🌿🌿🌿 ⁉️اصن غر چیه؟ چرا غر می‌زنیم؟ غر زدن یعنی گله و شکایت مداوم از همه چیز، بدون ارائه راه حل. در فرهنگ دهخدا غر زدن یعنی آهسته سخن گفتن از سر خشم ،سخن گفتن اعتراض آمیز.😐 هممون هم بارها غر زدیم. هیچکس نمیتونه بگه من خفنم غر نزدم تا حالا. اینو بدونید غر زدن یه امر ذاتی و ناخودآگاه و یه مسکن موقت برای دردهاست.🤦‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اما همیشه اینطور نیست که وقتی کاسه صبرمون لبریز شد غر بزنیم، بعضیا عادت کردن فقط جنبه های منفی رو ببینن و انقد نق بزنن که صبر بقیه هم تموم بشه. اینجا اون آدم غری هست.🙆‍♀ نه اینکه فکر کنید ادم غرغرو حال میکنه وقتی غر میزنه ها ! نه!😐 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اینجور افراد بابت مسائل کوچیک و بزرگ فشار روانی زیادی رو تحمل میکنن. و در عذابن.🙆‍♀ اما خب این غرغر چه اثراتی داره؟!🤔 اول اینکه بدبین میشیم و فقط تمرکز میکنیم روی منفی ها و دیگه مثبتی رو نمیبینیم.🤦‍♀ دوم اینکه به جای تمرکز روی راه‌حل، روی مسئله تمرکز می‌کنیم. دیگه اینجا فقط مشکل رو میبینیم اصلا راه حلش مهم نیست. 😕 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اما آدما چرا غر میزنن؟!🤔 یا توجه میخوان، و بلد نیستن به روش درست توجه بگیرن یا اینکه در حالت مزمن‌تر نشخوار فکری دارن و همش دارن راجع به یه موضوع فکر منفی میکنن . و یا اینکه مسئولیت پذیر نیستن و عامل مشکل رو بقیه میدونن.😁 اما خب میبینید که غر زدن کار نمیکنه برامون. شلختگی تو رابطه میاره. 🙆‍♀ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 ⁉️سوال؟! خب حالا چجوری قری باشیم؟!☺️ یه تحقیق دانشگاه هاروارد انجام داد گفت ادما نه با پول خوشبخت میشن نه با شغل خوب. خوشبختی و موفقیت تو ارتباطات هست، تعامل درست با نزدیکامون هست که باعث میشه ما احساس خوشبختی کنیم.☺️ @aznobato_ir

🌿🌿🌿 ما توی ارتباط با همسر باید طوری با هم حرف بزنیم، طوری خواسته هامون رو بگیم که انگار داریم تانگو میرقصیم. در یک هماهنگی کامل. 😍 و این وقتی اتفاق میفته که به جای فقط خودبینی نیاز طرف مقابلم ببینیم. اگه همسر نمیره آشغالا رو بذاره بیرون غر نزنیم. یه لحظه فک کنم اون نیازش چیه؟!🤔 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 وقتی همسرم میاد نیاز به آرامش داره، خستگیامو سرش خالی نکنم. با یه لبخند استقبال کنم. شوخی کردن بلد باشم. 😐 برای قری شدن بیاید چک کنید واسه چی غر میزنید؟! چه نیازی از شما داره برآورده نمیشه؟! مثلا توجه میخوای؟! عشق میخوای؟! اونو بگو به جای غر زدن که چرا دیر اومدی خونه.😁 خلاصه قری بودن ربط داره به برطرف شدن نیاز هر دو طرف توی رابطه. به در نظر گرفتن هردومون. 😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اگه خسته ای جارو نکن، برو استراحت کن، اگه خوابت میاد برو بخواب، دلتنگی بگو دلم تنگ شده. اینجوری تبدیل میشی یه ژنی که نیازهای خودش رو هم در نظر میگیره، فدا شده تو رابطه نیست. و این حالت رو خوب میکنه. در هماهنگی با همسرت جلو میری اینطوری. 😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 این بود ویژگی های یک خانواده قری. زن قری دامن چین چین پاش نیست، خنده چین چین روی لبشه، شیطنت داره. 😍 بلده خودش رو درک کنه ،بلده همسرش رو درک کنه. بلده حرف بزنه، خواسته هاش رو بگه، خواسته های همسرش رو بشنوه. و اینه که زندگی رو قری میکنه.😍 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 برید ببینم چجوری زن قری میشید امشب.