🌿🌿🌿 قسمت اول ⁉️اهمالکاری چی هست؟! ⁉️چطوری درمان بشه ؟ و ⁉️تو دوره رهایی از اهمالکاری چیکار میکنیم؟ 😊 #دوره_رهایی_از_اهمالکاری @aznobato_ir

🌿🌿🌿 قسمت دوم ⁉️اهمالکاری چی هست؟! ⁉️چطوری درمان بشه ؟ و ⁉️تو دوره رهایی از اهمالکاری چیکار میکنیم؟ 😊 #دوره_رهایی_از_اهمالکاری @aznobato_ir

🌿🌿🌿 خیلی خوشحالم که انقد به من اعتماد دارید و همراهم هستید.☺️ #دوره_رهایی_از_اهمالکاری @aznobato_ir

وقتی کتابی که قراره با هم بخونیم یه اهمالکار دو آتیشه رو نشونده با پای کتاب. 😂 آقا وایستید با هم بخونیم.😁 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #روایت_بانوان_موفق سمانه خاک‌بازان، مامان سه تا فرشته کوچولو، که تولد فرزند سومش مصادف شد با تولد سومین کتابش. 😍 سمانه کارشناس ارشد فلسفه اسلامی داره. یه خانوم فعال که همونثد که مادری براش دلنشینه ، عشق نویسندگی باعث شده از تمام لحظات پرتش استفاده کنه. میدونی رمز موفقیت این آدما چیه؟!!😍 💟مدیریت زمان و هدفمند بودن! دوس دارم تو هم با رها کردن اهمالکاری یه سمانه دیگه بشی برای خانوادت، برای مملکتت. ☺️ @aznobato_ir

‌🌿🌿🌿🌿 تو میخوای چیکار کنی بانوجان؟! 😊 یاد بگیری منظم باشی اهمالکار نباشی ‌ کمالگرا نباشی هدفمند باشی؟! @aznobato_ir

🌿🌿🌿 یا اینکه ده سال دیگه باز دنبال مقصر باشی؟!😐 بگی اگه ازدواج نکرده بودم الان مثل خانوم ایکس بودم!🤦‍♀ اگه بچه نداشتم الان درسم رو خونده بودم؟!🙆‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 من میگم اینا هیچکدوم دلیل خوبی واسه پیشرفت نکردن نیست!!!🙆‍♀ با خودت صادق باش دلیل عدم موفقیتت اهمالکاریه! 😊 برنامه نداشتنه! 🤦‍♀ خواب نامنظمه!😔 در نظر نگرفتن شرایطتت هست!😱 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 تو دوره اهمالکاری میخوایم روی خودمون کار کنیم! 😍 شخصیت خودمون رو بکوبیم از نو بسازیم!👑👩‍⚖ اعتماد بنفس پیدا کنیم🤵‍♀ به سمت اهدافمون پیش بریم.🥰 عزت نفس از بین رفته رو پیدا کنیم.😎 نظم پیدا کنیم.😍 دیگه مضطرب و کمالگرا نباشیم.😐 میخوایم اهمالکاری رو بشناسیم و بهش غلبه کنیم.😉 @aznobato_ir

⏰⏰⏰ فقط نیم ساعت مونده تا از نو شروع کنیم.😍 ⏳⏳⏳⏳

بازم پرداختهای زود هنگام🙆‍♀

🌿🌿🌿 سرفصل ها😍 💟آشنایی با اهمالکاری و انواع اهمال کاری 💟ریشه یابی اهمالکاری 💟درمان ترس ، اضطراب و کمالگرایی ناشی از اهمالکاری 💟آموزش هدف گذاری و برنامه ریزی صحیح 💟مراقبت های بعد از غلبه بر اهمالکاری 💟انواع تمرین های عملی ،انگیزشی برای ادامه راه 💟 کتابخوانی @aznobato_ir