🌺نیت امروزم: واقعی باش آمنه.☺️ واقعی بودن یعنی دست برداریم از نقاب زدن و قایم کردن خود واقعیمون. بخاطر اینکه بقیه ناراحت نشن،بقیه عیبهای و نقص های ما رو نبینن نقاب نزنیم. واقعی بودن یعنی بپذیریم به اندازه کافی خوب هستیم. با تمام خوبی و بدی ها. امروز من خود واقعیمم. 😍😊

راستی کلی عکس انداختیم که براتون بذارم. حتی عکس از طبیعت هم حال دلمون رو عالی میکنه.😍

امشب میخوام راجع به مقایسه زندگیمون با بقیه بنویسم براتون. اگه دوس دارید برام یه قلب ❤️ بفرستید اینجا.😊👇👇👇 @ameneh_habibi

آه از مقایسه کردن🙆‍♀🤦‍♀ مقایسه یه پارادکس(تناقض) عجیب‌ داره. انگاری میگه همخوان و همرنگ‌ با بقیه باش اما در عین حال برجسته‌ و متمایز!!!😐 ما میخوایم مثل بقیه باشیم اما همزمان‌ سرتر و بهتر از اونا هم باشیم.😕 توی مقایسه تمام انرژیمون صرف این‌ میشه که ببینیم بقیه چی دارن، چیکار‌ می کنن، از شکرگزاری و خوشی فاصله‌ میگیریم. تبدیل میشیم به آدمی که‌ زندگی بقیه رو زندگی میکنه تا حس‌ ارزشمندی کنه، اما کم کم پر از نارضایتی‌ میشیم چون خود واقعیمون نیستیم. از‌ ارزش هامون فاصله می گیریم تا مثل‌ بقیه باشیم.😔😢 وقتی مقایسه تمام زندگی ما رو می گیره‌‌ دچار حس تنفر و بی ارزشی میشیم. انگار‌ دائم یکی تو مغزمون میگه مگه تو چیت‌ کمتره؟! 🤨 مقایسه یعنی فقط مثل بقیه باش، اما‌ بهتر از اونا حتی!!!.🧐 بعد کم کم حالمون بد میشه، از اصلمون‌ فاصله میگیریم.همیشه غمگینیم، مقایسه‌ یه مسیر بی انتهاست که انگار داریم دائم‌ از خودمون دورتر میشیم و زندگی بقیه رو‌ زندگی می کنیم و زندگی بقیه مثل لباس‌ قرضی میمونه که به تنت زار میزنه، حالت‌ بده از پوشیدنش تا وقتی که درش نیاری‌ راحت نیستی.😥 حالا چیکار کنیم دچار مقایسه نشیم؟! واقعیت اینه تو دنیایی که تلویزیون و‌ رسانه هم داره از مقایسه کردن پول‌ درمیاره و تمام پیام های تبلیغی روی‌ اصل مقایسه می چرخه نمیتونیم بگیم‌ مقایسه نکن!!! اما ما وقتی مقایسه می کنیم می فهمیم،‌ مغزمون داره آلارم میده که آهای داری غمگین میشی، داری دور میشی از خودت‌ و‌ ارزش هات و اهدافت. راهِ کم تر مقایسه‌ کردن پذیرشِ خودمونه.مهربونی باخودمون.‌ اینکه خودمون رو دوس داشته‌ باشیم و‌ وقتی مقایسه اومد سراغمون با‌ خودمون‌ یه گفتگو کنیم!☺️ بگیم به خودمون: ببین عزیزم ارزش تو چیه؟! هدفت چیه؟‌ آیا داشتن این خونه ، این ماشین،این‌ لباس و... تو برنامه ها و اهداف تو بوده؟‌ آیا ارزشت این مدلی زندگی کردنه؟‌ شرایطت زندگیت چجوریه؟! آیا این مدلی‌ بودن با شرایط زندگی تو میخونه؟ تو‌ هستی‌ چی میخوای از زندگی؟! آیا باتوجه به نوع خانوادت،شرایطتت، وضعیت مالیت، موقعیت اجتماعیت خوب زندگی نکردی؟! بعد خودمون رو درآغوش بگیریم و بگیم:‌ نبینم غمتو، تو بهترینِ خودت بودی ،خطا‌ داشتی اما به سمت مسیر درست در‌ حرکتی، پاشو خودت رو جمع کن و ببین‌ برنامه فردات چیه برای رسیدن به اهدافت‌؟ 🤗 بعدم یه شکرگزاری جانانه داشته باشیم‌ بابت تمااام چیزایی که داریم.🥰 ما از مقایسه رها نمیشیم اما باید دائم‌ بهش هوشیار باشیم و وقتی دچارش‌ شدیم با مهربونی با خود و یادآوری‌ ارزشهامون ازش فاصله بگیریم و‌ خداروشکر کنیم بابت چیزایی که داریم.‌ شکرگزاری مثل رهایی از اون حال بد،مثل‌ مسکن، مرهم دلت میشه و کمکت میکنه‌ سرپا بشی.😉 میدونم دنبال یه راهکار افسانه ای برای‌ رهایی از مقایسه بودی اما راهکاری که‌ بهت دادم تنها مسیر موجوده.😊 پس خودت رو دوست داشته باش،شکرگزار باش‌. #آمنه_نوشت ✍آمنه حبیبی @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: رها باش آمنه و امروز رو استراحت کن.‌ قرار نیست تمام زندگی بدو بدو کنیم. ما‌ گاهی نیاز داریم، صبر کنیم، تجدید قوا‌ کنیم و دوباره با انرژی حرکت کنیم. عید امسال برام خیلی خستگی و بار‌ عاطفی داشته واسه همین امروز رو‌ میخوام استراحت کنم.😊❤️

