🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند نیت امروزم به نوشته‌های دیشب مرتبط هست. امروز میخوام روی افکارم متمرکز باشم و ببینم کجاها نوع افکارم برام نارضایتی میاره. 😊 میخوام اون افکار رو تغییر بدم و نذارم راهبریم کنن.😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 پرسیدید که :‌ همسرم میگه چالش‌های همسرداری مسخره است! نمیاد با هم انجامشون بدیم.چیکار کنم ؟!😱😱😱 زندگی مشترک مثل گل نیاز به رسیدگی داره. راهکار خودت چیه برای بهتر شدن زندگیتون؟!😊 @aznobato_ir

بله یه بطری هم میتونه حالتو خوب کنه! کافیه کارایی که دوس داری رو بنویسی و داخلش بندازی. هر وقتم حالت خوب نیود یکیش رو برداری و انجام بدی.😍 #خودمراقبتی

🌿🌿🌿 🤕بارها قول دادی که داد نزنی!! بارها قول دادی که پرخاشگری نکنی! اما انگار تو اون موقعیت که قرار میگیری غیر قابل کنترل میشی!!😐😐 همه حرمت‌ها رو میشکنی و بعدم برات عذاب وجدان و خجالت میمونه! 😔😲 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 خشم مثل یه افعی خوشبختی و آرامش تو و اطرافیانت رو میبلعه! میشی یه آدم زهردار برای نزدیکانت! یه مامان هیولا برای بچه‌هات!!👹👿 نمیخوای قدمی براش برداری؟! 🤔 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 ✳️چالش سی روز مدیریت خشم دقیقا جاییه که میتونی روش حساب کنی! تو این چالش ما سی روز مستمر روی مدیریت خشم کار میکنیم. 💝🐶 💟یاد میگیریم که خشم بد نیست.🐸 💟یاد می‌گیریم که نمیشه خشم رو حذف کرد، اما میشه رابطه کارآمدتری باهاش داشت.🙊 💟یاد میگیریم که اتفاقا خشم رو بریزیم بیرون ،سکوت نکنیم. اما اینکه چطوری ابرازش کنیم که نه خودمون آسیب ببینیم و نه بقیه !🙉 💟و یاد میگیریم تبدیل به یه آدم غیر قابل کنترل نشیم.🐊🦖🦧 @aznobato_ir

#چالش۳۰روزه_قرارعاشقانه 🌺روز چهاردهم امروز یه کار خیرخواهانه با هم انجام بدید‌. مهم نیست چی باشه، همین که با هم انجامش بدید عالیه! الانم که دهه فاطمیه است و میتونید یه اقدام حتی فرهنگی داشته باشید.😊😍 @aznobato_ir

🎺🎺دوستان لطفا واسه مشاوره پول واریز نکنید بدون هماهنگی. تا پایان هفته آینده تایمم پر هست.😊

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان داشتم نماز میخوندم که یهو آقا ایلیا اومدن و دنگ و دنگ با کتاب میزدن تو کمرم و غش غش میخندیدن.‌😐😐 کم کم خیلی دردم میومد و حرصم گرفته بود.😟🤕 رفتم سجده آقا یهو اومد شیرجه رو سرم. منو میگی گفتم نمازم تموم بشه دو تا میزنم در باسنش. 😠😱😱 خلاصه که تمام نماز حواسم به ضربه های ایلیا بود که مورد اصابت قرارم میداد. این بچه هر کاری خواست کرد. آخرم با کتاب تو سرم زد. ☹️☹️🥺 همش داشتم فک میکردم این بچه چشه! این بچه که دست بزن نداشت. اینکه هیچی از نماز نفهمیدمم کفری‌ترم کرده بود.😅😅 یه لحظه به خودم حضور پیدا کردم،دیدم این بچه دنبال بازیه! نیازش بازیه و اصلا قصدش زدن من نیست.یه کم این مدلی که فکر کردم و وصل شدم به بچه بودن و نیاز ایلیا آرومتر شدم و رکعت آخر نماز رو با تمام ضربه ها متمرکزتر شدم.😊 نمازم که تموم شد آرومتر بودم. دستاشو گرفتم گفتم مامان من اذیت شدم. غش غش خندید و پرید تو بغلم. یه کم عذاب وجدان گرفتم که چرا اصلا فکر کردم به ضربه در باسنش.😕🤦‍♀ دارم فک میکنم درسته داشتم نماز میخوندم و هیچی از نماز نفهمیدم ،اما خداروشکر در حال نماز بودم و تونستم افکارم رو مدیریت کنم.😅😅 فک کن اگه بتونیم در لحظه به نیاز طرف مقابلم وصل بشیم چقد جلوی پرخاشگری‌ها گرفته میشه.😌🥰 @aznobato_ir

می‌گفتید چقد آرومی گفتم این خاطره هم بگم بدونید منم گاهی یه مامان هیولا میشم.😂😂

دقت کردید فقط ۲۳ ساعت و نیم مونده تا ثبت نام چالش مدیریت خشم؟!🤔 چهارشنبه ۱۵ آذر ماه ساعت شش عصر یادت باشه😍

از دست این وروجک‌ها😂 خیلی جالبه. ما مامان باباها حتی با سبک ابراز خشممون هم میتونیم امنیت بدیم یا ندیم. #چالش_مدیریت_خشم