بعد هم زنجیر زنی کردن. از دیشبم دارن تعریف میکنن که چقد بُز شدن( یعنی بزرگ شدن)😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 شده یه کار مهم داشته باشید اما دائم به تاخیر بندازیدش؟! مثلا امتحان داری اما بشینی ته سریال‌های تلویزیون رو دربیاری! بعدم احساس ناکافی بودن کنی! بعدترش احساس حماقت کنی و خود سرزنشی! 😩😩 #دوره_رهایی_از_اهمالکاری @aznobato_ir

🌿🌿🌿 یا شده موقع تصمیم گیری نتونی انتخاب کنی؟! مثلا قراره یه دوچرخه برای پسرتون بخری اونقد می‌گردید مارکهای مختلف رو چک کنی آخرم به همسرت بگی خودت برو بخر. من نمیتونم انتخاب کنم!!😐😢 شایدم واسه رنگ کردن یه اتاق خواب ماه هاست میخوای یه رنگ انتخاب کنی و دائم عقب میندازی این کار رو!🤦‍♀🤦‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 شایدم فکر میکنی اطلاعات و علمت کافی نیست برای انجام کار مورد نظر و سالهاست داری یاد می‌گیری، اما همچنان رو پله اول اقدام هستی.🥺 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اگه جوابت به یکی از سوال‌های من بله است شما دچار اهمال کاری هستی!🤦‍♀🙆‍♀ اهمالکاری در واقع به تعویق انداختن عمدی کارهاییه که مهم هستن! 😔 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 پشت این به تعویق انداختن کلی اضطراب و نگرانی پنهان شده. 🥺 جمله هایی مثل اگه من نتونم انجامش بدم چی؟! اگه شکست بخورم چی؟! اگه بقیه بفهمن من اون آدمی که فک میکنن نیستم چی؟! شاید براتون آشنا باشه. چون ذهن فردی که دچار اهمالکاریه رو این جمله ها پر کردن.😢 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اهمالکاری رنج آوره، ممکنه یه عمر با کلی توانایی و استعداد فقط بخاطر اهمالکاری هیچ کاری نکرده باشیم، یک عمر!!😕 اما خبر خوب که اهمالکاری یه عادت بده که وقتی بتونیم ریشه‌اش رو پیدا کنیم، با تمرین میشه حلش کرد. میشه طعم موفقیت و رشد کردن رو چشید. میشه اهمالکار نبود! 😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اگه دوست داشتید کنار هم برای حل این مشکل تلاش کنیم، اگه صدتا دوره و کتاب نخونده دارید، یا یه عالمه برنامه ریزی که بهشون عمل نمیکنید ششم مرداد ماه برای ثبت نام #دوره_رهایی_از_اهمالکاری گوش به زنگ باشید.😊 @aznobato_ir

جلسات مشاوره زوجی خیلی برام لذتبخش هست. چون انگار داریم یه رابطه رو میکوبیم از نو اصولی میسازیم.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان یه عالمه لباس شسته بودم و گوشه اتاق بود، اما ایلیا جیغ میزد بازی بازی. منم کلافه شده بودم! 😐 آخه از صبح کلی بازی کرده بودیم و ایشون راه نمیومد باهام بازم میگفت بازی. یه لحظه به نیازش وصل شدم. دیدم آقا کوچولو چند روزه همش هیئت هست و با بچه ها. امروز تو خونه بودیم از صبح و سرگرمی کمی داشت. 🙆‍♀ از طرفی خسته هم بود. چند روز اخیر ما خونه نبودیم زیاد و نظم زندگی بچه به هم ریخته بود. در واقع نیاز به بازی و هم‌بازی، نظم، نیاز به استراحت رو شناسایی کردم.😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 منم خب نیاز داشتم به مرتب بودن و نظم خونه. یه لحظه یه بازی به ذهنم رسید که هردومون نیازمون برطرف بشه.😊 گفتم ایلیا لباسات رفتن بین لباسای مامان بابا قایم شدن بیا پیداشون کن و بریزشون تو سبد. یه ذوق با صدا کرد و گفت شکارشون کنم؟! گفتم آره.😊 اوشون شروع کرد به پیدا کردن لباساش و منم تند تند لباس ها رو تا کردم و گذاشتم تو کشوها. الان فقط لباسای خودش مونده که جمع کنیم. 😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 راه تموم کردن بدرفتاری بچه‌ها فقط و فقط وصل شدن به نیاز بچه و خودمون هست. 😊 ✅تو هر ارتباطی هم این لازمه! اگه من نیاز بچه یا خودم رو در نظر نگیرم معلومه که بعدش حالم بده! یا اینکه بچه به بدرفتاریش ادامه میده. 😊 حتی تو ارتباط با همسر هم این مهمه. 😊 @aznobato_ir