🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان این دو روز اندازه یه سال شاخ در آوردم!😳 دو روز پیش که ایلیا رو بردم نبولایزر( یه نوع بخور هست که تو مطب انجام میدن برای تنفس بهتر و ماسک اکسیژن میزارن و بچه نفس میکشه) یه خانوم پیرزن اومد برای همراهش توضیح داد که آخی این بچه ناراحتی قلبی داره.😳 من توضیح دادم که نه و این نبولایزر هست و کارش چیه. 😅 دیروز که رفتیم چون جا نبود دستگاه اکسیژن رو آوردن وسط سالن انتظار و اونجا براش گذاشتن.😅 جالب بود یکی رد میشد میگفت الهی بمیرم! یکی برا بچه‌اش توضیح میداد که این بچه یه مریضی بد داره،یکی میگفت ناراحتی قلبی داره.و هیچکس نمیپرسید از من ! همه مطمئن حرف میزدن.😂 امروز تجربه‌ام کامل شد! خودم رفتم مطب یه پزشک که تخصص طب سنتی داره، اونجا برام یه نوع حجامت خاص انجام دادن و من بعد حجامت بیهوش شده بودم! نمیدونم چرا افت فشار شدید پیدا کردم.شاید خیلی درد داشت و از شدت درد اینطور شد.😱 بماند که منشی چقد ترسیده بود و خودش آب قند لازم بود. چشمام که باز شد دیدم یه عالمه آدم بالا سرم هستن که انگار بیشتر از من حالشون بده از نگرانی.😢🤣 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 اما از اتاق که اومدم بیرون شنیدم که یکی از بیمارها به همراهش گفت آخی اون خانومه است که مشکل قلبی داشته به دکتر نگفته و یهو قلبش گرفته.😂😂 من واقعا از این حجم تراوشات ذهنی هنگ کردم. چطور میشه انقد مطمئن فکرامون رو بکوبیم تو صورت طرف!! انقد مطمئن آخه؟!😅 اینو گفتم که بگم خیلی از فکرای ما اشتباهه محض هست! خیالات ماست، ولی میایم مطمئن ازشون حرف میزنیم. 😐 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 مثلا همسر با گوشی دو روزه سرگرمه، میخنده سریع میگیم داره خیانت میکنه! و عصبی میشیم از این فکر! حالا اصل قضیه اینه یه گروه زدن با دوستای دبیرستانشون و دارن مرور خاطره میکنن و اگه میپرسیدیم راستش رو میگفت.😁 بچه اسباب بازیاشو پرت میکنه میگیم داره لجبازی میکنه! در حالی که تو سنی که هست طبیعیه! داره مهارت پرت کردن رو تمرین میکنه!😁 و علت خیلی از خشم‌هامون همینه! اینکه فکر میکنیم فکرامون واقعیه. 😊 فکرا خیلی وقتا واقعی نیست، فقط خیالات و داستان‌سرایی ذهنمون هست. تو چالش مدیریت خشم خیلی راجع بهش حرف زدیم دوم دی پنج عصر بیا با هم شروع کنیم این چالش خفن رو.😊 @aznobato_ir

🎁🎈🎁🎈 راستی یه هدیه هم برای روز مادر و روز پدر و شب یلدا و اینا دارم براتون.😎 یه بازی زوجی باحال.😜 @aznobato_ir

🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند قضاوت نکن! 😊 ذهن ما قضاوت‌گر هست. بیا امروز به جای قضاوت کردن و نقش قاضی داشتن مهربو‌تر باشیم.😊 هستی با من ؟😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #چالش_۲۱روزه_دلبری_زنانه #روز_چهاردهم انقد به خودت غر نزن! هلاک شدی که!!😅 یه زن دلبر میدونه همه آدما اشتباه میکنن، پس اگه یه جا اشتباهی کرد به جای اینکه همش خودش رو مورد عنایت قراره بده میگه استباه کردی چون انسانی! حالا باید چیکار کنی برای جبران؟! 😊 یه زن دلبر به جای خود سرزنشی از اشتباهاتش تو رابطه درس میگیره و میره دنبال جبران.😊 اگه زیادی خودسرزنشی داری و بدتر میری به همسرتم میگی من خیلی خاک بر سرم! من خیلی نفهمم و از اینجور خود تخریبی‌ها! لازمه یه تجدید نظر بنمایی در روشت.😍 @aznobato_ir

