🌿🌿🌿 💟اگه شرایط روحی و روانی، مالی و عاطفی و حمایتی فرزندآوری رو داری بهت پیشنهاد میکنم به فرزند بعدی هم فکر کنی. بهترین تفاوت سنی بچه ها هم سه تا پنج سال هست.🤗 ✅اما تاکید میکنم این تصمیمیه که خودتون یعنی تو و همسرت باید بگیرید بخاطر حرف بقیه تصمیم به فرزندآوری نگیر چون بعدش تو بحران‌ها آخر خودتی که باید شرایط رو پیش ببری و نیاز هست با بچه داری تو پذیرش باشی.😊 اگه میخواید بچه های بعدی رو تجربه کنید، قبلش با همسر راجع به کارهای بچه ها،حمایتی که لازمه از هم داشته باشید، حتی مسائل زناشویی همه و همه گفتگو کنید به تفاهم برسید و بعد اقدام کنید.‌☺️ ❌ چون بچه مال مامان نیست، نتیجه عشق مامان و باباست و به هر دو نیاز داره.🤗😎 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 بله قطعا پدر و مادرای آگاهی هستن که خلاف این جریان عمل می‌کنن. و بچه رو نازپرورده بار نمیارن و یکسری آسیب‌های تک فرزندی رو بچه تجربه نمیکنه.😁 میخوام یه نکته گوشه ذهنتون باشه: همه چی مطلق نیست، ممکنه منِ مادر تصمیم نداشته باشم بچه دیگه‌ای بیارم اما خب حواسم باشه بچه در ارتباط با همسالان باشه، طعم شکست رو بچشه، تاب آوری داشته باشه و و و . پس روی قدرت و توانمندی خودتون حساب کنید.هیچ چیز بزرگتر از توانمندی منحصر به فرد والد بودن نیست! 😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت صبح مهدی که تماس گرفت ازش بابت اینکه چای دم کرده بود و رفته بود تشکر کردم. ‌☕️🫖🌞 یه وقتا یه کارایی برامون انقد عادی میشه که یادمون میره ببینیمشون. اما زندگی پر از همین قشنگیای کوچولو کوچولو هست. 😉🌈 ✳️قدردانی بابت همین رفتارای کوچیک،باعث میشه بیشتر بشن. راستش ما هممون به قدردانی نیاز داریم. ☺️ شاید کارایی که تو خونه انجام میدیم رو به عنوان مسئولیت پذیرفته باشیم اما حتما تجربه کردید همین که یکی ازمون تمجید و قدردانی میکنه اون کار رو با کیفیت‌تر هم انجام میدیم.😁 زندگی مشترکم همینه! اگه به جای تمرکز روی نبودن‌ها و نداشتن‌ها توجه کنیم به اون چیزایی که هست تو زندگیمون،به ویژگی‌های مثبتی که همسرمون داره،قطعا منفی‌ها کمتر میشه و قطعا پیشرفت حاصل میشه.💝😊 💟همین الان یه پیام به همسرت بده و بابت یه کار کوچولو که دوسش داری و انجام میده تو خونه ازش تشکر کن. ☺️ بعدم دوس داشتی جواب همسرت رو برام بفرست.🤪👇 @ameneh_habibi

