اینم انرژی مثبت روزم😍. البته فک کنم نی نی ها دو روز دیگه اون دنیا میگن خدایا اینو بنداز جهنم سرب داغ بریزید ته حلقش چون مامانا با همکاری اوشون شیر ما رو ازمون گرفتن😂😂 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #تجربه_اتاق_درمان امروز مراجع دانشجوی دکترا بود. یه خانوم آگاه و فعال. علت مراجعش این بود که همسرش شغلش رو تغییر داده بود و ایشون معتقد بود به خاطر این مساله برنامه زندگیش بهم ریخته و نمیتونه متمرکز بسه رو درسش.‌🤦‍♀🙆‍♀ بعد با هم حرف زدیم و حرف زدیم، به این نتیجه رسیدیم تغییر شغل همسر ربطی به این بی نظمی زندگی نداره! 😊 چیزی که باعث شده بود نظم زندگیش بهم بریزه، مسئولیت درس خوندن بود! انگاری دچار یه بی‌علاقگی به درس شده بود. 😊 بعد چه اتفاقی میفتاد؟! تغییر شغل همسر میشد یه موضوع بزرگ که این مسئولیت رو زمین بذاره!😊 اما مساله اصلی همون عدم انگیزه بود! 🙆‍♀ میبینید چقد شبیه زندگی تک تک ماست؟! ماها تو قسمت‌های مختلف زندگی کم کاری می‌کنیم و دنبال یه دلیل واسه این کم‌کاری هستیم.😊 یه وقتا شغل همسر، یه وقتا کوچیک بودن بچه، یه وقتا مریضی اقوام، همه و همه میشن دلیلی واسه کاری نکردن ما!🙆‍♀🙆‍♀ در حالی که دلیل اصلی درون ماست! لازمه به خودمون رجوع کنیم، از خودمون بپرسیم چرا کارت رو پیش نمیبری؟! دوس نداری؟! برات سخته؟! حالش رو نداری؟! علت چیه؟!🤔 اون زمان که واقعیت مثل پتک خورد تو سرمون، غمش رو که خوردیم، بعد میتونیم دستمون رو بذاریم رو زانو و بلند بشیم. 😎 اون زمان میفهمیم با خودمون چند چندیم اصلا اون کار رو میخوایم انجام بدیم یا نه! و بعد براش برنامه میچینیم.😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 امروز تا تونستم عبادت کردم😎. ‌ سه ساعت ناقابل از عمرم رو خوابیدم ظهر! اصلا باورم نمیشد بتونم انقد بخوابم. اما خب روز آخر ماه رمضان بود و انگار نیاز بود با خوابیدن عبادت کنم.😂 این عکسم بمونه به یادگار از آخرین افطاری رمضان امسال. 😊 شربتی که میبینید پشتش کلی داستانه!😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 فصل آبلیمو که میشه ما خیلی آبلیمو نیاز نداریم، اما میریم آبلیمو میگیریم، آخرشم به آقاهه میگیم، آقا لطفا لِرد لیموها رو بدید😕😕. آقاهه هم یه جوری عاقلانه نگاه میکنه که توش کلی فحش هست، انگار با نگاهش میگه اینا رو میخوای چیکار،مردم عقلشون رو از دست دادن،اینا آشغاله!!😐😐😐 اما بعد این لِرد ها رو بسته میکنیم میذاریم فریزر برای ماه رمضان. هر روز یه تیکه اش رو میندازیم تو پارچ و یه شربت خفن درست می‌کنیم که شبیه رانی لیمو هست.😎 (این قسمت خانه داری با آمنه😂😂) @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت ‌ من فکر می‌کنم ماه رمضان علاوه بر همه اثراتش، داره یه کار دیگه هم با ما می‌کنه!🥲 اونم اینکه ما رو از دایره راحتی و تمام چارچوب‌هایی که داریم خارج می‌کنه! 😇☺️ مثلا هر شب دوازده می‌خوابیدیم تا صبح، خدا میگه این یکماه باید از خوابت بزنی، وسط خواب بیدار شی، غذاتم نیمه شب بخوری.😅 همیشه غذا رو سر یه زمان ثابت میخوردیم، الان خدا میگه نه! میخوام نیمه شب و بعد اذان مغرب غذاتو بخوری!😊 هر وقت میخواستیم قورت قورت آب میخوردیم، الان یه زمانی رو نباید چیزی بخوریم! ☹️ دائم تو گذشته و آینده غرق بودیم و اینکه فلانی چیکار کرد! الان برای حفظ روزه تماام حواسمون به رفتارای خودمونه! 🤭🤭 انگار داریم تو همین زمان و همین لحظه زندگی می‌کنیم، با آگاهی به ذهن و رفتارمون، ثانیه به ثانیه مراقبیم یه وقت دروغ نگیم، غیبت نکنیم،و به طور کلی از زشتی‌های اخلاقی فاصله می‌گیریم!😊 نظم زندگی‌ای که ما داشتیم، کلا بهم میخوره! اما چرا؟!🙆‍♀🙆‍♀ من فکر می‌کنم برای اینکه رشد کنیم! قدری صبورتر بشیم! بریم تو پذیرش رنج ! بفهمیم حتی ممکنه آبی که راحت در اختیارمون بود الان باشه اما اجازه نداشته باشیم بخوریم!😊 شاید واسه اینکه از چارچوبای ذهنیمون خارج بشیم، خدا میگه جور دیگه هم میشه زندگی کرد که اتفاقا من میخوام این مدلی زندگی کنید! ☺️😅 خدا میگه میخوام بین الطلوعین بیدار باشی، روزیتو بگیری! نظم زندگیت میخوام این باشه، نه چیزی که الان هست!😊 حالا فکر کن این تمرین یکماهه رو گسترش بدی به کل زندگیت! از خوابت بزنی، به زندگیت یه برنامه دیگه بدی، از چارچوبای ذهنت خارج بشی، نمیشه و نمیتونم رو حذف کنی!فک کن چقد ممکنه سال برای تو متفاوت باشه؟!🤔😊 🎉و اتفاقا عید فطر یه جشنه برای اینکه نگاه کنی یکماهی که گذشت رو و ببینی که تونستی! تو تونستی یکماه یه طور متفاوت زندگی کنی، دمت گرم رفیق و الان هم میتونی برای اهداف زندگیت یه طور متفاوت زندگی و تلاش کنی.☺️ 🪅🎊عیدِ این تحول، این رشد بر تو مبارک! عیدت مبارک رفیقم. امیدوارم این جشن واست شروعی برای قدمای بزرگتر باشه.😍‌‌ ✍آمنه حبیبی‌ #عید_فطر @aznobato_ir

