🌿🌿🌿 ولی میدونستید همین خشم کلی با ما خدمت می‌کنه؟!😊 یه مقاله جالب در این مورد خوندم که خیلی جذاب بود.👇👇 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 این مقاله سال گذشته انجام شده. اومدن دو تا گروه رو انتخاب کردن و یه سری پازل دادن حل کنن.☺️🧩 یه گروه رو تو موقعیت خنثی قرار دادن، یه گروه رو اومدن خشمشون رو برانگیخته کردن بعد پازل رو دادن حل کنن.😁‌ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 پازل‌ها بعضیاشون آسون بودن بعضیا سخت. دو تا گروه پازل آسون رو مثل هم حل کردن!😁 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اما اونجا که پازل سخت میشد و شرایط تنش‌زا، گروهی که خشمشون برانگیخته شده بود سریع‌تر و بهتر پازل رو حل کردن.😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 پس خشم همیشه هم بد نیست اما باید کنترلش تو دست کا باشه نه اینکه کنترل ما تو دست خشم!😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 و آره مدیریت خشم که نباشه ، انگار نمیتونیم مهارتهای دیگه رو بیاریم تو زندگی،🙆‍♀ مدیریت خشم که نباشه، همسری، والد بودن و کل زندگی تحت تاثیر قرار میگیره!😢 💟قرارمون شنبه هشتم اردیبهشت ساعت ۱۲ ظهر. ☺️ هزینه چالش 450 تومان. @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند امروز یه جلسه حضوری با نوجوان‌ها دارم. نیت امروزم اینه: رفیق باش آمنه😁. یه نکته مهم تو ارتباط با نوجوان اینه که باید باهاشون دوست باشیم نه مربی، نه معلم. وگرنه باختیم. حالا من این دوستی رو می‌ خوام تو ارتباط با ایلیا ،همسر و بقیه چک کنم، اصلا دوست خوب چه ویژگی‌هایی داره؟! امروز واسه اطرافیانم میخوام رفیق باشم.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 آقا اول صبحم کلی حرص خوردم. چند وقته آموزشگاه‌های مختلف با من تماس می‌گیرن برای مدرسه خواهرم.مثلت میگن آیدا جون چه رشته ای هست ما کلاس فلان داریم. 😐 چند روز پیش گفتم شما شماره من رو از کجا آوردید گفتن آموزش پرورش به ما داده. 😕 اینکار کاملا خلاف قانونه اینکه اطلاعات پرونده دانش آموز‌ها رو بفروشی یا رفاقتی بدی به این موسسات و دم به دقیقه برای تبلیغ با مردم تماس بگیرن!😡 در راستای مسئولیت اجتماعی میخوام این موضوع رو پیگیری کنم! 😕 این میشه ابراز خشم به شکل صحیح.😅 ازتون میخوام شما هم از همچین چیزایی راحت نگذرید! این حق منه که اطلاعاتم حداقل توی آموزش پرورش در امان باشه! حالا اینکه به مامان بابام زنگ نمیزنن فک کنم چون اونا خطشون رو عوض کردن.😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #چالش_مدیریت_خشم یه کلاس تئوری نیست. ما میخوایم عملی و ریز ریز با ابعاد مختلف خشم، نحوه حل تعارض و مدیریت خشم آشنا بشیم. ما میخوایم احساساتمون رو بشناسیم، بلد بشیم نیازمون رو بگیم، یه جاها با کلاس بخندیم سه جاها اشک بریزیم.😁 اگه میخوای با من همراه بشی، شنبه ساعت دوازده بیا تو کانال و نحوه ثبت نام رو ببین.😍 @aznobato_ir

‌🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴‌ دوستان به دلیل قطع و وصل شدن ایتا و اینکه نمیدونم این یکی دور روز چطور باشه و هیمنطور یکسری مسائل خودم، ثبت نام چالش مدیریت خشم به سه شنبه ۱۱ اردیبهشت ساعت دوازده ظهر موکول شد.😊 بابت این موضوع عذر میخوام آمنه @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت میدونستید ۶۹ درصد مشکلات زن و شوهرا حل نمیشه؟! 😩 پس باید چیکار کرد؟! هیچی پذیرفتشون. ما وقتی مهاجرت می‌کنیم با تمام ویژگی‌های کشور جدید کنار میایم، مجبوریم که کنار بیایم تا از مزایاش استفاده کنیم.😊 مثلا ممکنه زبان اون کشور سخت باشه اما یادش می‌گیریم و با اون زبان حرف می‌زنیم! 🙎‍♀ ممکنه با ساعت کاریش مشکل داشته باشیم اما می‌پذیریم.🤷‍♀ ازدواجم مهاجرته رفقا! مهاجرت به سرزمین ازدواج، به خانواده جدیدی که خودمون شکل میدیم. و حالا باید تو این سرزمین با یکسری از ویژگی‌های طرف مقابل کنار بیایم. 😊 ممکنه اجتماعی نباشه، ممکنه پر حرف باشه اما در کنارش مهربون و حمایتگر و باهوش و ... باشه!😊 و قدم بعدی اون سی درصد مشکلاتی که میشه حل کرد رو با کمک درمانگر حل کنیم تا انرژی روانیمون بره بالا.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 امروز عصر متوجه یه خبر شدم که عمیقا ناراحتم کرد! واسه مرگ یه آدمی تو یه کشور دیگه که هیچوقتم ندیدمش ناراحت شدم! این آدم یکی از نظریه پردازهای روانشناسی بود. کسی که عمرش رو پای روابط عاطفی گذاشت و خدمت زیادی به دوام زندگی‌ها کرد.😟 دکتر سو جانسون! احتمالا کتاب محکم در آغوشم بگیر رو خیلی‌هاتون خوندید. دنیا به همچین آدمایی نیاز داره! روحش شاد.🥺 @aznobato_ir