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند طبقه بندی آدما و قضاوت کردن در موردشون عین خشونته! امروز میخوام دقت کنم اونجایی که دارم قضاوت میکنم چه نیازی از من برآورده نشده که دارم اینکارو میکنم؟! اصلا علت قضاوتم چیه؟! 🙆‍♀ و در نهایت میخوام به جای قضاوت و تفسیر رفتار آدما مشاهده‌گر رفتارشون باشم. قرار نیست رفتار دیگران رو من معنا کنم! 😊 هستی باهام؟!😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت ‌ این عکس رو دیدم، یه لحظه خندم گرفت!😂 آخه این روزای زندگی من دقیقا همین شکلیه! پر از شلوغی و کارای مختلف! 😐 همزمان دارم برای یه امتحان آماده میشم، مشاوره میدم، تولید محتوا میکنم، مادری میکنم، همسری اولویتمه و و و .🙊 و البته کارای خونه یه کم رفته تو اولویت‌های خیلی دور.🙆‍♀ تو این ماراتن زندگی یه جاها هم کم میارم و خواب میمونم! مثل امروز که قرار هم داشتم با دوستم و خجالت کشیدم!😐 اما مگه هممون گاهی اشتباه نمیکنیم؟! 😅 ✍یادداشت‌های یک ذهن شلوغ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 دیروز یکی از عزیزان کانال خواست بهش بگم چطور خشمش رو کنترل کنه!؟😊 ✳️به نظر شما میشه کسی که بیست سی سال با یه سبک ناکارآمد ابراز خشم کرده یهو با یه ویس ده دقیقه ای مدیریت خشم یاد بگیره؟!🤔 اگه واقعا قراره مدیریت خشم رو یاد بگیریم باید بدونیم که یه فرآیند طولانی مدت و مستمر هست اما نتیجه‌اش دلخواهه.😊 واسه همین کسایی مثل دوستمون که نظرشون رو فرستادن ازچالش بعد سی روز تونستن کمتر پرخاشگرانه رفتار کنن! چون سی روز تمرین کردن😊. #چالش_مدیریت_خشم @aznobato_ir

خیلی بامزه بود مشارکتتون😂😍

میدونی چقد انرژی روانی آقا بالا رفته؟! به زودی دوباره شام میپزن.😂 میدونی چرا؟! چون همه ما قدردانی رو دوست داریم.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 سلام رفقا هزینه چالش مدیریت خشم رو خیلی پرسیدید. #چالش_مدیریت_خشم یه چالش سی روزه است که طی سی روز مدیریت خشم رو تمرین می‌کنیم و یه گروه پشتیبانی و تمرین داریم که هر روز تمرین میفرستیم و با هم تعامل میکنیم. 💟 هزینه چالش ۴۵۰ هزار تومان هست. قرارمون ۸ اردیبهشت ساعت ۱۲ ظهر.🌺‌ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت امشب رفتیم خونه مادر همسرم. من اما بیشتر تو اتاق مشغول طراحی نشست فردا بودم.😌 کلی از کارایی که میخواستم امروز انجام بدم رو تیک زدم جز اینکه ظرفشویی پر از ظرف مونده! و سه تا درس بزرگ عقبم از برنامه‌ام. 🙆‍♀ وسط کارهام با ایلیا بازی کردم تا ظرف عاطفی هر دومون پر بشه و تعامل داشته باشیم با هم.😐 یه کم امروز غر غرو بودم و فکر می‌کنم زیادی دارم به خودم سخت می‌گیرم! فردا میخوام یه تفریح کوچولو بین کارها برای خودم در نظر بگیرم ، انگار نیاز دارم با مهدی حرف بزنم و یه فیلم ببینیم!😊 میخوام فردا این نیازهام رو نگاه ویژه کنم. خب دیگه شبتون بخیر تبدیل شدم به یه موجود شب بیدار. 😊 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند غر نزن آمنه! 😁گاهی وقتا کارها زیاده اما تمام انرژیمون رو میذاریم روی غر زدن.😁 امروز میخوام غر نزنم و تو پذیرش باشم با زندگی همزمان بازی با ایلیا هم مدنظرم باشه.😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت ‌ امروز برای یه گروه مربی نوجوان کارگاه ارتباط موثر با نوجوان داشتم.😊 یه حیف هم برام حاضره که چرا همه کار خفن‌ها رو تهران انجام میدن! چرا تو شهرهای دیگه نمیایم یه کار این مدلی کنیم.🤔 اما در کل برام شوق داشت این کارگاه باحالِ دوساعته 😁. درسته که من تسهیلگر بودم اما کلی ازشون یاد گرفتم.😊😍 توی تسهیلگری یاد گرفتم تو یه کلاس تعاملی منم دانش آموزم و یاد میگیرم. هیچوقت با دید مدرس وارد کلاس نمیشم.قراره در ارتباط با آدما از هم یاد بگیریم.☺️ @aznobato_ir