عیدتون مبارک ازنوباتویی‌ها، خانواده دوست داشتنی من. 😊 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند از شنبه زندگی روال عادی خودش رو پیدا می‌کنه. و من کلی برنامه دارم برای کار، خانواده، مطالعه، معنویت و... پس لازمه انرژی لازم رو داشته باشم. امروز نیتم اینه: آمنه انرژی جمع کن برای یه شروع قدرتمند. این انرژی جمع کردن برای من رفتن تو طبیعت، بازی کردن با ایلیا، فیلم دیدن و به طور خلاصه تفریح کردنه.😍 با نیت من همراهی؟؛☺️ @aznobato_ir

به نظرتون عکسی که گذاشتم کجاست؟!کرجی‌ها بلدن؟!😁‌ اینجا بگو👇 @ameneh_habibi

بله بله اکثرتون درست گفتید😁 پارک چمران، باغ گل‌ها. هر سال اواخر عید تا آخر فروردین جشن لاله‌هاست اینجا و خیلی هم شلوغه و ترافیک بسی ما رو اذیت میکنه‌😁. اما خب خیلی قشنگه😍. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 از اول عید شاید بیش از سه بار تصمیم گرفتیم بریم مرزن آباد. اما آب و هوا میگفت نیاید نیاید بارون میاد😁. دیروزم من دپرس بودم که کل تعطیلات جای خاصی نرفتیم.😐 بعد فک کردیم دیدیم مگه تفریح فقط مسافرت رفتنه! رفتیم باغ گل‌های پارک چمران و بسی کیف داد. البته اونجا هم بارون اومد شر شر. 😅 اما خب کیف داد. هزینه ای که برامون داشت دو تا ظرف بستنی بود.😁 دیروز برنامه ریختیم که هر هفته یه تفریح این مدلی داشته باشیم.تا انرژیمون تامین بشه. ایلیا هم کیف کنه.😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 شما برنامتون برای تفریح تو سال جدید چیه؟!😊 پیشنهاد می‌کنم حتما حتما واسه تفریح برنامه ریزی داشته باشید. تفریح مثل شارژ انرژی ماست. اگه نباشه کم کم شارژ خالی میکنیم و انرژی لازم واسه بقیه بخش‌های زندگی رو نداریم.🙆‍♀‌ نتیجه چی میشه؟! همسر میگه میشه اونطرف بشینی؟! شما برداشتت یه توهین عظیمه و یه جنگ حسابی راه میفته!🙆‍♀🤦‍♀ @azobato_ir

🌿🌿🌿 سوال ؟ اگه آقای همسر اهل تفریح نبود چی؟! میدونم تفریح خانوادگی یه چیز دیگه است! اما گاهی طبیعت رفتن و پارک رفتن مورد پسند همه اعضای خانواده نیست! اینجور مواقع با دوست و فامیل برنامه بچینید و برید تو دل طبیعت.😊 بعد انرژی‌ای که ذخیره کردید رو بیارید تو خانواده.😊 @aznobato_ir