یکی از قشنگترین تبریکاتی که دریافت کردم از ایشون بود. یه دوست فهیم و آگاه که من همیشه تلاشش برای از نو ساختن رو ستایش می کنم.😊❤️

زندگی مشترک حریم ماست. حریمی که باید مثل یه سرباز وظیفه‌ ازش دفاع کنیم. همسر جزئی از این‌ حریمه. ما باید به نوع رفتار و انتخابات‌ همسرمون احترام بذاریم وقتی هیچ‌ ایرادی توش نیست و فقط یه تفاوته.‌ حالا اگه بقیه دائم ایراد گرفتن چیکار‌ کنیم؟! براشون توضیح میدیم که آدما‌ متفاوتن و من با این مدلی بودن همسرم‌ راحتم و راضیم. توضیح میدیم که گیر‌ دادن به این جزئیات زندگیمو تلخ میکنه‌ و من از همسرم راضیم. اگه ایرادگیری و مقایسه و برخورد بد ادامه‌ داشت لازمه مقتدرانه تر و باز با حفظ احترام‌ اعتراضمون رو اعلام کنیم به این نوع رفتار. مثلا من از این رفتار شما اینو میگیرم که دائم‌ دارید به رفتارای همسرم ایراد میگیرید و من‌ اینو دوس ندارم اذیت میشم. من ناراحت میشم‌ از این همه انتقاد. دوس دارم همسر منو با همه‌ تفاوت هاش بپذیرید. چون برام مهمه به همسرم‌ احترام بذارید. و دقت کنیم این مقایسه و انتقادهایی که‌ حاشیه‌است و واقعا گیر الکیه😅رو به همسر‌ منتقل نکنیم. چون باعث میشه دید منفی نسبت‌ به خانواده ما پیدا کنه و ازشون فاصله بگیره و این برای ما خوب نیست.😊 ✍️آمنه حبیبی @aznobato_ir

