🌺 نیت امروزم: #زندگی_نیتمند وایسا، مکث کن و بعد قدم بردار آمنه. 😊یه وقتا به محض اینکه یه رفتاری می‌بینیم سریع و با هیجان زیاد یه کاری می‌کنیم و بعدم پشیمون میشیم.😅 مثلا قهر کردن یهویی، دعوا کردن بچه و و و . امروز میخوام هر جا شرایط پیچیده شد ،چند ثانیه مکث کنم و بعد با منطقم عمل کنم.😊😍 با نیتم همراهی؟!😉 @aznobato_ir

🌿🌿🌿 #آمنه_نوشت امروز رفتم خونه مامان اینا . بعد ناهار اومدیم خونه با ایلیا. نیاز داشتم بخوابم. با اینکه ظهر نمیخوابیم که ایلیا شبا زود بخوابه. اما فکر کردم دیدم خیلی داغونم ، بدنم درد میکرد از خونه تکونی دیروز. نخوابیدن ظهر باعث میشد بی اعصاب باشم و حوصله بچه داری نداشته باشم. پس انعطاف به خرج دادم و با ایلیا خوابیدیم. 😊 میدونی رفیق ،یکی از مهم‌ترین نکته ها تو قانون گذاری و ایجاد روتین اینه که انعطافم داشته باشیم. یه وقتا لازمه روتین شکسته بشه چون اگه گیر کنیم روش بدتر آسیب میشه.😊 @aznobato_ir

🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_ششم 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی امروز نیم دیگه کمدهای اتاق رو مرتب کنید. اگه بچه ‌ها اسباب‌بازی هایی دارن که دیگه مناسب سنشون نیست اونا رو به انباری منتقل کنید یا با کمک فرزندتون به یه بچه کوچیکتر هدیه بدید اونا رو.🥰😻 کم کم اتاق‌ها داره تموم میشه و ریز ریز و بدون اذیت شدن داریم با هم پیش میریم.🥰 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی بهترین رفیق هم بودن چه شکلیه؟!.😍🥰 گاتمن میگه «هر رابطه و ازدواج موفق در دل خودش یه دوستی عمیق داره، همسرانی که هم رو میشناسن و تو یه تیم هستن.».🥰 بیا بگو ببینم دوستی از نظر شما چه شکلیه؟! 🤔 اصلا رابطه شما با دوستاتون چجوریه که بهش میگید دوستی عمیق؟!☺️ 💝💞 دوستای نزدیک به زندگی هم علاقه نشون میدن، از نظرات و علایق هم خبر دارن، به هم احترام میذارن، واسه هم وقت میذارن، حامی همدیگه هستن، با هم بازی می‌کنن و سرگرمی و علایق مشترک هم دارن. مثل هر رابطه دوستی ، دوستی شما با همسرتون هم باید اولویت داده بشه، از علایق هم با خبر باشید، با هم بازی کنید و در یک تیم باشید تا رابطتتون تقویت بشه. حالا امروز بیا این جمله رو کامل کن: همسر من رفیق خوبیه برای من، چون که....🤩 (جمله ای که نوشتی رو با همسرت در میون بذار تا ایشونم بیاد تو چالش🥰) @aznobato

😍😍😍 سلام روزتون بخیر ما تا الان اینترنت نداشتیم . برق ها صبح قطع شد . برق اومد ولی آنتن گوشی برنگشت تا همین حالا.😅 خلاصه که برای همین نبودم. @aznobato_ir

🌿🌿🌿 امروز داشتم راجع به توکل مینوشتم برای دوره وسعت درون.😊 چقد برام قشنگ بودم. چقد کیف کردم. چقد قرآن برام گنج بی پایانه. افتادیم دنبال این دوره اون دوره برای آرامش. دنبال هزار مدل کتاب برای آرامش. آرامش تو طاقچه همه خونه ها هست. کافیه بازش کنیم عمیق بشیم درش‌. این خیلی برام جذابه که هر آیه هزااااااار نکته روانشناسی داره. دلم میخواد هر چی یاد میگیرم رو کلمه به کلمه ضبط کنم. 😍 راستش تا حالا انقد عمیق نشده بودم روی توکل. انقد پژوهش نکرده بودم راجع بهش.😍 و راستش هم سخته هم شیرین. مغزم درد میکنه از فکر کردن😂. @aznobato_ir

بهش افتخار میکنم. چون خیلی تلاشگر هست. چون میخواد زندگیش بهتر بشه.😊 هم خودش هم همسرش کاملا همراهن کاملا تمرینات رو انجام میدن کاملا میپذیرن. واسه همین نتیجه گرفتن‌😊 یادم نمیره روز اولی که مشاوره گرفت ازم چقد مضطرب بود. الحمدلله که خدا بهم فرصت خدمت داده.😊 بغضی‌ام از پیام پر مهرش‌🥲. @aznobato_ir

دوستمون مهندسی‌هاش رو داره انجام میده. تو راه گرفت خوابید. الان حال منو باباش زار ایشون سرحال میخواد نردبون بره بالا و پایین.😁 انقد چرا و این چیه و کی میرسیم جواب دادم همین الان بیهوشم😂. آخه چند دقیقه است راه افتادیم.😅 @aznobato_ir

نظرات بچه ها خیلی جالبه راجع به چالش😍 اینجا دارن با هم حرف میزنن رفقا👇 https://eitaa.com/joinchat/501809876Cea20b34244

🌻🌻🌻🌻 #چالش_خونه_و_رابطه_تکونی #روز_هفتم 🪠🪣بخش اول #خونه_تکونی امروز اتاق‌ها رو دستمال کشی کنید و اگه ملحفه، پرده و چیزی برایشستشو دارید بندازید توی ماشین. اگه اتاق‌ها خورده کار بخصوص دیگه داره هم انجام بده و در نهایت فضا رو با خوشبو کن.مثلا اود روشن کن یا خوشبو کننده بزن.☺️ 💕❤️بخش دوم: #رابطه_تکونی همسرتون رو بشناسید. 🥰 شما می‌تونید یک عمر درباره دنیای درونی همسرتون کنجکاوی کنید و انقد شجاع باشید که در مورد دنیای خودتون به همسرجان بگید و هرگز هم کشف کردن در مورد هم تموم نشه.« جان گاتمن»💞 ما برای داشتن رابطه پایدار باید اول نقشه عشق رو بکشیم .نقشه عشق مدلیه که همسر شما دنیا رو می‌بینه، امیدها و آینده‌نگری ها و علایقش رو شامل میشه.🤩😻 این تست کوتاه رو انجام بدید ببینید جواب سوالا رو میدونید یانه؟! 😟همسر شما از چه غذایی متنفر هست؟! 🥰چه سرگرمی دوست داره؟! 🤪چه رویایی داره؟! 😟در مورد چی نگرانه؟! این سوالا یه بخش کوچولو از نقشه عشق هست.از همسرتون کمک بگیرید و پاسخ بدید. 😎 حالا جمله رو کامل کن: ✍من و همسرم روی دونستن در مورد دنیای هم سرمایه‌گذاری می‌کنیم یکی از چیزایی که در مورد همسرم میدونم اینه که.... 🤗 @aznobato

برف رو ببین😍😍😍. @aznobato_ir

نشستم رو به روی حرم، حرف میزنم و اشک میریزم. نفس کشیدن تو این فضا رو برای همتون خواستم‌. براتون عکس میفرستم شما هم زائر امام رضا جانمون(ع) بشید. @aznobato_ir