😁 اینجانب هم بعد پنج ساعت کلاس، دو مدل غذا درست کردن برای ناهار و شام باید ببینم چطور قری باشم. الان دلم غر میخواد.😂😂😂 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 راستی اگه خواستید به محتوای کانال راحت تر دسترسی داشته باشید این لینک‌ها رو دنبال کنید.😍 #بیوگرافی 💟هر چی میخواید راجع به من بدونید اینجاست.😎 https://eitaa.com/aznobato_ir/139 #ماموریت_فوق_سری 💟یه چالش طور هست برای تنوع در ارتباط با همسر جان🥰 https://eitaa.com/aznobato_ir/87 #بدغذایی_کودک 💟یه ویس چند دقیقه ای که در مورد بدغذایی کودک هست.👶 https://eitaa.com/aznobato_ir/100 #چالش۳۰روزعاشقانه 💟یه چالش سی روزه برای بهبود رابطتتون با همسر.میدونید که رابطه مثل گل نیاز به رسیدگی داره ☺️ https://eitaa.com/aznobato_ir/49 #کوپن_های_عاشقانه 💟یه سری کوپن با دستورات عاشقانه که تو موقعیت های مختلف استفادشون میکنید و کلی تنوع ایجاد میکنید تو ارتباطتتون.😍 https://eitaa.com/aznobato_ir/168 #چالش_۷روزه_خونه_و_رابطه_تکونی : 💟حالا که عید نزدیکه و داریم گرد و غبار خونه رو پاک می کنیم، چرا گرد و غبار رابطه رو پاک نکنیم؟!🤔 https://eitaa.com/aznobato_ir/244 #بازی_باکودک 💟بازی هایی که با کودک معرفیم میکنم. میدونید که بهترین همبازی بچه ها مامان بابا هستن و بهترین زبان ارتباطی با کودکان والدین.😍 #خاطرات_یک_نو_مامان 💟تجربه نوشت های من از فرزندپروری #فرزندپروری نکات فرزندپروری رو با این هشتگ پیدا کنید #آمنه_نوشت 💟نوشته های آمنه که ارزش خوندن داره😁و بیشتر توسعه فردی هست. #جداخوابی 💟چطوری جای خواب کودک رو جدا کنیم؟🤔حتما گوش بدید و استفاده کنید. https://eitaa.com/aznobato_ir/421 #حال_و_پله 💟یه بازی زناشویی باحال که کمک میکنه صمیمی تر بشید. https://eitaa.com/aznobato_ir/596 #کارگاه_خونه_سبز 💟یه کارگاه آموزشی راجع به همسرداریه. تو این کارگاه حدود دوماهه است و روی خودمون کار میکنیم و تغییر رو از خودمون شروع میکنیم. تا خونه سبز آرزوهامون رو از نو بسازیم.😍 👈✳️ویس آموزشی از شیر گرفتن کودک رو با پیام دادن به من دریافت کنید.😊 #چالش_مدیریت_خشم 💟یه دوره سی روزه که مدیریت خشم رو به شکل عملی تمرین می‌کنیم.اطلاعات بیشتر 👇👇👇 https://eitaa.com/aznobato_ir/1216 #چالش_۳۰روزه_اعتمادبنفس 💟یه چالش برای افزایش اعتماد بنفس. https://eitaa.com/aznobato_ir/589 #چالش_پنج_زبان_عشق 💟یه چالش در مورد زبان های عشق ورزی لینک روز اول👇 https://eitaa.com/aznobato_ir/941 #چالش_سی_روزه_فرزندپروری 💟یه چالش سی روزه برای فرزندپروری آگاهانه و با لذت، طوری که هم کیف کنیم هم مادری😉 https://eitaa.com/aznobato_ir/2090 💟 کارگاه #از_شیر_گرفتن که میتونید بهم پیام بدید و رایگان دریافتش کنید. 💟مدیریت دعوای خواهر و برادرها https://eitaa.com/aznobato_ir/3937 #وبینار_صمیمیت_جنسی https://eitaa.com/aznobato_ir/2848 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند حرف دیروز استاد تو ذهنم هنوز جون داره. میگفت ما آدما با پیوند و ارتباط زنده‌ایم. اصلا خِرد و منطق جایی نداره وقتی یه ارتباط عمیق و امن نداریم. 😊 💜راستی امن بودن برای شما چه شکلیه؟! نیت امروزم اینه یه قدم واسه پیوندهایی که با آدما دارم بردارم. اگه دلم تنگ شده یه زنگ بزنم احوالپرسی کنم. اگه یه جمله است که خیلی وقته نگفتم و حال رابطه با گفتنش خوب میشه اونو بگم، مثلا ناراحتم اما دوستت دارم، مثلا ببخشید اشتباه کردم...☺️ هستی با نیتم؟!😊 @aznobato_ir