید.😊 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند میخوام امروز چک کنم ببینم چقد باید‌ها و نبایدهای زندگیم داره حال خودم و بقیه رو بد می‌کنه!!!🤔🧐 مثلا باید اگه من چندبار حال خاله رو پرسیدم یه بارم اون زنگ بزنه!!! و این میشه یه مانع برای ارتباط!!! خب شاید خاله سرش شلوغه🙆‍♀. و این باید و نباید‌ها گاهی مثل بختک میفتن رو ذهن ما و نمیذارن منطقی و منعطف فکر کنیم.😐😕 @aznobato_ir

‌‌🌿🌿🌿‌ چند روزه دارم چالش فرزندپروری رو با ایلیا اجرا می‌کنم. چک کش کاریش می‌کنم و لذت میبرم.😎😍 اینکه برنامه دارم برای وقت گذاشتن باهاش، اینکه ریز ریز نکات تربیتی برام مرور میشه و عمل میکنم برام شوق داره.🥰 @aznobato_ir

‌ ‌#چالش_۳۰_روزه_آرامش_ذهن‌ 🌹روز سی‌ام 🍀امروز من می‌پذیرم انسانم و محدودیت دارم. 😅 ما انسانیم، ربات نیستیم، بنابراین یه سری محدودیت هم داریم. مثلا در طول روز یه تعداد مشخصی کار از عهدمون برمیاد. پس توقعات رو از خودمون پایین بیاریم و بپذیریم کامل نیستیم.😍 و به پایان رسید این چالش، اما همچنان چالش‌های دیگر در راه است.🥰 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند داشتم ماه آبان رو چک می‌کردم دیدم از اول ماه سخت درگیر طراحی وبینار و چالشم!! خیلی خسته شدم. مشواره‌ها هم که خیلی خیلی بوده این ماه.🙆‍♀🙆‍♀ پس امروز میخوام تفریح کنم تا شاداب‌ بشم و انرژی بگیرم برای ادامه راه😊😁. تفریح برای من معنای عجیب غریبی نداره! همین که دو صفحه کتاب موردم علاقم رو بخونم، یه فیلم ببینم، یه ربع پیاده روی کنم اسمش برام تفریحه.😁😉 @aznobato_ir