🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند سلام علیکم🙋‍♀ میدونستید اگه موقع خشم بیست دقیقه صبر کنیم، قسمت منطقی مغز کنترل مغز رو پس میگیره و احتمال گند زدن تو روابط کمتره؟!😁 پس بیا نیت امروزمون این باشه که وقتی عصبی شدیم فقط بیست دقیقه صبر کنیم و بعد واکنش درخور داشته باشیم.😅 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 بیاید یه تجربه سمی هم بگم براتون از شف آمنه🤣 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 خونه بوی مرغ سوخته میده!☹️😟 دیشب ته غذام سوخت. اولش خیلی احساس ناامیدی کردم، همش میگفتم چقد زحمت کشیدم برای این مرغ، اینجوری شد! بدمزه شد.🥴😭 اما بعد سریع یه سس با رب درست کردم و مرغای نسوخته رو گذاشتم توی سس جدید و یک ربع بعد غذا خوردیم. 😋 بدمزه نشده بود! میدونی چرا؟! چون از اولش سس خوشمزه ای داشت و آروم آروم جا افتاده بود. چون بیس و پایه خوشمزه داشت. ( ریا نباشه 😂) دقت کردی بعضی آدما هم اینطورین؟! شاید شکسته شده باشن! روزگار سوزونده باشه اونا رو. اندامشون خمیده شده باشه، اما هنوز خوشمزه هستن. 😍🥹 دارم فکر میکنم ما وقتی پیر میشیم آروم آروم پخته و جاافتاده شدیم یا نه! یه گودزیلای سن بالاییم که از دهنش آتیش میاد بیرون و هر جا میره از ریشه میسوزونه؟! 🤭😡💥 اصلا چیکار کنیم که تا بیست سی سال آینده آروم آروم پخته و جا افتاده بشیم؟!😼 من دارم تو ذهنم مرور میکنم، اون نقطه تاریکای شخصیتم رو، نقطه تاریکام تو روابط رو! واسه یه سریاش باید کمک بگیرم، یه سریاشم با تلاش حل میشه‌.😎🥰 دوس دارم شبیه مرغ سینه سوخته‌ای که امروز پختم خوشمزه باشم، با وجود تموم رنج ها و ناملایمات، نمیخوام یه گودزیلای درون داشته باشم.😥 شما چطور؟!😍 یعنی میشه من شبیه ننه نقلیا بشم؟!😂پتانسیلش رو دارم فک کنم.( از نظر نقلی بودن😂) @aznobato_ir

رفقایی که #چالش_سی_روزه_فرزندپروری رو ثبت نام کردید یا میکنید لطفا اطلاعاتتون رو بفرستید به @aznobato_admin گیسام سفید ننه انقد که گفتم.😂

#چالش_۳۰روزه_زندگی_عشقولانه #روز_بیست_و_نهم یه برنامه برای حال خوب خودت بچین.☺️ یه وقتا علت خشم اینه که انگار زیر بار مسئولیت زندگی مشترک خودمون رو دفن میکنیم ! یادمون میره علایق شخصی و حال خوب خودمون رو!🥰 این باعث میشه یه خشم درونی از خودمون و اعضای خانواده به خصوص همسر پیدا کنیم.🥴 پس یه برنامه بچین برای انجام یه گاری که خیلی دوسش داری ، ممکنه ثبت نام در باشگاه باشه، ممکنه خریدن یه روسری گل گلی باشه، پختن غذای مورد علاقه خودت باشه. 🥰 @aznobato_ir

سر کلاسم بیام ، براتون مینویسم آخر شب😍

#زندگی_مهرو_و_علی #پارت_اول امروز دکتر بهم گفت مهمترین توصیه ام برای اینکه بتونی طناب رابطه مشترکت رو بین خودت و همسرت متصل نگه داری اینه قبل از هر اختلافی با علی یادت باشه این 7 تا کار رو تو رابطه و اختلافاتتون انجام ندی: 1. انتقاد کردن 2. سرزنش کردن 3. شکوه و شکایت 4. تهدید 5. غرغر 6. تنبیه 7. باج دادن برای کنترل دیگران #روایتی_از_یک_زندگی #تجربه_نوشت @aznobato_ir

#زندگی_مهرو_و_علی #پارت_دوم 🧽🧼لکه های سفت و سخت چربی رو از روی اجاق گاز پاک می‌کنم.🚿 پیس پیس… اسپری شیشه پاک کن رو میزنم رو شیشه‌ی هود و صدای قریچ قریچ تمیزی که ازش بلند شد دست برمی‌دارم…🙂 تو سرم پر از حرفه و من صدای موسیقی رو بلند‌تر می‌کنم که نشنوم.🙍‍♀💆‍♀ 3 ساعت و 23 دقیقه بی وقفه به اوضاع خونه رسیدگی‌ کردم و همه جا برق میزنه، جز دل خودم!😥🥺 کاش یه اسپری دل پاک کنی هم بود که چربی و زنگارهای روی قلبمو پاک می‌کرد!😔 یاد حرفای خانم دکتر افتادم: کنترل بیرونی! ریشه تموم مشکلات تو و شوهرت همینه!!😩 هنوز برام سخته! من واضح و شفاف گفتم این شوهرمه که بعد از اون سودای عاشقی سر دادن، شور و اشتیاقی که برای به دست آوردنم داشت، دست از دوست داشتن من برداشته!😭 انگار از اول حسی بهم نداشت و این ده سالی که کنار هم زندگی کردیم، سال به سال غریبه‌تر شدیم تا جایی که الان فقط جسما کنار هم هستیم و قلب و روحمون کلی از هم فاصله داره.😭💔 از بیرون خوشبخت‌ترین زوج دنیاییم، دوستامون همیشه میگن چقدرررر بهم می‌آید.😔 گاهی حتی وقتی از مشکلاتم میگم، میگن بابا این که چیزی نیست خداروشکر کن شوهرت معتاد، خیانت‌کار و خسیس نیست!😐 انگار سردی روابط زناشویی عادی‌ترین اتفاق تو هر زندگیه و نباید انتظار داشت همیشه محبت بین زن و شوهر جریان داشته باشه!😔 ادامه دارد.... #روایتی_از_یک_زندگی #تجربه_نوشت @aznobato_ir

