‌🌿🌿🌿 📚تیکه کتاب هنر ظریف اهمیت ندادن از مارک منسن این قسمت کتاب برام خیلی جذاب بود، گفتم شما هم کیف کنید.😍‌ 🌱برای اینکه یک رابطه سالم باشد، هر دو نفر باید هم خواهان نه گفتن و نه شنیدن باشند هم قادر به نه گفتن و نه شنیدن.‌ 💟بدون نفی، بدون نپذیرفتن‌های گاه‌‌به‌گاه، حد و مرزها از بین می‌روند و مشکلات و ارزش‌های یک شخص بر مشکلات و ارزش‌های شخص دیگر چیره می‌شوند.😊 🌻🌻🌻🌻‌‌ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان هیچوقت به ایلیا بر چسب بدغذا نزدم جلوی خودش. اما اونقد حرص میخوردم سر غذا خوردنش که انگار رفتارم داشت بهش میگفت تو بدغذایی.☹️☹️ جایی که این رو فهمیدم، اضطرابم از وزن نگرفتن رو دیدم، احساس کردم داره بهش منتقل میشه یه لحظه به خودم گفتم آمنه گرسنه میمونه؟!دیدم نه! فقط دایره غذاهای مورد علاقه‌اش محدود بود ‌.🥺 تو عید فرصت خوبی ایجاد شد که تو خونه بودیم، سعی کردم غذاهای مورد علاقه‌اش رو درست کنم اما در کنار غذای اصلی خانواده. 😥( خیلی سخت بود 😱) کم کم غذاهای جدید رو با اکراه امتحان کرد. و الان دارم میبینم اونجایی که من رها کردم، اونجایی که وقتی گفت غذا نه، منم گفتم باشه، اونجایی که گیر داد شیرموز و من گفتم الان غذا اینه مامان جان، اگه دوس نداری میتونی نخوری ولی شیر موز الان نداریم! انگار نقطه عطف غذا خوردن ایلیا شد.😻 ترکیب رها کردن و اضطراب نشون ندادن، مقتدرانه حذف کردن خوراکی‌های هرچند مفید در زمان غذا، باعث شد ایلیا الان خیلی غذاها رو امتحان کنه.😊 مامان جان اگه بچه غذا نمیخوره، حواس بده نه با کلمه بدغذا، نه با رفتارت بهش این برچسب رو نزنی. 😱 🔴برچسب‌ها انگار بچه رو میذارن تو چارچوب تا دقیقا همون بشه، اگه میگی تنبل به بچه، دیگه جور دیگه بچه رفتار نمیکنه!😐 چون تو مامانش هستی و حرف تو براش سند هست.😊 @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿 مهدی معتقده این خانوم جوجه دقیقا منم😂😂😂. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 شرکت تو دوره مدیریت خشم رو یه عمل معنوی در نظر بگیرید! ما میخوایم یه رذیلت اخلاقی رو حذف کنیم.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 ولی میدونستید همین خشم کلی با ما خدمت می‌کنه؟!😊 یه مقاله جالب در این مورد خوندم که خیلی جذاب بود.👇👇 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 این مقاله سال گذشته انجام شده. اومدن دو تا گروه رو انتخاب کردن و یه سری پازل دادن حل کنن.☺️🧩 یه گروه رو تو موقعیت خنثی قرار دادن، یه گروه رو اومدن خشمشون رو برانگیخته کردن بعد پازل رو دادن حل کنن.😁‌ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 پازل‌ها بعضیاشون آسون بودن بعضیا سخت. دو تا گروه پازل آسون رو مثل هم حل کردن!😁 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اما اونجا که پازل سخت میشد و شرایط تنش‌زا، گروهی که خشمشون برانگیخته شده بود سریع‌تر و بهتر پازل رو حل کردن.😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 پس خشم همیشه هم بد نیست اما باید کنترلش تو دست کا باشه نه اینکه کنترل ما تو دست خشم!😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 و آره مدیریت خشم که نباشه ، انگار نمیتونیم مهارتهای دیگه رو بیاریم تو زندگی،🙆‍♀ مدیریت خشم که نباشه، همسری، والد بودن و کل زندگی تحت تاثیر قرار میگیره!😢 💟قرارمون شنبه هشتم اردیبهشت ساعت ۱۲ ظهر. ☺️ هزینه چالش 450 تومان. @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز یه جلسه حضوری با نوجوان‌ها دارم. نیت امروزم اینه: رفیق باش آمنه😁. یه نکته مهم تو ارتباط با نوجوان اینه که باید باهاشون دوست باشیم نه مربی، نه معلم. وگرنه باختیم. حالا من این دوستی رو می‌ خوام تو ارتباط با ایلیا ،همسر و بقیه چک کنم، اصلا دوست خوب چه ویژگی‌هایی داره؟! امروز واسه اطرافیانم میخوام رفیق باشم.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 آقا اول صبحم کلی حرص خوردم. چند وقته آموزشگاه‌های مختلف با من تماس می‌گیرن برای مدرسه خواهرم.مثلت میگن آیدا جون چه رشته ای هست ما کلاس فلان داریم. 😐 چند روز پیش گفتم شما شماره من رو از کجا آوردید گفتن آموزش پرورش به ما داده. 😕 اینکار کاملا خلاف قانونه اینکه اطلاعات پرونده دانش آموز‌ها رو بفروشی یا رفاقتی بدی به این موسسات و دم به دقیقه برای تبلیغ با مردم تماس بگیرن!😡 در راستای مسئولیت اجتماعی میخوام این موضوع رو پیگیری کنم! 😕 این میشه ابراز خشم به شکل صحیح.😅 ازتون میخوام شما هم از همچین چیزایی راحت نگذرید! این حق منه که اطلاعاتم حداقل توی آموزش پرورش در امان باشه! حالا اینکه به مامان بابام زنگ نمیزنن فک کنم چون اونا خطشون رو عوض کردن.😅 @aznobato_ir