‌🔥🔥🔥 ⁉️و ما ادراک خشم؟؟😅 زمان زیادی گذشت تا فهمیدم خشم اصلا هم بد نیست! ‌😊 روزایی بود که وقتی خشم رو تجربه می‌کردم دوس داشتم از خودم فرار کنم! عذاب وجدان و خجالت میکشت منو! که اصلا چرا خشمگین شدم!😟 ولی فهمید ارزش بقا داره برای ما! اصلا اگه خشمگین نشیم چطوری وقتی یه دزد بهمون حمله میکنه از خودمون دفاع کنیم؟!😅 #چالش_مدیریت_خشم @aznobato_ir

‌🔥🔥🔥 موقع خشم اینجوری بودم قدیما😂 اره برقی من کجاست،میخوام صحرای خون راه بندازم!😡☹️ @aznobato_ir

‌🔥🔥🔥 دیگه حداقل اینجوری بودم😂 الان مادرشوهرم میاد پسرش رو نجات بده از دستم.😂 @aznobato_ir

🔥🔥🔥 این شکلی ولی خدایی هیچوقت نبودم .نگران نباشید. مهدی امنیت داره.😂 @aznobato_ir

🔥🔥🔥 خلاصه که آره رفیقم، خشم یه هیجان کاااااملا اصیل هست. یه موهبت شگفت انگیز و دو لبه!🌈😲 همین خشم عزیزِ میتونه هم باعث نجات و دفاع از خودمون بشه هم میتونه باعث نابودی رابطه ما با بچه و همسر و ... بشه!😱😥 خشم بد نیست! اونچه آسیب میزنه مدل ابراز خشمه! و خداروشکر که بچه‌های چالش مدیریت خشم بلد شدن درست این خشم رو ابراز کنن.☺️ منم یاد گرفتم و تو خیلی مواقع خانومامه رفتار می‌کنم! البته که خب قطعا یه جاهایی باز ممکنه اشتباه کنم، مثل تمام آدمای دنیا. انتظار فرشته از من نداشته باشید، اگه یه جا تو خیابون منو دیدید که دنبال اره برقیمم بدونید تو اون نقطه من عصبی‌ام اما بیشتر وقتا خانومم.😂 @aznobato_ir

‌💥💥💥 خارج از شوخی خشم می‌تونه همینقدر گوگولی ابراز بشه.😍 بگی خشمگینی، ابرازش کنی! اما منفجر نشی و منفجر نکنی😁. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 کیلی کیلی سردرد دارم رفقا شبتون بخیر. من برم پشتیبانی خونه سبز رو انجام بدم و بخوابم.😊 راستی دارم خوابم رو تنظیم میکنم ریا نباشه. قصد دارم برسونمش به قبل دوازده😇.اینگده خانوم شدم سال جدید خبر ندارید.☺️از مامانم بپرسید. والا🤪 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام از یه آمنه با سردرد فراوون که خوب نشده. امروز نیتم خودمراقبتیه. کمتر کار کنم، کمتر به خودم فشار بیارم، یه کار حال خوب کن انجام بدم. اینا برنامه امروزمه.😁 هستی با من؟!😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت سلام علیکم از یه آمنه خسته که این هفته کلا تو کسیر دکتر بود. دندون ایلیا که حل شد خداروشکر، آلرژی مساله دوم بودم که تمام انرژی خانواده رو میگرفت. هر حدوممون یه جوریم اما خانوادتا آلرژی داریم.😵‍💫 خلاصه که امروز رفتیم پیش دکتر خیاط زاده متخصص آلرژی، اولین چیزی که تو مطبش جلب توجه کرد این بود که نوشته بود کسایی که توان مالی ندارن ویزیت رایگان. خیلی برام اینکارشون انسانی و جالب بود.( البته ویزیت کمر شکن بود😂) خلاصه که هممون چکاپ شدیم، از ایلیا هم تست آلرژی گرفتن مطمئن شدیم که به بادام هندی آلرژی به شدت زیادی داره و خطرناکه از ده متریش رد بشه. 🥴🥺😟 پارسال شب یلدا ما بابت این موضوع راهی بیمارستان شدیم. یه بادوم هندی سیستم تنفس بچه رو درگیر کرد. 😱 خلاصه که سلامت جسمی و روان هر دو میتونن کل انرژی ما رو بگیرن و نذارن خوب پیش بریم! همونطور که آلرژی منو فلج کرده بود ازسرفه زیاد شبا نمیتونستم راحت بخوابم.افسردگی، اضطراب، وسواس و... هم میتونن ما رو فلج کنن.🥺 ذهنمون رو درگیر کنن و نذارن هیچ فعالیت مفیدی کنیم! مواظب خودتون و جسم و روانتون باشید. اگه یه ناراحتی‌های جسمی یا روانی رو دارید تجربه می‌کنید لطفا همین فردا یه قدم واسه حلش بردارید.😍😻 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز میخوام دو تا از کارای عقب افتاده که تمام ذهنم رو مشغول کرده انجام بدم! همراهی باهام؟!😍 @aznobato_ir

دارم مشقامو مینویسم و خودم رو به زوووور به کلاس میرسونم. چون که از شنبه یه کلاس خیلی تخصصی و سختم شروع میشه.🙆‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 تا من مشقامو می‌نویسم شما بیاید بگید اگه بخواید با چند تا کلمه همسرتون رو تعریف کنید چی میگید ؟!🤔اینجا بگو👇 ‌@ameneh_habibi‌ ممکنه بگی، باهوش،تنبل، شل و ول، حمایتگر، سختکوش و.... 😁 خجالت نکش همه رو بگو☺️ @aznobato_ir