رفقا این روایت جذاب رو از دست ندید. چند قسمت دیگه داره. هر شب میذارمش تا تموم بشه😍 کلی نکته توش گنجونده شده. و کپی از مطالب جایز نیست بدون ذکر نام کانال و لینک کانال

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند دانشگاه هاروارد یه تحقیق طوللللانی راجع به خوشحالی انجام داد، و دیدن پول و ثروت عامل خوشحالی آدما نیست!! اون چیزی که باعث خوشحالی آدماست ارتباط خوب و قوی با خانواده است.😍 و یکی از کارایی که باعث میشه ارتباطه نابود بشه . حتی به فنا بره غر زدن هست. غر هم برای غر زننده، هم غر گیرنده اثر روانی داره و ناراحتی عمیق ایجاد میکنه. پس امروز رو بیاید دقت کنیم پشت اون غر زدن چه نیازیه؟! شاید توجه میخوای یا کمک ، به جای غر اون نیاز رو بگو و محیط خونه رو امن کن. و ارتباط رو قوی.😍 غُر ممنوع! نیت امروزمون. هستی با من؟! @aznobato_ir

🙋‍♀سلوم علیکم من از صبح کتاب میخوندم بعد یه دوش گرفتم سرحال شدم دارم میرم مهمونی! کجا ؟! خونه دوست مامانم.😁 مهمونی زنونه است. برم بیام براتون مینویسم.😍 دیرم دارم میرم طبق معمول! احتمالا با چپ چپ نگاه کردنای مامانم رو به رو بشم و با یه قربون صدقه حلش کنم بره.😂 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان بغضم رو قورت میدم و روی استکان‌هایی که دارم میسابم حرصمو خالی میکنم. 😟 یه لحظه مکث میکنم و میگم آمنه فکرت چیه؟!🤔 نگاه میکنم به فکرام! تو مامان بدی هستی که ایلیا با باباش رفته شرکت! تو برای اینکه به کارات برسی بچه رو فرستادی رفته! میخواستی از سرت بازش کنی! 😲😥 از خودم میپرسم ، این فکرا درستن؟!!!🤔 یادم میاد دیشب که کلی با هم بازی کردیم و کتاب خوندیم، یادم میاد وقتی به ایلیا گفتم ایلیا میخوای با بابا نری، گفت میخوام برم! دوس دارم اونجا رو. 😊 یادم اومد مهدی میگه تو شرکت همه دوسش دارن و کلی با مدیر شرکت آب بازی کرده و لذت برده.😅 یاد میاد روزایی که وقتی میخوام با بچه ها بازی کنه میریم اون سر شهر مهد کودک تا ایلیا تو یه فضای امن بازی کنه. 😊 یادم میاد چقد برام مهمه غذای مفید بخوره و هر روز دارم براش غذای تازه و گرم میپزم.😊 بعد از خودم میپرسم آمنه چند بار در هفته ایلیا میره شرکت؟! 🤔 جوابم اینه که شاید دو هفته یکبار. گاهی ماهی یکبار! 😊 پس این فکرا از کجا میاد؟! میبینم اکثرا خانومای اطراف من خونه دار هستن و شاغل نیستن. انگار یه باور قدیمی داره منو مدیریت میکنه، اینکه تو باید کامل باشی، مامان خوب مامان کامله! مامان خونه دار و تمام و کمال.😅 اما این باور قدیمی آیا واقعیه؟!! میبینم نه! گریزی میزنم به دانسته های روانشناسی. شاغلی یا خانه داری مهم نیست. مامان خوب مامانیه که حالش با خودش خوبه، خودش رو فراموش نکرده، خودش رو قربانی مادر بودن نمیدونه. 😊 مامانی که در کنار مادری با پذیرش شرایطش واسه خودشم وقت میذاره. همچین مامانی انرژی میگیره و برای فرزندش با لذت مادری میکنه.😊 یادم میاد من کارم رو مجازی کردم برای آرامش ایلیا و نهایت توانم رو برای مادر کافی بودن گذاشتم. 😊 میذارم لذت خنکی آب به دستام برسه. کیفشو میبرم. یه عود روشن میکنم و میگم خدایا شکرت. واسه نعمت تفکر. واسه لذت مادری.😊 @aznobato_ir