‌ 🍀تو اون لحظه انگار خودمون نیستیم، حرفایی می‌زنیم و کارایی رو انجام می‌دیم که بعد باعث شرمساریمون هم میشه!!! #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀همین که هربار شکست می‌خوریم بیشتر عصبیمون می‌کنه، بیشتر غمگین میشیم و بعد از هر خشمگین شدن یه قدم دورتر میشیم از آدمای زندگیمون.🤦‍♀🤦‍♀ #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀بعضیامون کلی هم دوره کنترل خشم رفتیم اما انگار دو روز که می‌گذره یادمون میره.همینم بیشتر بهمون احساس گناه و ناامیدی میده.😩😩 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀حالا فک کن ۳۰ روز، هر روز تو تمرین مدیریت خشم باشی. و فقطم یه زمان پنج شش دقیقه ای بذاری واسه آموزش و دریافت تمرین. 🤩🤩 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀 هر روزم با یه عالمه آدم از تمریناتون بگید، از موفقیت و شکستها، بهم انگیزه بدید و از اینکه در جمع آدمایی هستید که دغدغه مند هستن مثل خودتون کیف کنید‌. و هر لحظه آگاه باشید به مدیریت هیجان خشم. 🥰😎🤩 #چالش_مدیریت_خشم

‌ 🍀به نظرتون عالی نیست!؟؟ شبیه یه رویای جذابه، اما رویا نیست واقعیه.کافیه سی روز رو کنار من با چالش مدیریت خشم پیش بیاید و در انتهاخشمتون رو در آغوش بگیرید.😲🤪🤪😎 #چالش_مدیریت_خشم

🌿🌿🌿 قرارمون سه شنبه یازدهم اردیبهشت ماه، ساعت دوازده ظهر.☺️‌ @aznobato_ir

‌🍀🍀🍀 نیاز نیست من تبلیغ دوره رو انجام بدم. رفقایی که شرکت کردن خودشون دارن تجربشون رو تو گروه تعامل میگن.😁‌ #چالش_مدیریت_خشم @aznobato_ir

راستی توی گروه تعامل کتابخوانی داریما.‌ میتونید عضو بشید و از تجربیات بقیه راجع به چالش‌ مدیریت خشم هم بپرسید.😍 https://eitaa.com/joinchat/501809876Cea20b34244 لینک👆

‌🌿🌿🌿 بعضیا هم که لطف دارن به من و تمام دوره های من رو هستن.😍 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: سلام علیکم🙋‍♀. عکس گذاشتم که بدونید چقد درگیرم! دارم درس میخونم😂. صبح که بیدار شدم بدنم منقبض بود، یه کوچولو تپش قلب هم داشتم اما کم! گفتم خب آمنه مضطربی حقم داری! آخه آزمون دارم اونم بدون منبع خاصی!😅اضطرابم رو پذیرفتم،چندتا نفس عمیق کشیدم و نیت امروزم رو برداشتم! آمنه به احساساتت توجه کن، نگاشون کن، اما اونا رو زندگی نکن! میشه اضطراب داشت و همزمان درس خوند با بچه بازی کرد و و و. 😊 هستی با نیت امروزم؟😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 راستی فقط ۲۴ ساعت مونده تا ثبت نام چالش مدیریت خشم☺️. 💰💰هزینه چالش رو چون باز پرسیدید میگم! هزینه ۴۵۰ هزار تومان هست. ✅دوستانی که مشکل مالی دارن میتونن در دو قسط پرداخت کنن. (ظرفیت ثبت نام قسطی محدود هست😊) @aznobato_ir