امشب منتظر توضیحات کارگاه خونه سبز باشید.😍

#خاطرات_یک_نو_مامان امروز پر از احساس خشم و غم‌ بودم و با اینکه نیتم استراحت بود‌ هیچ استراحتی نداشتم.😔 دائم فکر میکردم که عید امسال‌ مزخرف‌ بود و من دائم درگیر‌😕 بودم. مریضی‌ ایلیا، مهمونی های‌ زیاد که خسته ام کرده و‌ حتی یه‌ روز برای خودم نبودم.☹️ خلاصه پارچ پارچ سم میخوردم و‌‌ گفتگوی سمی داشتم😕از اون‌ طرف‌‌ ایلیا از دیروز مثل چسب بهم چسبیده و میگه بغلم کن راه بریم، و حتی بغل‌ باباش‌ نمیره.😫 این جریانات داشت خول میکرد منو.‌ تا اینکه تصمیم گرفتم شرایط خودم‌‌ رو بررسی کنم. شرایط ایلیا رو بررسی‌ کنم. 🤔 با خودم مهربون شدم،گفتم آمنه حق‌ داری خسته شدی، نیازت تفریحه، نیاز‌ مهدی استراحته چون روزه است و نیاز‌ ایلیا؟!🙄🤔 اوه خدایا نیاز ایلیا چیه که منو رسما‌ دیوونه کرده!!🤦🤷😦 فک کردم و بالاخره متوجه شدم، این‌ بچه‌ نظم زندگیش بهم ریخته. دائم‌ مهمونی، از‌ این خونه به اون خونه. فرصـت تو اتاقـش‌ بودن، بـازی با‌ اسبـاب بـازی هاش، بازی با پـدر و‌ مادرش کم بوده. تازه یه دوره بیماری‌ رو پشت سر گذاشته و حتـی یه روز‌ بعدش‌ فرصت آرامش و نظم رو‌ نداشته.‌😮 میدونید که بچه ها مخصوصا زیر سه‌ سال نظم‌ براشون مثل آب و غذاست.‌ آرامش‌ ایجاد میکنه واسشون. خلاصه یه کم با نیاز ایلیا هم مرتبط‌ شدم، یه برنامه ریزی کردم برای چند‌ روز باقی مانده. 🤗 و تمام الان حالم خیلی بهتره. 😊🤗 #آمنه_نوشت @aznobato_ir

🍀کارگاه خونه سبز (غنی سازی رابطه زوجین) 🔸تسهیلگر و روانشناس دوره: آمنه حبیبی ( کارشناس ارشد‌ روانشناسی و زوج درمانگر) 🔸توضیح کارگاه: تو این کارگاه از خودمـون شـروع‌ می کنیم و میرسیم به مهارتهایی‌ که لازمـه زندگـی مشـترکـه. و از نو‌ خونه سبز آرزوهامون رو می سازیم. 🔸سرفصل ها: _مهارت های پایه زندگی مشترک _زبان های عشق ورزی _مهارت ارتباط موثر _مهارت کنترل خشم _مهارت مقابله با همسر عصبانی _مهارت ارتباط با خانواده همسر _و کلی مهارت دیگه که فکرشم‌ نمیکنید.😉 🔸محتوای کارگاه: شامل ویس و ویدیو + تمرین +مشاوره و پشتیبانی گروهی 🔸مدت زمان کارگاه: سی روز 🔸زمان هر جلسه: حدود بیست دقیقه 🔸تاریخ ثبت نام: ۱۷ فروردین 🔸هزینه ثبت نام: هزینه واقعی این کارگاه ۴۰۰تومان‌ هست اما به مناسبت ولادت امام‌ حسـن مجتـبی (ع) با پنجاه درصـد‌ تخفیف فقط ۲۰۰ تومان پرداخت‌ می کنید. 🔸زمان شروع کارگاه: هفته دوم اردیبهشت ماه برای دریافت توضیحات بیشتر اینجا پیام بدید👇👇👇😊 #کارگاه_خونه_سبز @ameneh_habibi

سلام اینم اطلاعات دوره خونه سبز، فردا یه ویس در این رابطه براتون میذارم. یک هفته فرصت دارید تا شرایطتتون رو جور کنید برای شرکت تو این کارگاه😍

🌺نیت امروزم: هم بازی باشم با ایلیا و آرامش براش ایجاد کنم. وصل بشم به نیاز خانواده و برای برطرف شدنش قدم بردارم.😊