چرا دیر چالش رو میذارم ؟! چون برقامون قطع میشه ظهرا😐

تجربه ایشون در مورد #چالش_۲۱روزه_دلبری_زنانه بشنوید.😁 اولش اصلا قبول نداشتن.😁 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 خشم مثل یه غده سرطانیه! کم کم تکثیر میشه و تمام اعضای خانواده رو میگیره!🤦‍♀ اگه اولش فقط بابا داد میزده کم کم بچه ها و مادر خونه هم پرخاشگری میکنن.😔 دائم بهم آسیب میزنن، تحملشون میاد پایین و کار به پرخاشگری فیزیکی هم میکشه! کتک زدن.😡 ⁉️میدونید پیام کتک زدن برای بچه ها چیه؟! 😳 اینکه تو عزیز نیستی، تو ارزشمند نیستی و اون بچه تبدیل میشه به یه آدم بی اعتماد بنفس که فکر میکنه همه حق دارن بزنن تو سرش! ☹️ زور میشنوه، روانش بهم میریزه، مضطرب میشه، همش نگرانه نکنه اشتباه کنه ، به خودش و تصمیماش شک داره‌.🥺 و آره بچه‌اش که مورد پرخاشگری قرار میگیره اعتماد بنفسش به فنا میره، آینده‌اش از بین میره!😢 جالبه که همسری که مورد پرخاشگری همسرش قرار میگیره هم همین پیامو میگیره! تو ارزشمند نیستی! و کم کم اعتماد بنفسش از بین میره! مگه ما چی میخوایم جز اینکه شریک زندگیمون برامون ارزش قائل بشه ؟!😔 نمیخوای یه کاری کنی واسه مدیریت خشمت رفیق؟!! نمیخوای یاد بگیری چطور خود کنترلی داشته باشی و هم خودت آسیب نبینی و هم به بقیه آسیب نزنی؟! 😔 مدیریت خشم یه عمل معنویهم هست! نمیخوای یه رشد معنوی و فردی داشته باشی رفیق؟!😔 اگه دوس داری به شکل محسوس آرامش رو تجربه کنی، وعده ما یکشنبه دوم دی ماه، ساعت پنج عصر. ثبت نام چالش مدیریت خشم.😊 هزینه ثبت نام تو این چالش ۵۹۰ هزار تومان هست. میتونید این چالش رو به عزیزانتون هدیه هم بدید، روز مادر نزدیکه!🤪 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 بیا سوالات رو راجع به چالش مدیریت خشم از من بپرس👇 https://harfeto.timefriend.net/17345283166317

ببین این انتخاب خودته که شرکت کنی یا نه!😅 ببین چقد مستاصل شدی؟! چقد برات آرامش خونه مهمه ! چالش مدیریت خشم یه دوره سی روزه است. روزی یک ویس حدودا پنج شش دقیقه ای دریافت میکنید با یه تمرین که باید در طول روز حواس بدید بهش.😊 این دور ما کتابخوانی هم داریم که یه کتاب رو در مورد مدیریت خشم با هم میخونیم و دانسته‌های ما رو عمیق‌تر میکنه.😊 پشتیبانی هم داریم و هیچ سوالی بی جواب نمیمونه.☺️ در واقع چون یکماهه خیلی با خشم و نحوه مدیریتش درگیریم معمولا اثرات خیلی مثبتی میگیریم.😊 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت صدای حجت اشرف زاده و جیلیز جیلیز روغن تو فضا پیچیده! اما من انگار نمیشنیدم چی میخونه! کتلت رو میندازم تو روغن و نگاه میکنم به سایز کتلت‌هایی که هر کدوم یه اندازه متفاوت هستن.😅 صدای خودم میپیچه تو سرم! من بلد نیستم کتلت‌ها رو یه اندازه در بیارم! این حرفو همیشه میزنم و برامم مهم نیست انگار که یه اندازه دربیاد! 😐🙈 بلد نیستم! چرا حس بدی بهم نمیده! آهان چون زیرش قایم شدم! آره من میگم بلد نیستم کتلت ها رو یه اندازه در بیارم و هر بار مامانم میگه ببین این مدلی اندازه دستت در میاد. 😅 اما من انگار با جمله بلد نیستم! دارم از مسئولیت یاد گرفتنش فرار میکنم! انگاری برام راحتی میاره! 🤦‍♀ واقعا چقد پیش میاد بلد نیستم برامون بشه فرار از مسئولیت! 😕 من بلد نیستم عروس داری! آخه عروس اولمه! خب برو یاد بگیر! 😐 من بلد نیستم ابراز علاقه کنم مگه چند بار ازدواج کردم! خب برو یاد بگیر! 😐 این بلد نیستم بعضی وقتا ظلم به بقیه است! طرف به عروسش احترام نمیذاره در حدی که بقیه بهش نیش و کنایه میزنن، بعد میگه من بلد نیستم.😐 خب دل اون دختری که با هزار امید اومده تو خانواده شما چی؟! بلد نیستی ؟! یا حسادت میکنی؟! بلد نیستی یا نمیخوای خوب رفتار کنی؟!😕 تو زندگی دخترش دخالت میکنه میگه چون بلد نیست باید راهنماییش کنم!😅 میخوام امشب یه لیست از این بلد نبودن ها پیدا کنم تو زندگیم! از جمله‌هایی که پشتش پناه میگیرم تا تنبلی کنم! 😊 و تو اولین قدم میخوام یه قالب کتلت بخرم و کتلت‌هامو خوشگل بپزم.🤪 عکس کتلت غذای من نیست.😅 @aznobato_ir